Badira amesgaizto gauak eta amets larrigarriak esnatzean oso egonezina uzten zaituztenak.

Elbarrituta zaudela ametsaren kasua da, ahaztu baino lehen interpretatu behar duzun amets izugarria. izan zaitez oso lagungarria zure egoera ezagutzeko.

Ezagutu gure ametsen hiztegian zer esan nahi duen paralizatuta zaudela ametsak.

Paralizatuta egotearen ametsa – esanahia

Agian nahi duzu Norbait atzetik dabilelako korrika egitea, agian zure burua defendatzeko mugitu nahi duzu edo agian ez da arriskua ere izango, baina kontua da paralizatuta zaudela eta ezin duzula mugitu.

Amets larrigarri honek maiz laguntzen du. ezin hitz egin edo garrasi egin eta, nolanahi ere, amesgaiztoa da.

Baina amesgaiztoak zerbaitengatik gertatzen dira eta zure beldurrei aurre egiteko da. Paralizatuta zauden amets honen esanahian beldur dosi handiak aurkitzen ditugu, baina baita zalantzak, estresa, segurtasun eza eta antsietatea ere.

Zer itxaropen tristea, ezta? Egoera honetan nahiko zaila egiten zaizu mugitzea.

Horregatik gelditzen zara. Porrotaren beldurragatik, erabaki garrantzitsu bat hartu aurretik zalantzagatik, estresak gainezka egiten zaituelako, zure segurtasun ezak borroka irabazten ari delako edo antsietatea nagusitzen zaizulako zure bizitzan.

Zer egin dezakezu? Ez litzateke okerragoa izango kateekin loturik egongo bazina, zure baitan paralizatuta zaudelako.

Ez etsi ezezko honekin.interpretazioa eta, batez ere, ez etsi. Amesgaiztoa ez da mehatxu edo arrisku bat, erreakzionatzeko gonbidapena da, ametsen metafora bat baino ez baita.

Orain esna zaitezke eta arazoa zein den jakinda, ziur aski indar nahiko duzula mugitzeko. berriro ere.

Kasu gehienetan mugigaitzak garela amesten dugunean, ez gara ondo pasatzen ari.

Oro har, ametsaren esanahia immobilismoa gure inguruko egoera konplexuekin lotuta dago, geldiarazten gaituzten gauzak daude, ez dakigu zein norabide hartu, edo norbaitek edo zerbaitek okerrera eragiten digu.

Ondoko hauek ametsen interpretazioak dira. paralisia, inmobilismoa edo petralduta egotea.

Gure ametsetan saiatu arren mugitu ezin garenean, gure etorkizunari buruzko zalantza handiak ditugulako da, ez dakigu ziur eroso eta zoriontsu egiten gintuena ote den. orain benetan nahi duguna.

Ametsetan gure borondatearen kontra mugikor gaudenean, hau da, norbaitek edo zerbaitek mugitu ezinik egiten gaituela, esandako guztia ez dugula sinetsi behar abisu garbia da. gu, norbait zerbait egitea eragozten saiatzen ari da, bekaizkeriagatik edo mendekuagatik izan daiteke.

Amesten dugunean, adibidez, hankak edo eskuak ezin ditugula mugitu, pentsatu gabe jokatzen ari garen mezua da. ondorioei buruz, jarraitu aurretik bidean gelditzeko gonbidapena da.

Bada.amestu nahi dugu ihes egin edo korrika egin baina ezin dugu, egoera korapilatsuak etorriko direla eta oraingoz ezingo dituzula saihestu iragarpena da, egin dezakezun gauzarik onena lasai egotea eta zure momentua itxarotea da.

Ametsean geure borondatez geldi geratzen bagara, geure burua agerian utzi behar dugun seinale da, injustizia batzuk aurkezten dira ez dugulako iritzirik eta ez dugulako gure ikuspuntua ematen.

Zer esan nahi du paralizatuta egotearekin amets egitea?

Bai bizitza errealean nola ametsetan, mugikor edo geldirik gaudela sentitzen dugunean bezain azkar atera nahi dugu. posible, baina jarrera positibo eta lanarekin bakarrik aurrera atera eta gure bizitzarekin jarraitu ahal izango dugu, guztiok ustiatu ditzakegun gaitasun handiak ditugun pertsonak, inoiz amore eman gabe.

Elbarrituta egotearen ametsa iragarlea da. gertaera negatiboak, hala nola, zure bizitzara pertsona desatseginen etorrera.

Batzuek diote iraganera itzultzeko gogoaren isla dela, bizitza etengabeko malenkoniaz edo nostalgiaz bizitzeko. Zalantzarik gabe, garai zail baten etorreraren iragarlea da.

