Oyandığınız zaman sizi çox narahat edən kabuslu gecələr və kədərli yuxular var.

Bu, iflic olduğunuzu yuxuda görməkdir, unutmadan əvvəl şərh etməli olduğunuz dəhşətli yuxudur, çünki bu, vəziyyətinizi tanımaq üçün çox faydalı olun.

Yuxuda iflic olduğunuzu görməyin nə demək olduğunu yuxu lüğətimizdə kəşf edin.

İflic olmaq yuxusu – Mənası

Bəlkə istəyirsiniz qaçmaq, çünki kimsə sizi təqib edir, bəlkə özünüzü müdafiə etmək üçün hərəkət etmək istəyirsiniz və ya bu, hətta təhlükə olmaya da bilər, amma fakt budur ki, iflicsiniz və hərəkət edə bilmirsiniz.

Bu kədərli yuxu tez-tez müşayiət olunur. danışa bilməmək və ya qışqıra bilməmək və hər halda bu, kabusdur.

Lakin kabuslar bir şey üçün baş verir və bu, qorxularınızla üzləşməkdir. İflic olduğunuz bu yuxunun mənasında böyük dozada qorxu, həm də şübhə, stress, etibarsızlıq və narahatlıq tapırıq.

Nə acınacaqlı perspektivdir, elə deyilmi? Bu vəziyyətdə sizin üçün hərəkət etmək kifayət qədər çətindir.

Ona görə də iflic olursunuz. Uğursuzluq qorxusundan, mühüm qərar qəbul etməzdən əvvəl şübhələr üçün, stress sizi sıxdığı üçün, güvənsizliyiniz döyüşdə qalib gəldiyi üçün və ya narahatlığınız həyatınıza hakim olduğu üçün.

Nə edə bilərsiniz? Zəncirlə bağlı olsaydınız, daha pis olmazdı, çünki siz öz içinizdə iflicsiniz.

Bu neqativdən ümidinizi kəsməyin.təfsir və hər şeydən əvvəl təslim olmayın. Kabus təhdid və ya təhlükə deyil, reaksiya verməyə dəvətdir, çünki bu, sadəcə yuxu metaforasıdır.

İndi siz oyanıb problemin nə olduğunu bilə bilərsiniz, şübhəsiz ki, hərəkət etmək üçün kifayət qədər gücünüz var. yenidən.

Əksər hallarda yuxuda hərəkətsiz olduğumuzu gördüyümüz zaman heç də yaxşı vaxt keçirmirik.

Ümumiyyətlə yuxuda görməyin mənası. hərəkətsizlik ətrafımızdakı mürəkkəb vəziyyətlərlə bağlıdır, bizi iflic edən şeylər var, hansı istiqamətə getməyimizi bilmirik və ya kimsə və ya bir şey bizə daha pis təsir edir.

Aşağıda yuxuların şərhləri verilmişdir. iflic, hərəkətsizlik və ya daşlaşmış olmaq.

Yuxuda cəhd etsək də tərpənə bilmədiyimiz zaman, gələcəyimizlə bağlı böyük şübhələrimiz olduğundan, bizi rahat və xoşbəxt edən şeylərin olub-olmadığından əmin deyilik. indi həqiqətən istədiyimiz şeydir.

Yuxuda öz iradəmizə qarşı hərəkətsiz olduğumuz zaman, yəni kimsə və ya nəyinsə bizi hərəkət edə bilməyəcəyini söylədikdə, bu, onların hər dediyinə inanmamalı olduğumuz açıq xəbərdarlıqdır. Bizə, kimsə bizə bir şey etməyə mane olmağa çalışır, bunun səbəbi paxıllıq və ya qisas ola bilər.

Məsələn, ayaqlarımızı və ya əllərimizi hərəkət etdirə bilmədiyimizi yuxuda görürük, bu, düşünmədən hərəkət etdiyimizin bir mesajıdır. nəticələri haqqında, bu, davam etməzdən əvvəl yol boyu dayanmağa dəvətdir.

