არსებობს კოშმარული ღამეები და შემაშფოთებელი სიზმრები, რომლებიც ძალიან მოუსვენრად გტოვებენ გაღვიძებისას.

ეს არის შემთხვევა, როდესაც ოცნებობ, რომ პარალიზებული ხარ, საშინელი სიზმარი, რომლის ინტერპრეტაცია უნდა მოხდეს დავიწყებამდე, რადგან მას შეუძლია. ძალიან დამეხმარეთ თქვენი მდგომარეობის ამოცნობაში.

აღმოაჩინეთ ჩვენს სიზმრების ლექსიკონში, რას ნიშნავს სიზმარში დანახვა, რომ პარალიზებული ხართ.

ოცნება პარალიზებულზე – მნიშვნელობა

იქნებ გინდათ გაიქცე იმიტომ, რომ ვიღაც გდევს, შეიძლება თავის დასაცავად გინდა გადაადგილება ან შეიძლება საფრთხეც კი არ იყოს, მაგრამ ფაქტია, რომ პარალიზებული ხარ და მოძრაობა არ შეგიძლია.

ამ შემაწუხებელ სიზმარს ხშირად ახლავს არ შეუძლია ლაპარაკი ან ყვირილი და, ყოველ შემთხვევაში, ეს კოშმარია.

მაგრამ კოშმარები რაღაცის გამო ხდება და ეს არის შენი შიშების წინაშე. ამ სიზმრის მნიშვნელობით, რომელშიც პარალიზებული ხართ, ჩვენ ვხვდებით შიშის დიდ დოზებს, მაგრამ ასევე ეჭვებს, სტრესს, დაუცველობას და შფოთვას.

რა საშინელი პერსპექტივაა, არა? ამ სიტუაციაში გადაადგილება საკმაოდ რთულია.

ამიტომ ხარ პარალიზებული. წარუმატებლობის შიშით, მნიშვნელოვანი გადაწყვეტილების მიღებამდე ეჭვის გამო, რადგან სტრესი გიპყრობთ, რადგან თქვენი დაუცველობა არის ბრძოლაში მოგება ან იმის გამო, რომ შფოთვა დომინირებს თქვენს ცხოვრებაში.

რა შეგიძლიათ გააკეთოთ? უარესი არ იქნება ჯაჭვებით შეკრული, რადგან პარალიზებული ხართ საკუთარ თავში.

ნუ იმედგაცრუებთ ამ ნეგატივით.ინტერპრეტაცია და, უპირველეს ყოვლისა, არ დანებდე. კოშმარი არ არის საფრთხე ან საშიშროება, ეს არის მოწვევა რეაგირებისთვის, რადგან ის მხოლოდ სიზმრის მეტაფორაა.

ახლა შეგიძლიათ გაიღვიძოთ და იცოდეთ რა არის პრობლემა, ნამდვილად გაქვთ საკმარისი ძალა იმისთვის, რომ იმოძრაოთ. კიდევ ერთხელ.

უმეტეს შემთხვევაში, როცა ვოცნებობთ, რომ უმოძრაო ვართ, კარგად არ ვატარებთ დროს.

ზოგადად, სიზმრის მნიშვნელობა. უმოძრაობა დაკავშირებულია ჩვენს ირგვლივ არსებულ რთულ სიტუაციებთან, არის რაღაცეები, რომლებიც პარალიზებას გვაძლევს, არ ვიცით რა მიმართულება ავიღოთ, ან ვინმე ან რაღაც გავლენას ახდენს ჩვენზე უარესობისკენ.

ქვემოთ მოცემულია სიზმრების ინტერპრეტაცია დამბლა, უძრაობა ან გაქვავება.

როდესაც სიზმარში ვერც კი ვცდილობთ მოძრაობას, ეს იმიტომ ხდება, რომ დიდი ეჭვი გვეპარება მომავალზე, დარწმუნებულები არ ვართ, არის თუ არა ის, რაც გვხდიდა კომფორტულად და ბედნიერად. ახლა რა გვინდა რეალურად.

