ມີຝັນຮ້າຍໃນຄືນ ແລະ ຄວາມຝັນທີ່ລຳບາກເຮັດໃຫ້ເຈົ້າບໍ່ສະບາຍໃຈຫຼາຍເມື່ອຕື່ນນອນ.

ນີ້ແມ່ນກໍລະນີທີ່ຝັນວ່າເຈົ້າເປັນອຳມະພາດ, ເປັນຄວາມຝັນທີ່ໜ້າຢ້ານທີ່ເຈົ້າຕ້ອງຕີຄວາມໝາຍກ່ອນລືມ ເພາະມັນສາມາດ ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍໃນການຮັບຮູ້ສະຖານະການຂອງເຈົ້າ.

ຄົ້ນພົບໃນວັດຈະນານຸກົມຄວາມຝັນຂອງພວກເຮົາວ່າມັນມີຄວາມໝາຍແນວໃດໃນການຝັນວ່າເຈົ້າເປັນອຳມະພາດ.

ຄວາມຝັນເປັນອຳມະພາດ – ຄວາມໝາຍ

ບາງທີເຈົ້າຕ້ອງການ ແລ່ນເພາະມີຄົນແລ່ນໄລ່ເຈົ້າ, ບາງທີເຈົ້າຕ້ອງການຍ້າຍເພື່ອປ້ອງກັນຕົນເອງ ຫຼືມັນອາດຈະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ແຕ່ຄວາມຈິງແລ້ວແມ່ນເຈົ້າເປັນອຳມະພາດ ແລະ ເຄື່ອນໄຫວບໍ່ໄດ້.

ຄວາມຝັນທີ່ໜ້າເສົ້າໃຈນີ້ມັກຈະມາພ້ອມກັບ ບໍ່ສາມາດເວົ້າ ຫຼືຮ້ອງອອກມາໄດ້ ແລະໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນຄວາມຝັນຮ້າຍ.

ແຕ່ຝັນຮ້າຍເກີດຂຶ້ນກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງ ແລະມັນຄືການປະເຊີນກັບຄວາມຢ້ານກົວຂອງເຈົ້າ. ໃນຄວາມຫມາຍຂອງຄວາມຝັນທີ່ເຈົ້າເປັນອໍາມະພາດນີ້ພວກເຮົາພົບເຫັນຄວາມຢ້ານກົວຫຼາຍ, ແຕ່ຍັງມີຄວາມສົງໃສ, ຄວາມກົດດັນ, ຄວາມບໍ່ຫມັ້ນຄົງແລະຄວາມກັງວົນ.

ຄວາມສົດໃສດ້ານອັນໃດທີ່ໜ້າຢ້ານ, ແມ່ນບໍ? ໃນ​ສະ​ຖາ​ນະ​ການ​ນີ້​ມັນ​ເປັນ​ການ​ຍາກ​ຫຼາຍ​ສໍາ​ລັບ​ທ່ານ​ທີ່​ຈະ​ຍ້າຍ​ອອກ​. ເພາະຢ້ານຄວາມລົ້ມເຫລວ, ເພາະຄວາມສົງໄສກ່ອນທີ່ຈະຕັດສິນໃຈອັນສຳຄັນ, ເພາະວ່າຄວາມເຄັ່ງຕຶງໄດ້ຄອບຄຸມເຈົ້າ, ເພາະວ່າຄວາມບໍ່ໝັ້ນຄົງຂອງເຈົ້າກຳລັງຊະນະການສູ້ຮົບ ຫຼືເພາະຄວາມວຸ້ນວາຍຄອບງຳຊີວິດຂອງເຈົ້າ.

ເຈົ້າເຮັດຫຍັງໄດ້? ມັນຈະບໍ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າຖ້າທ່ານຖືກຜູກມັດດ້ວຍຕ່ອງໂສ້, ເພາະວ່າທ່ານເປັນອໍາມະພາດພາຍໃນຕົວທ່ານ.

ຢ່າສິ້ນຫວັງກັບແງ່ລົບນີ້.ການຕີຄວາມ ໝາຍ ແລະ, ເໜືອສິ່ງອື່ນໃດ, ຢ່າຍອມແພ້. ຝັນຮ້າຍບໍ່ແມ່ນໄພຂົ່ມຂູ່ຫຼືອັນຕະລາຍ, ມັນເປັນການເຊື້ອເຊີນໃຫ້ຕອບສະຫນອງເພາະວ່າມັນເປັນພຽງແຕ່ການປຽບທຽບຄວາມຝັນ.

