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Tippen & verfolgen für iPhone

DurchAnn Chihak Poff 10.06.2010 8:30 Uhr PDT

Auf einen Blick

Vorteile

Nachteile

Unser Urteil

Sie möchten wissen, wie viele Kalorien Sie zu sich nehmen? Möchten Sie wissen, wie viele Kalorien Sie während des Trainings verbrennen? Möchten Sie Ihren Gewichtsverlust verfolgen? Tippen & verfolgen von Nanobitsoftware.com kümmert sich um all das und mehr – einschließlich der Berechnung einer Lebensmittelpunktzahl, was großartig ist, wenn Sie den Weight Watchers-Plan befolgen und Ihr Essen mit Punkten verfolgen. (Bei Weight Watchers ist jedes Lebensmittel einen oder mehrere Punkte wert. Jemand, der den Plan befolgt, hat so viele Punkte pro Tag zu essen.)

Kalorien zählen: Mit Tap & Tracks können Sie ein tägliches Essensprotokoll führen, das alle von Ihnen gegessenen Lebensmittel und die Kalorien, die Sie an einem bestimmten Tag konsumiert haben, auflistet.

Mit Tap & Track geben Sie grundlegende Informationen ein – Startgewicht; Geschlecht; das Alter; Höhe; Auftragstyp; wie viele Pfunde Sie pro Woche verlieren möchten; und dein Zielgewicht. Die App ermittelt dann, wie viele Kalorien Sie pro Tag bekommen, um Ihr Wunschgewicht zu erreichen. Die App fordert Sie auf, sich jeden Tag zu wiegen, da Ihr Gewicht die pro Tag zugeteilten Kalorien ändert. Ich finde das tägliche Wiegen ungesund. Es erscheint angemessener, einmal pro Woche auf die Waage zu treten.

Es ist ziemlich einfach, Lebensmittel in der Datenbank auszuwählen, die angeblich etwa 200.000 Lebensmittel enthält. Ich würde nicht sagen, dass die Datenbank hervorragend ist: Als ich nach Taco suchte, enthielt keine der 18 vorgestellten Optionen einen Beef-Taco. Die App enthält auch Speisekarten von mindestens 500 Restaurants – Ketten wie Starbucks, McDonald’s und P.F. Changs. Viele Markennahrungsmittel sind ebenfalls enthalten.

Sie können schnelle Kalorien oder vollständige Nährwertinformationen hinzufügen. Die vorherige Essensliste macht es einfach, Dinge auszuwählen, die Sie kürzlich gegessen haben.

Es kann zeitaufwändig sein, Lebensmittel zu finden, insbesondere wenn die Liste wächst. Das Eingeben eines Artikels in die Datenbank, der nicht enthalten ist, kann einige Zeit in Anspruch nehmen und ist ein wenig frustrierend, da Sie für jeden Artikel, der nicht auf der Liste steht, alle Nährwertinformationen hinzufügen müssen. Außerdem ist es schwierig, jede einzelne verbrauchte Kalorie wie scharfe Soße, Gewürze usw. nachzuverfolgen.

Das Auffinden von Übungslisten in der App ist viel einfacher. Tap & Track gruppiert Übungen nach Typ, und die App umfasst alles vom Einradfahren über Gewichtheben bis hin zum Staubwischen.

Die Gewichtsverlusttabelle von Tap & Track zeigt Ihren Fortschritt und Ihre harte Arbeit an. Sie können verschiedene Berichte erstellen, darunter einen zu den Nährwertdaten der von Ihnen verzehrten Lebensmittel.

Ich habe das gesamte Protokoll an meine E-Mail-Adresse exportiert, was eine coole Funktion dieser App ist. In einer Excel-Tabelle konnte ich jeden Tag sehen, an dem ich mein Gewicht eingegeben hatte. Ich konnte auch ein tägliches Essensprotokoll sehen, das mir das Datum gab und wie viele Kalorien, Fett, Zucker usw. ich an diesem Tag gegessen habe. Sogar mein Essenswert wurde aufgeführt. Die dritte Tabelle zeigt tatsächlich jeden Tag, was ich gegessen habe und wie viele Kalorien, Fett, Ballaststoffe usw. ich zu mir genommen habe.

Tap & Track ist eine unterhaltsame und einfache Möglichkeit, Ihre Kalorienaufnahme zu verfolgen. Die App ist eine großartige Möglichkeit, Ihren Gewichtsverlust zu verfolgen.

[ Ann Chihak Poff schreibt einen Gesundheits- und Fitnessblog, Gehen Sie fit Mädchen . ]