როდესაც სიზმარში ვართ უმოძრაო ჩვენი ნების საწინააღმდეგოდ, ანუ ვინმე ან რაღაც გვაიძულებს გადაადგილებას, ეს აშკარა გაფრთხილებაა, რომ არ უნდა დავიჯეროთ ყველაფერი, რასაც ისინი ამბობენ. ჩვენ, ვიღაც ცდილობს ხელი შეგვიშალოს რაიმეს გაკეთებაში, ეს შეიძლება იყოს შურის ან შურისძიების გამო.

როდესაც ვოცნებობთ, რომ არ შეგვიძლია ფეხის ან ხელების მოძრაობა, მაგალითად, ეს არის მესიჯი, რომ ჩვენ ვმოქმედებთ დაუფიქრებლად. შედეგების შესახებ, ეს არის მოწვევა, რომ გაჩერდეთ გზაზე, სანამ გააგრძელებთ.

თუსიზმარში გვინდა გაქცევა ან გაქცევა, მაგრამ არ შეგვიძლია, ეს არის განცხადება, რომ რთული სიტუაციები დადგება და ამ დროისთვის თქვენ ვერ შეძლებთ ამის თავიდან აცილებას, საუკეთესო რაც შეგიძლიათ გააკეთოთ არის მშვიდად იყოთ და დაელოდოთ თქვენს მომენტს.

თუ სიზმარში საკუთარი ნებით ვრჩებით უძრავად, ეს იმის ნიშანია, რომ თავი უნდა გამოვავლინოთ, რაღაც უსამართლობაა წარმოდგენილი, რადგან ჩვენ არ გვაქვს აზრი და არ ვაძლევთ ჩვენს თვალსაზრისს.

რას ნიშნავს სიზმარში პარალიზება?

როგორც რეალურ ცხოვრებაში, ასევე სიზმარში, როდესაც ვგრძნობთ, რომ ვართ უმოძრაო ან სტაგნაცია, გვსურს რაც შეიძლება სწრაფად გავიდეთ შესაძლებელია, მაგრამ მხოლოდ პოზიტიური და შრომისმოყვარე დამოკიდებულებით შეგვიძლია წინ წავიწიოთ და გავაგრძელოთ ჩვენი ცხოვრება, როგორც ადამიანებს, რომლებსაც ყველას გვაქვს დიდი შესაძლებლობები, რომელთა გამოყენება შეგვიძლია, არასოდეს დავნებდეთ.

ოცნება პარალიზებაზე არის წინაპირობა. ნეგატიური მოვლენები, როგორიცაა არასასიამოვნო ადამიანების თქვენს ცხოვრებაში ჩამოსვლა.

ზოგიერთი ამბობს, რომ ეს არის წარსულში დაბრუნების, მუდმივი მელანქოლიის ან ნოსტალგიის ქვეშ ცხოვრების სურვილის ანარეკლი. ეს, რა თქმა უნდა, რთული პერიოდის დადგომის მანიშნებელია.

პარალიზის სიზმარი – სიმბოლიზმი

სიზმრება პარალიზებაზე ან იმობილიზაციაზე არის ძალიან განმეორებადი სიზმარი, რომელიც დაკავშირებულია ცხოვრების გარკვეულ პერიოდთან. თქვენ განიცდით.

გადაადგილების ან ყვირილის შეუძლებლობას, როდესაც ნამდვილად გსურთ გაქცევა, შეიძლება გამოიწვიოს კოშმარები ან ჰალუცინაციური ეპიზოდები ე.წ.ჰიპნაგოგიური ან ჰიპნოპომური ჰალუცინაციები, ეს არის კონკრეტული ხედვა, რომელიც გაქვთ ძილის ან გაღვიძებისას.