ຕອນນີ້ເຈົ້າສາມາດຕື່ນຂຶ້ນມາແລະຮູ້ວ່າບັນຫາແມ່ນຫຍັງ, ແນ່ນອນເຈົ້າມີຄວາມເຂັ້ມແຂງພຽງພໍທີ່ຈະຍ້າຍອອກໄປ. ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ.

ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດເມື່ອພວກເຮົາຝັນວ່າພວກເຮົາເຄື່ອນທີ່ບໍ່ໄດ້, ພວກເຮົາບໍ່ມີເວລາທີ່ດີ.

ໂດຍທົ່ວໄປ, ຄວາມ ໝາຍ ຂອງຄວາມຝັນຂອງ immobility ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບສະຖານະການທີ່ສັບສົນທີ່ຢູ່ອ້ອມຂ້າງພວກເຮົາ, ມີສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາອໍາມະພາດ, ພວກເຮົາບໍ່ຮູ້ວ່າທິດທາງໃດ, ຫຼືບາງຄົນຫຼືບາງສິ່ງບາງຢ່າງມີອິດທິພົນຕໍ່ພວກເຮົາຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ.

ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນການຕີຄວາມຫມາຍຂອງຄວາມຝັນທີ່ມີ. ອຳມະພາດ, ຂາດຄວາມເຄື່ອນໄຫວ ຫຼືຖືກຜີວໜັງ.

ເມື່ອຢູ່ໃນຄວາມຝັນຂອງເຮົາ ເຮົາບໍ່ສາມາດເຄື່ອນຍ້າຍໄດ້ເຖິງແມ່ນວ່າຈະພະຍາຍາມກໍຕາມ, ມັນແມ່ນຍ້ອນວ່າເຮົາມີຄວາມສົງໄສອັນໃຫຍ່ຫຼວງກ່ຽວກັບອະນາຄົດຂອງເຮົາ, ເຮົາບໍ່ແນ່ໃຈວ່າສິ່ງທີ່ເຄີຍເຮັດໃຫ້ເຮົາສະບາຍໃຈ ແລະ ມີຄວາມສຸກນັ້ນແມ່ນຫຍັງ? ດຽວນີ້ສິ່ງທີ່ເຮົາຕ້ອງການແທ້ໆ.

ເມື່ອຢູ່ໃນຄວາມຝັນ ເຮົາບໍ່ສາມາດຕ້ານທານກັບຄວາມຕັ້ງໃຈຂອງເຮົາໄດ້, ນັ້ນຄືການບອກວ່າມີຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງ ຫຼື ບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຮັດໃຫ້ເຮົາເຄື່ອນທີ່ບໍ່ໄດ້, ມັນເປັນການເຕືອນທີ່ຊັດເຈນວ່າເຮົາບໍ່ຄວນເຊື່ອທຸກສິ່ງທີ່ພວກເຂົາບອກ. ພວກເຮົາ, ມີຄົນພະຍາຍາມປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ພວກເຮົາເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, ອາດຈະເປັນຍ້ອນຄວາມອິດສາຫຼືການແກ້ແຄ້ນ. ກ່ຽວກັບຜົນສະທ້ອນ, ມັນເປັນການເຊື້ອເຊີນໃຫ້ຢຸດຕາມທາງກ່ອນທີ່ຈະສືບຕໍ່.

ຖ້າຢູ່ໃນຄວາມຝັນທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງການທີ່ຈະຫນີຫຼືແລ່ນແຕ່ພວກເຮົາບໍ່ສາມາດ, ມັນເປັນການປະກາດວ່າສະຖານະການທີ່ສັບສົນຈະມາຮອດແລະສໍາລັບຕອນນີ້ເຈົ້າບໍ່ສາມາດຫຼີກເວັ້ນໄດ້, ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ແມ່ນສະຫງົບແລະລໍຖ້າເວລາຂອງເຈົ້າ.