Əgərqaçmaq və ya qaçmaq istədiyimizi xəyal edirik, amma edə bilmirik, bu, mürəkkəb vəziyyətlərin gələcəyini və hələlik bundan qaça bilməyəcəyini bildirən bir elandır, edə biləcəyiniz ən yaxşı şey sakit olmaq və anı gözləməkdir.

Yuxuda öz iradəmizlə hərəkətsiz qalırıqsa, bu, özümüzü aşkar etməli olduğumuza işarədir, fikrimiz olmadığından və öz nöqteyi-nəzərimizi vermədiyimiz üçün bəzi haqsızlıqlar ortaya qoyulur.

Yuxuda iflic olmaq nə deməkdir?

Həm real həyatda, həm də yuxuda özümüzü hərəkətsiz və ya durğun hiss etdiyimiz zaman tez oradan çıxmaq istəyirik. Mümkündür, ancaq müsbət və işgüzar münasibətlə biz irəli gedə və həyatımızı davam etdirə bilərik, çünki hamımızın istifadə edə biləcəyimiz böyük imkanlara malikik, heç vaxt imtina etməməliyik.

İflic olmaq arzusu həyatınıza xoşagəlməz insanların gəlməsi kimi neqativ hadisələr.

Bəzi insanlar bunun keçmişə qayıtmaq, həyatı daimi melanxolik və ya nostalji içində yaşamaq istəyinin əksi olduğunu söyləyirlər. Bu, şübhəsiz ki, çətin bir dövrün gəlişinin xəbərçisidir.

İflic olmaq yuxusu – Simvolizm

İflic və ya hərəkətsiz olmaq yuxusu həyatın müəyyən bir dövrü ilə əlaqəli çox təkrarlanan yuxudur. siz yaşayırsınız.

Həqiqətən qaçmaq istədiyiniz zaman hərəkət edə bilməmək və ya qışqıra bilməmək kabuslara və ya hallüsinasiya epizodlarına səbəb ola bilər.hipnaqogik və ya hipnopompik hallüsinasiyalar, yəni yuxuya gedəndə və ya oyanarkən gördüyünüz xüsusi görüntülər.

İflic olmaq yuxusu adətən real həyatda müəyyən vəziyyətlərlə məşğul ola bilməmək, tənbəllik kimi narahat edici vəziyyəti əks etdirir. və ya hətta onlarla üz-üzə gəlmək istəməmək.

Həmçinin, həqiqətən istədiyiniz kimi reaksiya verməmək məyusluğu ilə nəticələnən həddən artıq özünə nəzarət ola bilər.

Əslində, bu, bir şey deyil. əsl yuxu, çünki yuxu iflici vəziyyətində şübhəsiz ki, oyaq olacaqsınız və ətrafınızdakılara toxunmaq və görmək hissi var, lakin heç bir şəkildə qarşılıqlı əlaqə qura bilməmək hissi var.

Bu müddət ərzində. yuxu mərhələsində, görüntülər xüsusilə canlı və realdır, lakin əsasən onlar otağa gizlicə girən və yuxu görənin bədənində daha dəqiq oturaraq, onun hərəkət etməsinə və ya danışmasına mane olan dəhşətli canlıların halüsinasiyaları ilə qarışır.

Rəqəmlər. ağılın bu yuxu zamanı yaratdığı şeylər müəyyən edilməmişdir. Əslində, üzləri və ya cizgiləri tanımaq çətindir, lakin siz onların dəhşətli, demək olar ki, şeytani olduqlarını hiss edirsiniz.

Bu, çətinliklə nəfəs ala biləcəyiniz təmiz bir qorxu vəziyyəti yaradır. Bu fazada kənar müşahidəçi yalnız bir az daha gərgin nəfəs almağı və bəlkə də bir neçə inilti hiss edə bilər.

Sporadik olaraq baş verən və hər hansı bir xəstəlik növü ilə əlaqəli olmayan təcrid olunmuş yuxu iflici.patologiyası. Patologiyalarla əlaqəli olmasa da, təkrarlanan və yuxusuzluğa və oyanma dövrlərində diqqəti cəmləməkdə çətinlik yaradan təkrarlanan təcrid olunmuş yuxu iflici.