პარალიზის ოცნება ჩვეულებრივ ასახავს არასასიამოვნო სიტუაციას რეალურ ცხოვრებაში, როგორიცაა გარკვეული სიტუაციების გამკლავების უუნარობა, სიზარმაცე. ან თუნდაც არ გსურდეს მათთან შეხვედრის სურვილი.

ეს ასევე შეიძლება იყოს გადაჭარბებული თვითკონტროლი, რომელიც იწვევს იმედგაცრუებას იმის გამო, რომ არ გქონდა რეაგირება ისე, როგორც ნამდვილად გსურდა.

სინამდვილეში, ეს არ არის ნამდვილი სიზმარი, რადგან ძილის დამბლის შემთხვევაში თქვენ აუცილებლად იღვიძებთ და გექნებათ იმის განცდა, რომ შეგეძლოთ შეეხოთ და დაინახოთ ის, რაც თქვენს გარშემოა, მაგრამ არავითარი ურთიერთობის შეუძლებლობის შემთხვევაში.

ამ დროს. სიზმრის ფაზაში, ხილვები განსაკუთრებით ნათელი და რეალურია, მაგრამ ძირითადად ისინი შერეულია საშინელი არსებების ჰალუცინაციებით, რომლებიც შემოიპარებიან ოთახში და უფრო ზუსტად ჯდებიან მეოცნებე სხეულზე და ხელს უშლიან მას მოძრაობაში ან ლაპარაკში.

ფიგურები. რომ გონება ქმნის ამ სიზმრის დროს არ არის განსაზღვრული. სინამდვილეში, ძნელია ამოიცნო სახეები ან თვისებები, მაგრამ გაქვს განცდა, რომ ისინი ურჩხული, თითქმის დემონურია.

ეს ქმნის სუფთა ტერორის მდგომარეობას, რომელშიც ძლივს სუნთქავ. გარე დამკვირვებელი ამ ფაზის განმავლობაში აღიქვამდა მხოლოდ ოდნავ გაძნელებულ სუნთქვას და შესაძლოა რამდენიმე წუწუნს.

იზოლირებული ძილის დამბლა, რომელიც ხდება სპორადულად და არ არის დაკავშირებული რაიმე სახისპათოლოგია. განმეორებითი იზოლირებული ძილის დამბლა, რომელიც, თუმცა არ არის დაკავშირებული პათოლოგიებთან, არის მორეციდივე და იწვევს უძილობას და კონცენტრაციის გაძნელებას სიფხიზლის პერიოდში.

ღამის დამბლა ჩვეულებრივ გრძელდება რამდენიმე წამს ან წუთს, თუ უფრო დიდხანს გაგრძელდება ან რამდენჯერმე განმეორდა ღამის განმავლობაში, მათ შეუძლიათ მეოცნებეში კვლავ დაძინების შიში შექმნან, შექმნან ერთგვარი მარყუჟი, სადაც დაღლილობა ხაზს უსვამს კრიზისებს.

პარალიზის ძილი შეიძლება იყოს მეცნიერულად. აიხსნება REM ფაზის დასასრულსა და ძილის ახალი ციკლის დაწყებას შორის სინქრონიზაციის ნაკლებობით.

პრაქტიკულად გონება იღვიძებს REM ფაზაში სხეულამდე. ამ შემთხვევაში კუნთები მთლიანად პარალიზებულია, ხოლო ტვინი მთელი სიჩქარით მუშაობს. ამ ტიპის ძილი, ფაქტობრივად, ყველაზე ხშირად იღვიძებს ან იძინებს.

პოპულარულ ფოლკლორში, პარალიზებაზე ოცნება იყო დემონების ან სულების კონკრეცია, რომლებიც ცდილობდნენ მეოცნებე ცდუნებას, როგორც წესი, ჩვენ ვსაუბრობთ. კოშმარები, სუკუბი, ჯადოქრები ან გობლინები.

თუმცა ებრაელები ამ სიზმრებს ლილიტს მიაწერდნენ, ბაბილონელები ლილიტს, ხოლო შუა საუკუნეებში ლამიაზე იყო საუბარი.