Elbarrituta egotearen ametsa – Sinbolismoa

Elbarrituta edo inmobilizatuta egotearen ametsa oso errepikakorra den amets bat da, bizitzako aldi jakin bati lotuta. pasatzen ari zaren.

Benetan ihes egin nahi duzunean mugitu edo garrasi egin ezinak amesgaiztoak edo haluzinazio-pasarteak sor ditzake.aluzinazio hipnagogikoak edo hipnoponpikoak, hau da, loak hartzean edo esnatzean izaten dituzun ikuspen partikularrak.

Elbarrituta egotearekin ametsak bizitza errealeko egoera deserosoa islatzen du normalean, hala nola egoera batzuei aurre egiteko ezintasuna, alferkeria. edo haiei aurre egin nahi ez izatea ere.

Gehiegizko autokontrola ere izan liteke, benetan nahi zenukeen bezala erreakzionatu ez izanagatik frustrazioa eragiten duena.

Errealitatean, hau ez da bat benetako ametsa, loaren paralisiaren kasuan ziur aski esna egongo zarelako eta inguruan dagoena ukitu eta ikusi ahal izateko sentsazioa dagoelako, baina inolaz ere elkarreragin ezinarekin.

Horretan. ametsaren fasean, ikusmenak bereziki biziak eta errealak dira, baina gehienetan gelan sartu eta ameslariaren gorputzean zehatzago esertzen diren izaki beldurgarrien aluzinazioekin nahasten dira, mugitzea edo hitz egitea eragozten diotela.

Irudiak. amets honetan adimenak sortzen dituena ez daude definituta. Izan ere, zaila da aurpegiak edo ezaugarriak antzematea, baina izugarrizkoak direla, ia deabruzkoak direnaren sentsazioa duzu.

Horrek izu hutsezko egoera sortzen du, zeinetan ia arnasa hartzen ez duzun. Fase honetan kanpoko behatzaile batek arnasketa apur bat neketsuagoa eta, agian, intziri batzuk besterik ez ditu hautemango.

Loaren paralisi isolatua, noizean behin gertatzen dena eta inongo motari lotuta ez dagoena.patologia. Loaren paralisi isolatua errepikakorra, patologiarekin zerikusirik ez duen arren, errepikakorra dena eta esna-aldietan insomnioa eta kontzentratzeko zailtasunak eragiten dituena.

Gaueko paralisiak, oro har, segundo edo minutu batzuk irauten du, gehiago irauten badu edo badira. gau batean hainbat aldiz errepikatuta, ameslariarengan berriro loak hartzeko beldurra sor dezakete, nekeak krisiak areagotzen dituen begizta moduko bat sortzeko.

Elbarri egotearen loa zientifikoki izan daiteke. REM fasearen amaieraren eta loaren ziklo berri baten hasieraren arteko sinkronizazio ezak azaltzen du.

Praktikan, adimena REM fasean esnatzen da gorputzaren aurretik. Kasu honetan, muskuluak erabat paralizatuta daude garunak abiadura osoan funtzionatzen duen bitartean. Lo mota hau, izan ere, esnatzean edo loak hartzean gertatzen da gehien.

Herri folklorean, paralizatua izatearen ametsa ameslaria tentatzen saiatzen ziren deabru edo izpirituen konkrezioa zen, normalean hitz egiten dugu. amesgaiztoak, sukubiak, sorginak edo iratxoak.

Juduek, ordea, Lilith-i egozten zizkioten amets horiek, babiloniarrek Lilith-i, eta Erdi Aroan Lamiaz hitz egiten zen bitartean. Estatu Batuetan, paralisiaren ametsei Old Han Sindromea (Sorgin Zaharren Sindromea) deitzen zaie, Asiako hego-ekialdean, berriz, Tsong Tsuam, lotan bere biktima bisitatzen duen izpiritu gaiztoaz hitz egiten dugu.bularrean eserita eta zer arnasa saihestuz eta askotan itotzea. Vietnamgo herri batek, Hmong-ek, paralisiaren amets ia epidemiko hauek bizi izan zituen, eta haietan pertsona batzuk hilda aurkitu zituzten.

Elbarrituta egotearen ametsa gertakari negatiboen iragarlea da, hala nola, zure bizitzara pertsona desatseginen etorrera. .

Batzuek diote iraganera itzultzeko gogoaren isla dela, bizitza etengabeko malenkoniaz edo nostalgiaz bizitzeko. Zalantzarik gabe, garai zail baten etorreraren iragarlea da.