ຖ້າ​ໃນ​ຄວາມ​ຝັນ​ທີ່​ເຮົາ​ຍັງ​ຄົງ​ຢູ່​ໃນ​ຄວາມ​ອິດ​ສະຫຼະ​ຂອງ​ຕົວ​ເອງ, ມັນ​ເປັນ​ສັນ​ຍານ​ວ່າ​ເຮົາ​ຕ້ອງ​ເປີດ​ເຜີຍ​ຕົວ​ເອງ, ຄວາມ​ບໍ່​ຍຸ​ຕິ​ທຳ​ບາງ​ຢ່າງ​ຖືກ​ນຳ​ສະ​ເໜີ​ຍ້ອນ​ວ່າ​ເຮົາ​ບໍ່​ມີ​ຄວາມ​ຄິດ​ເຫັນ ແລະ​ບໍ່​ໃຫ້​ຄວາມ​ເຫັນ​ຂອງ​ເຮົາ.

ໝາຍເຖິງການຝັນເປັນອຳມະພາດບໍ?

ທັງໃນຊີວິດຈິງ ແລະໃນຄວາມຝັນ, ເມື່ອເຮົາຮູ້ສຶກວ່າເຮົາບໍ່ສາມາດເຄື່ອນທີ່ ຫຼື ຢຸດສະງັກ ເຮົາກໍ່ຢາກອອກໄປໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້. ເປັນໄປໄດ້, ແຕ່ວ່າມີທັດສະນະຄະຕິທີ່ດີ ແລະ ການເຮັດວຽກເທົ່ານັ້ນທີ່ເຮົາສາມາດເດີນໜ້າ ແລະ ດຳເນີນຊີວິດຕໍ່ໄປໄດ້, ຍ້ອນວ່າຄົນເຮົາທຸກຄົນມີຄວາມສາມາດອັນຍິ່ງໃຫຍ່ທີ່ເຮົາສາມາດນຳໃຊ້ໄດ້, ບໍ່ເຄີຍຍອມແພ້.

ຄວາມຝັນຂອງການເປັນອຳມະພາດແມ່ນເປັນຂໍ້ອ້າງຂອງ ເຫດການທາງລົບ, ເຊັ່ນການມາຮອດຂອງຄົນທີ່ບໍ່ພໍໃຈໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ.

ບາງຄົນເວົ້າວ່າມັນເປັນການສະທ້ອນຂອງຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະກັບຄືນສູ່ອະດີດ, ດໍາລົງຊີວິດຢູ່ໃນຄວາມເສົ້າສະຫລົດໃຈຫຼືຄິດເຖິງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ມັນແນ່ນອນວ່າມັນເປັນການມາເຖິງຂອງຊ່ວງເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ.

ຄວາມຝັນຂອງການເປັນອຳມະພາດ – ສັນຍາລັກ

ການຝັນຢາກເປັນອຳມະພາດ ຫຼື immobilized ເປັນຄວາມຝັນທີ່ເກີດຂຶ້ນຊ້ຳໆທີ່ເຊື່ອມຕໍ່ກັບຊ່ວງເວລາອັນແນ່ນອນຂອງຊີວິດ. ທ່ານກໍາລັງຜ່ານໄປ.

ຄວາມບໍ່ສາມາດທີ່ຈະຍ້າຍອອກຫຼືຮ້ອງອອກມາໃນເວລາທີ່ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການທີ່ຈະຫນີໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຝັນຮ້າຍຫຼືຕອນທີ່ hallucinatory ເອີ້ນວ່າhypnagogic ຫຼື hypnopompic hallucinations, ນັ້ນແມ່ນ, ໂດຍສະເພາະວິໄສທັດທີ່ທ່ານມີໃນເວລາທີ່ນອນຫລັບຫຼືຕື່ນນອນ.

ການຝັນເປັນອໍາມະພາດມັກຈະສະທ້ອນເຖິງສະຖານະການທີ່ບໍ່ສະບາຍໃນຊີວິດຈິງ, ເຊັ່ນ: ບໍ່ສາມາດຮັບມືກັບສະຖານະການບາງຢ່າງ, ຄວາມຂີ້ຄ້ານ. ຫຼືແມ້ແຕ່ບໍ່ຢາກປະເຊີນກັບເຂົາເຈົ້າ.

ມັນຍັງສາມາດເປັນການຄວບຄຸມຕົນເອງຫຼາຍເກີນໄປທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມອຸກອັ່ງທີ່ຈະບໍ່ໄດ້ປະຕິກິລິຍາຕາມທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການແທ້ໆ.

ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ນີ້ບໍ່ແມ່ນ ຄວາມຝັນທີ່ແທ້ຈິງ, ເພາະວ່າໃນກໍລະນີຂອງການເປັນອໍາມະພາດນອນ, ທ່ານແນ່ນອນຈະຕື່ນຕົວແລະມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຈະສາມາດສໍາຜັດແລະເບິ່ງສິ່ງທີ່ຢູ່ອ້ອມຮອບທ່ານ, ແຕ່ບໍ່ສາມາດພົວພັນກັບໃນທາງໃດກໍ່ຕາມ.

ໃນລະຫວ່າງນີ້. ໄລຍະຄວາມຝັນ, ນິມິດແມ່ນມີຄວາມສົດຊື່ນ ແລະເປັນຈິງ, ແຕ່ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວພວກມັນຈະຖືກປະສົມກັບຄວາມຫລູຫລາຂອງສັດທີ່ໜ້າຢ້ານທີ່ເຂົ້າມາໃນຫ້ອງ ແລະນັ່ງຢູ່ເທິງຮ່າງກາຍຂອງຜູ້ຝັນ, ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ລາວເຄື່ອນໄຫວ ຫຼືເວົ້າໄດ້.

ຕົວເລກ. ທີ່ຈິດໃຈສ້າງໃນລະຫວ່າງຄວາມຝັນນີ້ບໍ່ໄດ້ຖືກກໍານົດ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະຮັບຮູ້ໃບຫນ້າຫຼືລັກສະນະຕ່າງໆ, ແຕ່ທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກວ່າພວກເຂົາເປັນ monstrous, ເກືອບ demonic.

ນີ້ສ້າງສະຖານະຂອງຄວາມຢ້ານກົວທີ່ບໍລິສຸດທີ່ທ່ານເກືອບຫາຍໃຈໄດ້. ຜູ້ສັງເກດການພາຍນອກໃນໄລຍະນີ້ພຽງແຕ່ຈະຮັບຮູ້ການຫາຍໃຈທີ່ເຮັດວຽກຫຼາຍເລັກນ້ອຍ ແລະບາງທີອາດມີສຽງຈົ່ມໜ້ອຍໜຶ່ງ.

ການເປັນອຳມະພາດນອນທີ່ໂດດດ່ຽວທີ່ເກີດຂຶ້ນເປັນໄລຍະໆ ແລະບໍ່ໄດ້ພົວພັນກັບປະເພດໃດໆ.ພະຍາດວິທະຍາ. ອຳມະພາດການນອນຫຼັບທີ່ໂດດດ່ຽວຊ້ຳໆທີ່, ເຖິງວ່າບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບພະຍາດທາງພະຍາດ, ແມ່ນເກີດຂຶ້ນຊ້ຳ ແລະ ເຮັດໃຫ້ນອນບໍ່ຫຼັບ ແລະ ມີຄວາມຍາກໃນການຕັ້ງໃຈໃນຊ່ວງເວລາຕື່ນ.

ການເປັນອຳມະພາດໃນເວລາກາງຄືນໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວຈະແກ່ຍາວເຖິງສອງສາມວິນາທີ ຫຼືນາທີ, ໃນກໍລະນີທີ່ພວກມັນດົນກວ່ານັ້ນ ຫຼືຖ້າພວກເຂົາເປັນ. ຊ້ຳໆຫຼາຍຄັ້ງໃນຄືນໜຶ່ງ, ເຂົາເຈົ້າສາມາດສ້າງໃຫ້ຜູ້ຝັນຢ້ານການນອນຫຼັບອີກຄັ້ງ, ເພື່ອສ້າງເປັນວົງວຽນທີ່ຄວາມອິດເມື່ອຍ ເນັ້ນເຖິງວິກິດການຕ່າງໆ.

ການນອນຫຼັບເປັນອຳມະພາດສາມາດມີວິທະຍາສາດໄດ້. ອະທິບາຍໂດຍການຂາດການ synchronization ລະຫວ່າງການສິ້ນສຸດຂອງໄລຍະ REM ແລະການເລີ່ມຕົ້ນຂອງວົງຈອນການນອນໃຫມ່.