შეერთებულ შტატებში, დამბლაზე ოცნებებს უწოდებენ ძველი ჰანის სინდრომს (ძველი ჯადოქრის სინდრომი), ხოლო სამხრეთ-აღმოსავლეთ აზიაში ჩვენ ვსაუბრობთ ცონგ ცუამზე, ბოროტ სულზე, რომელიც თავის მსხვერპლს ძილის დროს სტუმრობს.მკერდზე იჯდა და რა სუნთქვას ერიდებოდა და ხშირად ახრჩობდა. ვიეტნამელმა ხალხმა, ჰმონგმა, განიცადა დამბლის ეს თითქმის ეპიდემიური სიზმრები, რომლის დროსაც ზოგიერთი ადამიანი გარდაცვლილი იპოვეს.

სიზმარი პარალიზებაზე არის უარყოფითი მოვლენების წინაპირობა, როგორიცაა უსიამოვნო ადამიანების გამოჩენა თქვენს ცხოვრებაში. .

ზოგი ამბობს, რომ ეს არის წარსულში დაბრუნების, მუდმივი მელანქოლიის ან ნოსტალგიის პირობებში ცხოვრების სურვილის ანარეკლი. რა თქმა უნდა, ეს რთული პერიოდის დადგომის მანიშნებელია.

შეგიძლიათ წარმოიდგინოთ, რომ ღამით გაიღვიძოთ და იგრძნოთ, რომ პარალიზებული ხართ? თქვენი სხეული სრულიად უმოძრაოა, გრძნობთ ზეწოლას მკერდზე და, რაც ყველაზე უარესია: თქვენ განიცდით გარდაუვალ საფრთხეს, თითქოს ვიღაც დევს… ეს საშინელებათა ფილმს ჰგავს, მაგრამ ასე არ არის, რადგან ძილის დამბლა უდავოდ ერთ-ერთია. ყველაზე გავრცელებული პარასომნიები.

მოსახლეობის ნახევარზე მეტს ცხოვრებაში ერთხელ მაინც შეექმნება ეს პრობლემა, ეს არ წარმოადგენს რაიმე დიდ პრობლემას.

თუმცა, ადამიანების 0.3%-დან 4%-მდე განიცდიან ამ ფენომენს განმეორებით საფუძველზე.

ძილის დამბლა არის პარასომნია ასოცირებული REM ძილს. ეს ჩვეულებრივ ხდება ძილსა და სიფხიზლეს შორის გადასვლის მომენტებში, როგორიცაა დაძინებამდე ან უბრალოდ გაღვიძებისას. რაც ხდება, მარტივი სიტყვებით, არის ის, რომ გონება იღვიძებს, მაგრამ სხეული არა.

ჩვეულებრივ, REM-ის დროს.ძილი სხეულის კუნთების უმეტესობა პარალიზებულია, ტრავმის თავიდან ასაცილებლად.

როდესაც ეს პარასომნია ხდება, გონება იღვიძებს, მაგრამ სხეული აგრძელებს პარალიზებას, თითქოს ჯერ კიდევ გვეძინა. ადამიანს ყველა გრძნობა ფხიზლად აქვს: შეუძლია დაინახოს, გაიგოს და იგრძნოს; მაგრამ მას არ შეუძლია მოძრაობა.

ამ დროს ხშირია, როდესაც ადამიანს აქვს ჰიპნაგოგიური ან ჰიპნოპომპური ჰალუცინაციები და ნათელი სენსორული გამოცდილება. მუქარა და იდეა, რომ ვიღაც ახლოს არის. ხშირია დახრჩობის ან მკერდზე ზეწოლის შეგრძნება.

მიუხედავად იმისა, რომ ის რამდენიმე წუთზე მეტს არ გრძელდება, ყოველივე ზემოთქმული ძილის დამბლას საშინელ და შემაშფოთებელ გამოცდილებად აქცევს. ინდივიდი მას განიცდის დაუცველობის, შფოთვისა და შიშის დიდი განცდით.