Gecə iflici, daha uzun sürdüyü və ya daha uzun sürdüyü halda, ümumiyyətlə, bir neçə saniyə və ya dəqiqə davam edir. gecə ərzində bir neçə dəfə təkrarlanaraq, yuxu görəndə yenidən yuxuya getmək qorxusu yarada, yorğunluğun böhranları vurğuladığı bir növ ilgək yarada bilər.

İflic yuxusu elmi cəhətdən də ola bilər. REM fazasının sonu və yeni yuxu dövrünün başlanğıcı arasında sinxronizasiyanın olmaması ilə izah olunur.

Praktik olaraq ağıl REM mərhələsində bədəndən əvvəl oyanır. Bu zaman beyin tam sürətlə işləyərkən əzələlər tamamilə iflic olur. Bu yuxu növü, əslində, ən çox oyananda və ya yuxuya gedəndə baş verir.

Məşhur folklorda iflic olmaq yuxusu xəyalpərəsti şirnikləndirməyə çalışan cinlərin və ya ruhların birləşməsidir, adətən biz ondan danışırıq. kabuslar, sukkubilər, cadugərlər və ya qoblinlər.

Ancaq yəhudilər bu yuxuları Lilitə, babillilər isə Lilitə aid edirdilər və orta əsrlərdə Lamiya haqqında söhbət gedirdi.

İndiki dövrdə. ABŞ-da iflic yuxuları Köhnə Han Sindromu (Köhnə Cadugər Sindromu) adlanır, Cənub-Şərqi Asiyada isə yuxu zamanı qurbanını ziyarət edən Tsong Tsuam adlı pis ruhdan danışırıq.sinəsinə oturub nəfəs almaqdan qaçmaq və tez-tez onu boğmaq. Vyetnam xalqı, Hmonq, bəzi insanların ölü tapıldığı ifliclə bağlı demək olar ki, epidemiyaya uğrayan bu yuxuları yaşadı.

İflic olmaq yuxusu, həyatınıza xoşagəlməz insanların gəlməsi kimi mənfi hadisələrin xəbərçisidir. .

Bəziləri bunun keçmişə qayıtmaq, daimi həzin və ya nostalji içində yaşamaq istəyinin əksi olduğunu söyləyirlər. Bu, şübhəsiz ki, çətin dövrün gəlişinin xəbərçisidir.

Gecə yuxudan oyanıb iflic olduğunuzu hiss etməyi təsəvvür edə bilərsinizmi? Bədəniniz tamamilə hərəkətsizdir, sinənizdə təzyiq hiss edirsiniz və ən pisi: qaçılmaz təhlükə ilə üzləşirsiniz, sanki kimsə izləyirmiş kimi... Bu, qorxu filminə bənzəyir, amma elə deyil, çünki yuxu iflici, şübhəsiz ki, ən çox rast gəlinən parasomniyalardır.

Əhalinin yarısından çoxu bunu həyatında ən azı bir dəfə yaşayacaq, bu heç bir ciddi problem yaratmayacaq.

Lakin insanların 0,3%-4%-i arasında. təkrarlanan əsasda bu fenomendən əziyyət çəkirlər.

Yuxu iflici REM yuxusu ilə əlaqəli parasomniyadır. Bu, adətən yuxu və oyaqlıq arasında keçid anlarında, məsələn, yuxuya getməzdən əvvəl və ya sadəcə oyanarkən baş verir. Nə baş verir, sadə dillə desək, ağıl oyanır, lakin bədən oyanmır.

Adətən, REM zamanı.yatmaq zədələnməmək üçün bədənin əzələlərinin əksəriyyəti iflic olur.

Bu parasomniya baş verəndə ağıl oyanır, lakin bədən hələ də yatmış kimi iflic olmağa davam edir. İnsanın bütün hissləri ayıqdır: görmə, eşitmə və hiss etmə qabiliyyətinə malikdir; lakin o, hərəkət edə bilməz.