Imagina al duzu gauean esnatzea eta paralizatuta zaudela sentitzea? Zure gorputza guztiz mugikorra da, bularrean presio bat sentitzen duzu eta, okerrena: berehalako mehatxu bat jasaten duzu, norbait atzetik ibiliko balitz bezala... Beldurrezko pelikula bat dirudi, baina ez da, loaren paralisia delako, zalantzarik gabe. parasomniarik ohikoenak.

Biztanlearen erdiak baino gehiagok gutxienez behin biziko du bizitzan, horrek arazorik handirik sortu gabe.

Hala ere, pertsonen %0,3 eta %4 artean. fenomeno hau behin eta berriz pairatzen du.

Loaren paralisia REM loarekin lotutako parasomnia bat da. Normalean loaren eta esnatzearen arteko trantsizio-uneetan gertatzen da, loak hartu aurretik edo esnatzean, esaterako. Gertatzen dena da, termino sinpleetan, adimena esnatzen dela baina gorputza ez.

Askotan, REM garaianloa gorputzaren muskulu gehienak paralizatuta daude, lesiorik ez izateko.

Parasomnio hau gertatzen denean, adimena esnatzen da baina gorputzak geldirik jarraitzen du lotan egongo bagina bezala. Pertsonak zentzumen guztiak erne ditu: ikusteko, entzuteko eta sentitzeko gai da; baina ezin da mugitu.

Denbora horretan ohikoa da pertsonak aluzinazio hipnagogikoak edo hipnoponpikoak eta zentzumen-esperientzia biziak bizitzea.

Oro har, hori jasaten duten pertsonek sentsazio argia dutela diote. mehatxua eta norbait gertu dagoelako ideia. Bularrean itotzearen edo presioaren sentsazioa ere maiz gertatzen da.

Minutu batzuk baino gehiago irauten ez badu ere, aipatutako guztiari loaren paralisia esperientzia beldurgarri eta larrigarri bihurtzen du. Gizabanakoak zaurgarritasun, antsietate eta beldur sentsazio handiarekin bizi du.

Hasieran adierazi genuen bezala, loaren paralisiaren fenomenoa nahiko ohikoa da. Pertsona osasuntsuetan maiz gertatzen da isolatuta.

Hala ere, badira bere itxura areagotzen duten arrisku-faktore batzuk.

Lo egiteko ohitura irregularrak: txandakako txandak dituzten pertsonak, lo-gabezia pilatzen dutenak edo modu irregularrean lo egiten dutenak. . Egoera honek esna-loaren erritmoaren erregulazio eskasa sortzen du eta egoera mistoa gertatzea litekeena da.

Kasu honetan, REM faseko elementuak egoera desegokietan ager daitezke.

Emozionala estresa: duparasomnio honen presentzia askoz ere maizago da tentsio handiko aldietan.

Estresa sarritan pertsona bat-batean eta partzialki esnatzen duten amesgaizto bizien agerpenarekin lotuta dago. Horrek asko areagotzen du loaren paralisiaren arriskua.

Narkolepsia: loaren nahaste kroniko hau pairatzen duten pazienteek paralisia izateko aukera gehiago dute

Lehenik eta behin, gaixotasunekin erlazionatuta egon daitezkeen gaixotasun guztiak. paralisiaren jatorria tratatu behar da.

Horrela, apnea, narkolepsia edo erlazionatutako beste edozein nahaste tratamendua eman beharko da.

Ondoren, ezinbestekoa da zaintzea. loaren kantitatea eta kalitatea. Beharrezko orduetan lo egin behar dugu eta loaren higiene egokia izan.

Hau da, eguneroko ariketa fisikoa egitea komeni da, substantzia estimulatzaileak saihestea eta, batez ere, ohiko lo egiteko ordutegiak betetzea.

Bestalde, ezinbestekoa da parasomnio hori jasaten duenari informazioa ematea, bere sintomak normaliza ditzan.

Berak antzematen dituen gorputz sentsazio bitxiak REM faseko tipikoak direla azalduz. lasaitu ditzakete.

Esperientzia logikaren ikuspuntutik interpretatzeak mehatxu sentimendua murrizten laguntzen du.

Ondorioa

Azkenik, jarraibiderik onena saiatzea da. egon lasai eta gogoratu atalak minutu batzuk baino ez dituela irauten eta amaituko dela.

Zukerlaxazio-tekniketan trebakuntza edukitzea, hauek oso erabilgarriak izan daitezke pasarteetan.

Erlaxatzeak lo egiten laguntzen dizu edo are gehiago, paralisi-sentimenduak positibo bihurtzen ditu.

Ere saia zaitezke arreta jartzen. zure arreta zure gorputzaren zati txiki bat mugitzen saiatzean, adibidez, behatzak.

Horrela, zure gorputza "esnatzea" erraztuko dizu eta paralisi-atalearen iraupena laburtuko duzu.