ໃນການປະຕິບັດຈິດໃຈຕື່ນຂຶ້ນໃນໄລຍະ REM ກ່ອນທີ່ຈະຮ່າງກາຍ. ໃນກໍລະນີນີ້, ກ້າມຊີ້ນແມ່ນເປັນອໍາມະພາດຢ່າງສົມບູນໃນຂະນະທີ່ສະຫມອງເຮັດວຽກຢູ່ໃນຄວາມໄວຢ່າງເຕັມທີ່. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ການນອນແບບນີ້ເກີດຂຶ້ນເລື້ອຍໆເມື່ອຕື່ນນອນຫຼືນອນຫລັບ.

ໃນນິທານທີ່ນິຍົມກັນ, ຄວາມຝັນຂອງການເປັນອໍາມະພາດແມ່ນການ concrement ຂອງຜີປີສາດຫຼືວິນຍານທີ່ພະຍາຍາມລໍ້ລວງຜູ້ຝັນ, ປົກກະຕິແລ້ວພວກເຮົາເວົ້າເຖິງ ຝັນຮ້າຍ, succubi, ແມ່ມົດຫຼື goblins.

ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຊາວຢິວ, ຫມາຍເຖິງຄວາມຝັນເຫຼົ່ານີ້ເປັນ Lilith, ຊາວບາບີໂລນເປັນ Lilith, ແລະໃນຂະນະທີ່ຢູ່ໃນຍຸກກາງ, ມີການເວົ້າກ່ຽວກັບ Lamia.

ໃນຍຸກ ສະຫະລັດ, ຄວາມຝັນເປັນອໍາມະພາດຖືກເອີ້ນວ່າ Old Han Syndrome (ໂຣກແມ່ມົດເກົ່າ), ໃນຂະນະທີ່ຢູ່ໃນອາຊີຕາເວັນອອກສຽງໃຕ້ພວກເຮົາເວົ້າກ່ຽວກັບ Tsong Tsuam, ວິນຍານຊົ່ວທີ່ໄປຢ້ຽມຢາມຜູ້ເຄາະຮ້າຍຂອງລາວໃນເວລານອນຫລັບ.ນັ່ງຢູ່ເທິງຫນ້າເອິກແລະຫຼີກເວັ້ນສິ່ງທີ່ຫາຍໃຈແລະມັກຈະຫາຍໃຈມັນ. ຊາວຫວຽດນາມຄົນໜຶ່ງ, ຊາວເຜົ່າມົ້ງ, ໄດ້ປະສົບກັບຄວາມຝັນທີ່ເປັນໂລກລະບາດເກືອບວ່າເປັນອຳມະພາດ ໃນລະຫວ່າງນັ້ນມີບາງຄົນຖືກພົບເຫັນວ່າຕາຍແລ້ວ. .

ບາງ​ຄົນ​ເວົ້າ​ວ່າ​ມັນ​ເປັນ​ການ​ສະທ້ອນ​ເຖິງ​ຄວາມ​ປາຖະໜາ​ທີ່​ຈະ​ກັບ​ຄືນ​ໄປ​ຫາ​ອະດີດ, ດຳລົງ​ຊີວິດ​ຢູ່​ໃນ​ຄວາມ​ເສົ້າສະຫລົດ​ໃຈ ຫຼື​ຄວາມ​ຄິດ​ຕຶກຕອງ. ມັນແນ່ນອນວ່າມັນເປັນເລື່ອງທີ່ຍາກລຳບາກຂອງການມາເຖິງຂອງຊ່ວງເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ.

ເຈົ້າຈິນຕະນາການວ່າຕື່ນນອນຕອນກາງຄືນແລ້ວຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າເປັນອຳມະພາດບໍ? ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າບໍ່ສາມາດເຄື່ອນທີ່ໄດ້ຢ່າງສິ້ນເຊີງ, ເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າຖືກກົດດັນໃສ່ຫນ້າເອິກຂອງເຈົ້າແລະຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດ: ເຈົ້າປະສົບກັບໄພຂົ່ມຂູ່ທີ່ໃກ້ເຂົ້າມາ, ຄືກັບວ່າຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງກໍາລັງຕິດຕາມ ... ມັນເບິ່ງຄືວ່າເປັນຮູບເງົາສະຫຍອງຂວັນ, ແຕ່ມັນບໍ່ແມ່ນ, ເພາະວ່າການເປັນອໍາມະພາດນອນແມ່ນແນ່ນອນວ່າຫນຶ່ງໃນນັ້ນ. parasomnias ທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດ.

ຫຼາຍກວ່າເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງປະຊາກອນຈະປະສົບກັບມັນຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງຄັ້ງໃນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ, ໂດຍບໍ່ມີການນີ້ເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາໃຫຍ່ໃດໆ.