Bu müddət ərzində insanın hipnaqogik və ya hipnopompik hallüsinasiyalar və canlı duyğu təcrübələri yaşaması adi haldır.

Ümumiyyətlə, bundan əziyyət çəkən insanlar açıq-aydın hisslər yaşadıqlarını bildirirlər. təhlükə və kiminsə yaxınlıqda olması fikri. Sinədə boğulma və ya təzyiq hissi də tez-tez olur.

Bir neçə dəqiqədən çox davam etməsə də, yuxarıda qeyd olunanların hamısı yuxu iflicini dəhşətli və sıxıcı təcrübəyə çevirir. Fərd bunu böyük həssaslıq, narahatlıq və qorxu hissi ilə yaşayır.

Əvvəldə qeyd etdiyimiz kimi, yuxu iflici fenomeni olduqca yaygındır. Sağlam insanlarda təcrid olunmuş vəziyyətdə tez-tez baş verir.

Lakin onun görünüşünü artıran bəzi risk faktorları var.

Qeyri-müntəzəm yuxu vərdişləri: fırlanan növbəli, yuxu çatışmazlığını toplayan və ya nizamsız yatan insanlar . Bu vəziyyət oyanma-yuxu ritminin zəif tənzimlənməsinə səbəb olur və qarışıq vəziyyətin baş vermə ehtimalını artırır.

Bu halda, REM fazasının elementləri uyğun olmayan situasiyalarda görünə bilər.

Emosional. stress: thebu parasomniyanın olması yüksək gərginlik dövrlərində daha tez-tez baş verir.

Stress insanı tez-tez qəfil və qismən oyandıran parlaq kabusların görünüşü ilə əlaqədardır. Bu, yuxu iflici riskini xeyli artırır.

Narkolepsiya: bu xroniki yuxu pozğunluğundan əziyyət çəkən xəstələrdə iflic olma ehtimalı daha yüksəkdir

İlk növbədə, yuxu pozğunluğu ilə əlaqəli ola biləcək bütün xəstəliklər. iflicin mənşəyi müalicə edilməlidir.

Beləliklə, apne, narkolepsiya və ya hər hansı digər əlaqəli xəstəliklərin müalicəsi təmin edilməlidir.

Sonra, onun qayğısına qalmaq həyati əhəmiyyət kəsb edir. yuxunun miqdarı və keyfiyyəti. Lazımi saatlarda yatmalıyıq və adekvat yuxu gigiyenasına malik olmalıyıq.

Yəni, gündəlik fiziki məşqlər etmək, stimullaşdırıcı maddələrdən qaçmaq və hər şeydən əvvəl müntəzəm yuxu rejiminə riayət etmək məsləhətdir.

Digər tərəfdən, bu parasomniyadan əziyyət çəkən şəxsə məlumat vermək vacibdir ki, onlar öz simptomlarını normallaşdıra bilsinlər.

Onun müşahidə etdiyi qəribə bədən hisslərinin REM mərhələsinə xas olduğunu izah etmək. onları sakitləşdirə bilər.

Təcrübəni məntiq nöqteyi-nəzərindən şərh etmək təhlükə hissini azaltmağa kömək edir.

Nəticə

Nəhayət, ən yaxşı göstəriş cəhd etməkdir. sakit olun və epizodun yalnız bir neçə dəqiqə davam etdiyini və bitəcəyini unutmayın.

Əgər sizrelaksasiya üsulları üzrə məşq edin, bunlar epizodlar zamanı çox faydalı ola bilər.

İstirahət yuxuya qayıtmağınıza və ya hətta iflic hisslərini müsbətə çevirməyə kömək edir.

Həmçinin diqqətinizi cəmləməyə cəhd edə bilərsiniz. diqqətinizi bədəninizin kiçik bir hissəsini, məsələn, barmaqlarınızı hərəkət etdirməyə çalışın.

Bu, bədəninizi "oyatmağı" asanlaşdıracaq və iflic epizodunun müddətini qısaldacaq.