როგორც დასაწყისში აღვნიშნეთ, ძილის დამბლის ფენომენი საკმაოდ ხშირია. ის ხშირად იჩენს თავს ჯანმრთელ ადამიანებში იზოლირებულად.

თუმცა, არსებობს გარკვეული რისკ-ფაქტორები, რომლებიც ზრდის მის გარეგნობას.

არარეგულარული ძილის ჩვევები: მბრუნავი მონაცვლეობის მქონე ადამიანები, რომლებიც აგროვებენ ძილის ნაკლებობას ან არარეგულარულად სძინავთ. . ეს სიტუაცია იწვევს ღვიძილის ძილის რიტმის ცუდ რეგულაციას და ზრდის შერეულ მდგომარეობას.

ამ შემთხვევაში, REM ფაზის ელემენტები შეიძლება გამოჩნდეს შეუსაბამო სიტუაციებში.

ემოციური. სტრესი:ამ პარასომნიის არსებობა გაცილებით ხშირია მაღალი დაძაბულობის პერიოდში.

სტრესი დაკავშირებულია ნათელი კოშმარების გამოჩენასთან, რომლებიც ხშირად აღვიძებენ ადამიანს უეცრად და ნაწილობრივ. ეს მნიშვნელოვნად ზრდის ძილის დამბლის რისკს.

ნარკოლეფსია: ამ ქრონიკული ძილის დარღვევით დაავადებული პაციენტები უფრო ხშირად განიცდიან დამბლას

პირველ რიგში, ყველა დაავადება, რომელიც შეიძლება დაკავშირებული იყოს დამბლის წარმოშობის მკურნალობა უნდა მოხდეს.

ამ გზით აპნოეს, ნარკოლეფსიის ან სხვა დაკავშირებული აშლილობის მკურნალობა უნდა მოხდეს.

შემდეგ, სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია ზრუნვა ძილის რაოდენობა და ხარისხი. ჩვენ უნდა ვიძინოთ საჭირო საათები და გვქონდეს ადეკვატური ძილის ჰიგიენა.

ანუ მიზანშეწონილია ყოველდღიური ფიზიკური ვარჯიში, მოერიდეთ მასტიმულირებელ ნივთიერებებს და უპირველეს ყოვლისა დავიცვათ ძილის რეგულარული გრაფიკი.

0>მეორეს მხრივ, აუცილებელია ამ პარასომნიით დაავადებული პირისთვის ინფორმაციის მიწოდება, რათა მათ შეძლონ სიმპტომების ნორმალიზება.

ახსნა, რომ უცნაური სხეულის შეგრძნებები, რომლებსაც ის ამჩნევს, ტიპიურია REM ფაზისთვის. შეუძლია დაამშვიდოს ისინი.

გამოცდილების ინტერპრეტაცია ლოგიკის თვალსაზრისით ხელს უწყობს საფრთხის განცდის შემცირებას.

დასკვნა

ბოლოს, საუკეთესო გზამკვლევი არის სცადოთ იყავით მშვიდი და გახსოვდეთ, რომ ეპიზოდი მხოლოდ რამდენიმე წუთს გრძელდება და დასრულდება.

თუ თქვენგაიარეთ ტრენინგი რელაქსაციის ტექნიკებში, ეს შეიძლება ძალიან სასარგებლო იყოს ეპიზოდების დროს.

რელაქსაცია გეხმარებათ დაიძინოთ ან თუნდაც გადააქციოთ დამბლის გრძნობა პოზიტიურად.

ასევე შეგიძლიათ სცადოთ ფოკუსირება. თქვენი ყურადღება სხეულის მცირე ნაწილის გადაადგილების მცდელობაზე, მაგალითად, თითებზე.

ეს გაგიადვილებთ სხეულის „გაღვიძებას“ და შეამცირებს დამბლის ეპიზოდის ხანგრძლივობას.