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ລະຫວ່າງ 0.3% ແລະ 4% ຂອງປະຊາຊົນ ປະສົບກັບປະກົດການນີ້ເກີດຂຶ້ນຊ້ຳໆ.

ການນອນບໍ່ຫຼັບເປັນອຳມະພາດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການນອນ REM. ມັນມັກຈະເກີດຂື້ນໃນຊ່ວງເວລາຂອງການປ່ຽນລະຫວ່າງການນອນແລະການຕື່ນ, ເຊັ່ນ: ກ່ອນທີ່ຈະນອນຫລັບຫຼືພຽງແຕ່ເມື່ອຕື່ນນອນ. ສິ່ງທີ່ເກີດຂື້ນ, ເວົ້າງ່າຍໆ, ແມ່ນວ່າຈິດໃຈຕື່ນແຕ່ຮ່າງກາຍບໍ່ໄດ້.

ໂດຍທົ່ວໄປ, ໃນລະຫວ່າງ REMນອນ ກ້າມຊີ້ນຂອງຮ່າງກາຍສ່ວນໃຫຍ່ເປັນອໍາມະພາດ, ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການບາດເຈັບ.

ເມື່ອ parasomnia ນີ້ເກີດຂຶ້ນ, ຈິດໃຈຕື່ນຂຶ້ນ, ແຕ່ຮ່າງກາຍຍັງສືບຕໍ່ເປັນອໍາມະພາດເປັນຖ້າຫາກວ່າພວກເຮົາຍັງນອນ. ບຸກຄົນມີສະຕິປັນຍາທັງໝົດຂອງລາວ: ລາວສາມາດເຫັນ, ໄດ້ຍິນ ແລະຮູ້ສຶກ; ແຕ່ມັນບໍ່ສາມາດເຄື່ອນຍ້າຍໄດ້.

ໃນຊ່ວງເວລານີ້ມັນເປັນເລື່ອງທຳມະດາທີ່ຄົນເຮົາຈະປະສົບກັບຄວາມຫລູຫລາ ຫຼື hypnagogic ຫຼື hypnopompic hallucinations ແລະປະສົບການ sensory ທີ່ມີຊີວິດຊີວາ.

ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ຄົນທີ່ທົນທຸກຈາກມັນລາຍງານວ່າປະສົບກັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຊັດເຈນ. ໄພຂົ່ມຂູ່ແລະຄວາມຄິດທີ່ວ່າຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງຢູ່ໃກ້ໆ. ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການຫາຍໃຈບໍ່ອອກ ຫຼືແຮງກົດດັນຢູ່ໜ້າເອິກແມ່ນເກີດຂຶ້ນເລື້ອຍໆ.

ເຖິງແມ່ນວ່າມັນບໍ່ດົນກວ່າສອງສາມນາທີ, ທັງໝົດທີ່ກ່າວມາຂ້າງເທິງນີ້ເຮັດໃຫ້ການນອນຫຼັບເປັນອຳມະພາດເປັນປະສົບການທີ່ໜ້າຢ້ານ ແລະ ໜ້າເສົ້າໃຈ. ບຸກຄົນນັ້ນມີຊີວິດຢູ່ດ້ວຍຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ອ່ອນແອ, ຄວາມກັງວົນ ແລະຄວາມຢ້ານກົວ. ມັນເກີດຂຶ້ນເລື້ອຍໆໃນຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບດີຢູ່ໃນການໂດດດ່ຽວ.

ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ມີບາງປັດໃຈສ່ຽງທີ່ເພີ່ມລັກສະນະຂອງມັນ.

ນິໄສການນອນບໍ່ປົກກະຕິ: ຄົນທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວແບບໝູນວຽນ, ຜູ້ທີ່ສະສົມການນອນບໍ່ຫຼັບ ຫຼື ຄົນທີ່ນອນບໍ່ປົກກະຕິ. . ສະຖານະການນີ້ສ້າງລະບຽບທີ່ບໍ່ດີຂອງຈັງຫວະການຕື່ນ-ນອນ ແລະເຮັດໃຫ້ສະຖານະປະສົມມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເກີດຂຶ້ນ.

ໃນກໍລະນີນີ້, ອົງປະກອບຂອງໄລຍະ REM ສາມາດປາກົດຢູ່ໃນສະຖານະການທີ່ບໍ່ເໝາະສົມ.

