Vannak rémálomszerű éjszakák és nyugtalanító álmok, amelyek nagyon nyugtalanná teszik az embert, amikor felébred.

Ez az az eset, amikor azt álmodod, hogy lebénultál, egy szörnyű álom, amelyet értelmezned kell, mielőtt elfelejtenéd, mert nagyon hasznos lehet a helyzeted felismeréséhez.

Fedezze fel álomszótárunkban, hogy mit jelent azt álmodni, hogy megbénult.

Álom a bénulásról - jelentése

Talán azért akarsz futni, mert valaki üldöz, talán azért akarsz mozogni, hogy megvédd magad, vagy talán nem is fenyeget a veszély, de tény, hogy megbénultál, és nem tudsz mozogni.

Ezt a nyomasztó álmot gyakran kíséri az, hogy nem tud beszélni vagy sikítani, és mindenesetre rémálom.

De a rémálmok valamiért történnek, és ez az, hogy szembenézz a félelmeiddel. Ennek az álomnak a jelentésében, amelyben megbénultál, nagy adag félelmet találunk, de kétségeket, stresszt, bizonytalanságot és szorongást is.

Micsoda zord kilátások, ugye? Ebben a helyzetben elég nehéz megmozdulni.

Ezért bénultál meg. A kudarctól való félelem miatt, mert kétségek gyötörnek egy fontos döntés meghozatala előtt, mert a stressz eluralkodik rajtad, mert a bizonytalanságod győz a csatában, vagy mert a szorongás uralja az életedet.

Mit tehetsz? Nem lenne rosszabb, ha láncokkal lennél megkötözve, mert magadban megbénultál.

Ne ess kétségbe ettől a negatív értelmezéstől, és mindenekelőtt ne add fel. A rémálom nem fenyegetés vagy veszély, hanem felhívás a reakcióra, mert ez csak egy álom metafora.

Most már felébredhetsz, és tudva, hogy mi a probléma, biztosan van elég erőd ahhoz, hogy újra mozgásba lendülj.

A legtöbb esetben, amikor azt álmodjuk, hogy mozdulatlanok vagyunk, nem érezzük jól magunkat.

Általában a mozdulatlanságról való álmodozás jelentése a körülöttünk lévő bonyolult helyzetekhez kapcsolódik, vannak dolgok, amelyek megbénítanak minket, nem tudjuk, milyen irányba induljunk el, vagy valaki vagy valami rossz irányba befolyásol minket.

Az alábbiakban a bénulással, mozdulatlansággal vagy megkövülettel kapcsolatos álmok értelmezései következnek.

Amikor álmunkban nem tudunk megmozdulni, még ha próbálkozunk is, az azért van, mert nagy kétségeink vannak a jövőnkkel kapcsolatban, nem vagyunk biztosak abban, hogy ami eddig kényelmessé és boldoggá tett minket, az most az, amit valóban akarunk.

Amikor álmunkban akaratunk ellenére mozdulatlanok vagyunk, vagyis valaki vagy valami mozgásképtelenné tesz bennünket, az egyértelmű figyelmeztetés arra, hogy ne higgyünk el mindent, amit mondanak nekünk, valaki megpróbál megakadályozni bennünket valamiben, lehet, hogy irigység vagy bosszú miatt.

Amikor például azt álmodjuk, hogy nem tudjuk mozgatni a lábunkat vagy a kezünket, az azt üzeni, hogy a következmények átgondolása nélkül cselekszünk, ez egy felhívás arra, hogy álljunk meg az úton, mielőtt folytatnánk.

Ha álmunkban menekülni vagy futni akarunk, de nem tudunk, az annak a bejelentése, hogy bonyolult helyzetek fognak következni, és egyelőre nem tudod elkerülni őket, a legjobb, amit tehetsz, hogy nyugodt maradsz, és kivárod a pillanatot.

Ha az álomban szabad akaratunkból mozdulatlanok maradunk, az annak a jele, hogy fel kell fednünk magunkat, bizonyos igazságtalanságokat mutatnak be, mert nincs véleményünk, és nem adjuk meg az álláspontunkat.

Ami azt jelenti, hogy álmodni béna?

Mind a való életben, mind az álmokban, amikor úgy érezzük, hogy mozdulatlanok vagy stagnálunk, szeretnénk minél gyorsabban kijutni, de csak pozitív és dolgozó hozzáállással juthatunk előre és folytathatjuk az életünket, emberként mindannyian nagyszerű képességekkel rendelkezünk, amelyeket kihasználhatunk, soha ne adjuk fel.

A bénult álom negatív események előhírnöke, például kellemetlen emberek érkezése az életedbe.

