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F.lux für Mac 5.0

VonDan Frakes 09.11.2010 22:10 PST

Auf einen Blick

Expertenbewertung

Vorteile

Nachteile

Unser Urteil

Einige der heutigen LCD-Displays sind so hell, dass sie unangenehm anzusehen sind – insbesondere bei Nacht. Ich habe mehrere Dienstprogramme zum Anpassen der Helligkeit Ihres Bildschirms über die normalen Hardware- und Software-Steuerelemente hinaus behandelt, aber die meisten dieser Dienstprogramme konzentrieren sich einfach darauf, die Helligkeit zu reduzieren. Wie sich herausstellt, ist die Ermüdung des Displays mehr als nur Helligkeit.

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Wenn Sie, wie ich, dazu neigen, gelegentlich spät nachts vor Ihrem Computer zu arbeiten (oder zu spielen), fällt es Ihnen möglicherweise bald schwer, einzuschlafen. Entsprechend viel Recherche , ein Teil des Problems ist, dass helles Licht – und besonders helles Licht mit bestimmten Farbtemperaturen – Ihr Gehirn davon abhält, seine Normalität zu durchlaufen, die es später am Tag bekommt. (Dies ist natürlich die Beschreibung für Laien.) Daher sollte es nicht überraschen, dass das Betrachten eines Computerbildschirms spät in der Nacht – insbesondere wenn dieser Bildschirm tagsüber hell und klar kalibriert ist – sowohl visuell irritierend als auch . sein kann ein Beitrag zu Schlafproblemen.

Eine Behandlung für Menschen, die nachts Schwierigkeiten beim Einschlafen haben, ist ein gezielter abendlicher Wechsel von heller Beleuchtung mit höherer Temperatur (blauer) zu sanfterer Beleuchtung mit niedrigerer Temperatur (wärmer/röter). Fluss zielt darauf ab, diesen natürlichen Übergang auf dem Bildschirm Ihres Computers nachzuahmen.

Wenn Sie F.lux starten, werden Sie aufgefordert, Ihren Standort zu verwenden, um die Ortszeit für Sonnenaufgang und Sonnenuntergang zu bestimmen. Sie wählen dann die Art der Nachtbeleuchtung, die Sie in dem Raum verwenden, in dem sich Ihr Computer befindet: Wolfram, Halogen, Leuchtstoffröhre oder Tageslicht (Licht, das Sonnenlicht nachahmt). Eine Vorschau-Schaltfläche zeigt Ihnen, wie der Bildschirm bei der gewählten Beleuchtungsart gedimmt aussehen wird. Ich empfehle, die Vorschaufunktion nachts bei der Zielbeleuchtung zu verwenden, anstatt tagsüber. (Der Entwickler sagt, dass Sie die Einstellung wählen sollten, die ein Dokument auf dem Bildschirm wie die Seiten eines Buches unter Ihrer Raumbeleuchtung aussehen lässt.)

Nach dieser einfachen Einrichtung sitzt F.lux im Hintergrund und wartet auf den Sonnenuntergang. Sobald die Sonne untergeht, dimmt das Dienstprogramm im Laufe einer Stunde allmählich Ihren Bildschirm und passt seine Farbtemperatur an die Art der Beleuchtung im Raum an. (Sie können diese Änderung schnell vornehmen, aber ich finde den einstündigen Übergang viel weniger störend.) Wenn Ihr Computer bei Sonnenaufgang verwendet wird, hellt F.lux den Bildschirm allmählich auf und verschiebt seine Farbtemperatur zurück zu normal.

Ich habe definitiv festgestellt, dass mein großer, heller iMac-Bildschirm spät in der Nacht mit F.lux angenehmer zu sehen ist – das Display passt einfach besser zur Umgebungsbeleuchtung. Und obwohl ich keine kontrollierten Experimente gemacht habe, scheint es mir, dass ich weniger aufgerissen und verdrahtet bin, wenn ich den Computer ausschalte. Allerdings brauchte ich ein paar Nächte, um mich an die unterschiedliche Farbbalance meiner F.lux-gedimmten Displays zu gewöhnen.

Wenn Sie F.lux verwenden, können Sie die Helligkeit Ihres Displays dennoch separat anpassen, wenn Sie die Dimmung von F.lux als zu dramatisch (oder zu begrenzt) empfinden. Leider können Sie die spezifischen Temperatureinstellungen nicht feinabstimmen, um sie besser an die Beleuchtung eines bestimmten Raums anzupassen. Eine weitere Einschränkung besteht darin, dass Sie das Dienstprogramm im systemweiten Menü von F.lux zwar für eine Stunde deaktivieren können – um Arbeiten zu erledigen, die Farbgenauigkeit erfordern, oder um nur vorübergehend an etwas besonders Langwierigem zu arbeiten – es gibt jedoch keine Möglichkeit, diesen Zeitraum anzupassen. wenn Sie beispielsweise planen, zwei Stunden lang einen Film zu sehen. Die Problemumgehung besteht darin, F.lux zu beenden und später neu zu starten.

Die F.lux-Website stellt fest, dass die Entwickler an einigen dieser kleineren Probleme arbeiten. Aber auch ohne diese Verbesserungen, wenn Sie gelegentlich oder regelmäßig das Mitternachtsöl verbrennen, erleichtert F.lux diese späten Nächte für Ihre Augen und möglicherweise für Ihre Schlafzyklen.

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