ອາລົມ. ຄວາມກົດດັນ: ໄດ້ການປະກົດຕົວຂອງ parasomnia ນີ້ແມ່ນເລື້ອຍໆຫຼາຍໃນໄລຍະເວລາທີ່ມີຄວາມເຄັ່ງຕຶງສູງ.

ຄວາມຄຽດແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການປະກົດຕົວຂອງຝັນຮ້າຍທີ່ມີຊີວິດຊີວາທີ່ມັກຈະເຮັດໃຫ້ຄົນນັ້ນຕື່ນທັນທີທັນໃດ ແລະບາງສ່ວນ. ອັນນີ້ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນອຳມະພາດຂອງການນອນຫຼັບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.

Narcolepsy: ຄົນເຈັບທີ່ເປັນພະຍາດການນອນເສີຍເຮື້ອນີ້ມັກຈະເປັນອຳມະພາດຫຼາຍ

ໃນເບື້ອງຕົ້ນ, ພະຍາດທັງໝົດທີ່ອາດຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບພະຍາດ ຕົ້ນກໍາເນີດຂອງອໍາມະພາດຕ້ອງໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ.

ດ້ວຍວິທີນີ້, ການປິ່ນປົວສໍາລັບການຢຸດຫາຍໃຈ, narcolepsy ຫຼືຄວາມຜິດປົກກະຕິອື່ນໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງຈະຕ້ອງໄດ້ສະຫນອງໃຫ້.

ຕໍ່ໄປ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະດູແລ. ປະລິມານແລະຄຸນນະພາບຂອງການນອນ. ພວກເຮົາຕ້ອງນອນຕາມຊົ່ວໂມງທີ່ຈຳເປັນ ແລະ ມີສຸຂະອະນາໄມໃນການນອນທີ່ພຽງພໍ.

ນັ້ນແມ່ນຄວນອອກກຳລັງກາຍປະຈຳວັນ, ຫຼີກລ່ຽງສານກະຕຸ້ນ ແລະ ເໜືອສິ່ງອື່ນໃດ, ຍຶດໝັ້ນຕາຕະລາງການນອນປົກກະຕິ.

ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະໃຫ້ຂໍ້ມູນແກ່ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດ parasomnia ນີ້, ເພື່ອໃຫ້ພວກເຂົາສາມາດເຮັດໃຫ້ອາການຂອງເຂົາເຈົ້າເປັນປົກກະຕິ.

ການອະທິບາຍວ່າຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຮ່າງກາຍທີ່ແປກປະຫຼາດທີ່ລາວສັງເກດເຫັນແມ່ນປົກກະຕິຂອງໄລຍະ REM. ສາມາດເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໝັ້ນໃຈໄດ້.

ການຕີຄວາມປະສົບການຈາກທັດສະນະຂອງເຫດຜົນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງໄພຂົ່ມຂູ່.

ສະຫຼຸບ

ສຸດທ້າຍ, ຄໍາແນະນໍາທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນການພະຍາຍາມ ສະຫງົບ ແລະຈື່ໄວ້ວ່າຕອນນັ້ນໃຊ້ເວລາພຽງສອງສາມນາທີເທົ່ານັ້ນ ແລະຈະສິ້ນສຸດ.

ຖ້າທ່ານມີການຝຶກອົບຮົມໃນເຕັກນິກການຜ່ອນຄາຍ, ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍໃນລະຫວ່າງຕອນຕ່າງໆ.

ການຜ່ອນຄາຍຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານກັບຄືນໄປນອນຫຼັບ ຫຼືແມ້ກະທັ້ງປ່ຽນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເປັນອຳມະພາດໃຫ້ເປັນບວກ.

ທ່ານສາມາດພະຍາຍາມສຸມໃສ່ ຄວາມສົນໃຈຂອງເຈົ້າໃນການພະຍາຍາມຍ້າຍສ່ວນນ້ອຍໆຂອງຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ, ຕົວຢ່າງນິ້ວມືຂອງເຈົ້າ.

ນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າ "ຕື່ນຂຶ້ນ" ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າງ່າຍຂຶ້ນ ແລະຫຼຸດໄລຍະເວລາຂອງການເປັນອຳມະພາດໃຫ້ສັ້ນລົງ.