Egyesek szerint a múltba való visszatérés vágyát tükrözi, az életet állandó melankóliában vagy nosztalgiában éli. Minden bizonnyal egy nehéz időszak beköszöntének előhírnöke.

Álom a bénulásról - Szimbolizmus

Ha azt álmodod, hogy lebénult vagy mozgásképtelen vagy, az egy nagyon visszatérő álom, amely egy bizonyos életszakaszhoz kapcsolódik, amelyen keresztülmész.

Az, hogy nem tudsz mozogni vagy sikítani, amikor valójában csak menekülni szeretnél, rémálmokat vagy hallucinációs epizódokat, úgynevezett hipnagógiai vagy hipnopompás hallucinációkat okozhat, vagyis olyan különleges látomásokat, amelyeket elalváskor vagy ébredéskor tapasztalsz.

A bénultságról való álmodozás általában egy kellemetlen valós élethelyzetet tükröz, például azt, hogy képtelenek vagyunk megbirkózni bizonyos helyzetekkel, lusták vagyunk, vagy nem akarunk szembenézni velük.

Ez lehet túlzott önkontroll is, ami frusztrációt eredményez, amiért nem úgy reagált, ahogyan igazán szerette volna.

A valóságban ez nem igazi álom, mert alvásparalízis esetén biztosan ébren leszel, és az az érzésed, hogy képes vagy megérinteni és látni, ami körülötted van, de képtelen vagy bármilyen módon interakcióba lépni.

Ebben az álomfázisban a látomások különösen élénkek és valóságosak, de többnyire félelmetes lények hallucinációival keverednek, amelyek a szobába lopakodnak, és pontosabban az álmodó testére ülnek, megakadályozva őt abban, hogy mozogjon vagy beszéljen.

Az alakok, amelyeket az elme ebben az álomban létrehoz, nem meghatározottak. Valójában nehéz felismerni az arcokat vagy a vonásokat, de az az érzésed, hogy szörnyetegek, szinte démoniak.

Ez a tiszta rémület állapotát hozza létre, amelyben alig kap levegőt. Egy külső szemlélő ebben a fázisban csak egy kicsit nehezebb légzést és talán néhány nyögést érzékelne.

Elszigetelt alvásparalízis, amely szórványosan fordul elő, és nem kapcsolódik semmilyen patológiához. Ismétlődő izolált alvásparalízis, amely bár nem kapcsolódik patológiákhoz, de visszatérő, és álmatlanságot és koncentrációs nehézségeket okoz az ébrenléti időszakokban.

Az éjszakai bénulások általában néhány másodpercig vagy percig tartanak, amennyiben hosszabb ideig tartanak, vagy ha egy éjszaka folyamán többször is megismétlődnek, az álmodóban félelmet kelthetnek az újbóli elalvástól, hogy egyfajta hurkot hozzanak létre, ahol a fáradtság felerősíti a kríziseket.

A bénult alvás tudományosan a REM-fázis vége és az új alvási ciklus kezdete közötti szinkronizáció hiányával magyarázható.

Gyakorlatilag az elme a REM-fázisban a test előtt ébred fel. Ebben az esetben az izmok teljesen megbénulnak, miközben az agy teljes sebességgel dolgozik. Ez az alvástípus valójában leggyakrabban ébredéskor vagy elalváskor fordul elő.

A népi folklórban a bénulásról való álmodozás az álmodót megkísértő démonok vagy szellemek konkréciója volt, általában rémálmokról, succubikról, boszorkányokról vagy koboldokról beszélünk.

A zsidók azonban Lilithnek, a babilóniaiak Lilithnek tulajdonították ezeket az álmokat, és míg a középkorban Lamiáról beszéltek.

Az Egyesült Államokban a bénulásos álmokat Old Han szindrómának (Old Witch Syndrome) nevezik, míg Délkelet-Ázsiában Tsong Tsuamról beszélünk, egy gonosz szellemről, aki alvás közben meglátogatja áldozatát, aki a mellkasán ülve kerülgeti a levegőt, és gyakran megfojtja azt. Egy vietnami nép, a hmong, szinte járványszerűen tapasztalta ezeket a bénulásos álmokat, amelyek során néhány embert holtan találtak.

A bénult álom negatív események előhírnöke, például kellemetlen emberek érkezése az életedbe.

Egyesek szerint a múltba való visszatérés vágyát tükrözi, az életet állandó melankóliában vagy nosztalgiában éli. Minden bizonnyal egy nehéz időszak beköszöntének előhírnöke.

El tudja képzelni, hogy éjszaka felébred, és úgy érzi, hogy megbénult? A teste teljesen mozdulatlan, nyomást érez a mellkasán, és ami a legrosszabb: közvetlen fenyegetést érez, mintha valaki követné... Úgy néz ki, mint egy horrorfilm, de nem az, mert az alvásparalízis kétségtelenül az egyik leggyakoribb paraszomniák egyike.

A lakosság több mint fele életében legalább egyszer megtapasztalja, anélkül, hogy ez komolyabb problémát jelentene.

Az emberek 0,3-4%-a szenved ettől a jelenségtől visszatérő jelleggel.

Az alvásparalízis a REM alváshoz kapcsolódó paraszomnia. Általában az alvás és az ébrenlét közötti átmenet pillanataiban jelentkezik, például elalvás előtt vagy épp ébredéskor. Egyszerűen fogalmazva az történik, hogy az elme felébred, de a test nem.

Általában a REM-alvás során a test legtöbb izma megbénul, hogy elkerüljük a sérüléseket.

Amikor ez a paraszomnia jelentkezik, az elme felébred, de a test továbbra is bénult, mintha még mindig aludnánk. Az embernek minden érzéke éber: lát, hall és érez; de mozogni nem tud.

Ez alatt az idő alatt gyakori, hogy a személy hipnagógikus vagy hipnopompikus hallucinációkat és élénk érzékszervi tapasztalatokat tapasztal.

Általában az ebben szenvedő emberek arról számolnak be, hogy egyértelmű fenyegetettségérzetet és azt a gondolatot tapasztalják, hogy valaki a közelben van. Gyakori a fulladás érzése vagy a mellkasra nehezedő nyomás is.

Bár nem tart tovább néhány percnél, a fentiek miatt az alvásparalízis félelmetes és nyomasztó élmény. Az egyén a kiszolgáltatottság, a szorongás és a félelem nagyfokú érzésével éli meg.

Mint az elején rámutattunk, az alvásparalízis jelensége meglehetősen gyakori. Elszigetelten, egészséges embereknél gyakran előfordul.

Vannak azonban olyan kockázati tényezők, amelyek növelik a megjelenését.

Szabálytalan alvási szokások: váltott műszakban dolgozó emberek, akik alváshiányt halmoznak fel, vagy akik rendszertelenül alszanak. Ez a helyzet az ébrenlét-alvás ritmus rossz szabályozását eredményezi, és valószínűbbé teszi a vegyes állapot kialakulását.

Ebben az esetben a REM-fázis elemei nem megfelelő helyzetekben jelenhetnek meg.

Érzelmi stressz: ennek a paraszomniának a jelenléte sokkal gyakoribb a nagy feszültséggel járó időszakokban.

A stressz összefügg az élénk rémálmok megjelenésével, amelyek gyakran hirtelen és részben felébresztik az illetőt. Ez nagymértékben növeli az alvásbénulás kockázatát.

Narkolepszia: az ebben a krónikus alvászavarban szenvedő betegek nagyobb valószínűséggel tapasztalnak bénulást.

Először is kezelni kell minden olyan betegséget, amely a bénulás eredetével összefüggésbe hozható.

Ily módon az apnoe, a narkolepszia vagy bármely más kapcsolódó rendellenesség kezelését kell biztosítani.

Ezután létfontosságú, hogy gondoskodjunk az alvás mennyiségéről és minőségéről. A szükséges órákat kell aludnunk, és megfelelő alváshigiéniát kell folytatnunk.

Vagyis tanácsos naponta testmozgást végezni, kerülni az élénkítő anyagokat, és mindenekelőtt betartani a rendszeres alvási rendet.

Másrészt fontos, hogy az ebben a paraszomniában szenvedő személyt tájékoztassuk, hogy normalizálni tudja a tüneteit.

Ha elmagyarázza, hogy az általa észlelt furcsa testi érzések a REM-fázisra jellemzőek, megnyugtathatja őket.

Az élmény logikai szempontból történő értelmezése segít csökkenteni a fenyegetettség érzését.

Következtetés

Végezetül a legjobb iránymutatás, hogy próbáljon meg nyugodt maradni, és ne feledje, hogy az epizód csak néhány percig tart, és véget ér.

Ha rendelkezik relaxációs technikákból álló képzéssel, akkor ezek nagyon hasznosak lehetnek az epizódok során.

A relaxáció segít visszaaludni, vagy akár a bénultság érzését pozitívvá alakítani.

Megpróbálhatod arra is összpontosítani a figyelmedet, hogy a tested egy kis részét, például az ujjaidat próbáld meg mozgatni.

Ez megkönnyíti a test "felébresztését", és lerövidíti a bénulásos epizód időtartamát.