Ёсць кашмарныя ночы і трывожныя сны, якія пакідаюць вас вельмі неспакойнымі, калі вы прачынаецеся.

Гэта выпадак сну, што вы паралізаваны, жудасны сон, які вы павінны растлумачыць, перш чым забыць, таму што ён можа будзе вельмі карысна распазнаць вашу сітуацыю.

Адкрыйце для сябе ў нашым слоўніку сноў, што значыць бачыць у сне, што вы паралізаваны.

Сон быць паралізаваным – значэнне

Магчыма, вы хочаце бегчы, таму што хтосьці гоніцца за вамі, магчыма, вы хочаце рухацца, каб абараніцца, ці гэта можа нават не ўяўляць небяспекі, але факт у тым, што вы паралізаваны і не можаце рухацца.

Гэты трывожны сон часта суправаджаецца немагчымасць гаварыць або крычаць, і, у любым выпадку, гэта кашмар.

Але кашмары здараюцца дзеля нечага, і гэта каб сутыкнуцца са сваімі страхамі. У значэнні гэтага сну, у якім вы паралізаваны, мы знаходзім вялікія дозы страху, але таксама сумневаў, стрэсу, няўпэўненасці і трывогі.

Якая сумная перспектыва, так? У гэтай сітуацыі вам даволі цяжка рухацца.

Вось чаму вы паралізаваныя. З-за страху няўдачы, з-за сумненняў перад прыняццем важнага рашэння, з-за стрэсу, з-за таго, што ваша няўпэўненасць перамагае ў бітве, або з-за таго, што трывога дамінуе ў вашым жыцці.

Што вы можаце зрабіць? Не было б горш, калі б ты быў скаваны ланцугамі, бо ты паралізаваны ў сабе.

Не адчайвайся з гэтым негатывамінтэрпрэтацыі і, перш за ўсё, не здавацца. Кашмар - гэта не пагроза або небяспека, гэта запрашэнне адрэагаваць, таму што гэта ўсяго толькі метафара сну.

Цяпер вы можаце прачнуцца і, ведаючы, у чым праблема, напэўна, у вас хопіць сіл рухацца зноў.

У большасці выпадкаў, калі нам сніцца, што мы нерухомыя, мы не праводзім час добра.

Увогуле, сэнс сну нерухомасць звязана са складанымі сітуацыямі вакол нас, ёсць рэчы, якія нас паралізуюць, мы не ведаем, у якім кірунку рухацца, або хтосьці ці штосьці ўплывае на нас у горшы бок.

Ніжэй прыведзены тлумачэнні сноў з параліч, нерухомасць або скамяненне.

Калі ў нашым сне мы не можам рухацца, нават калі мы спрабуем, гэта таму, што мы маем вялікія сумневы наконт нашай будучыні, мы не ўпэўнены, што тое, што раней рабіла нас камфортнымі і шчаслівымі цяпер тое, што мы сапраўды хочам.

Калі ў сне мы нерухомыя супраць сваёй волі, гэта значыць, што нехта ці нешта робіць нас немагчымымі рухацца, гэта відавочнае папярэджанне, што мы не павінны верыць усяму, што яны кажуць нас, хтосьці спрабуе перашкодзіць нам зрабіць нешта, гэта можа быць з-за зайздрасці або помсты.

Калі нам сніцца, што мы не можам рухаць нагамі або рукамі, напрыклад, гэта паведамленне, што мы дзейнічаем, не задумваючыся аб наступствах, гэта запрашэнне спыніцца на шляху, перш чым працягваць.

Калі ўсон, які мы хочам уцячы або ўцячы, але не можам, гэта аб'ява аб складаных сітуацыях, і на дадзены момант вы не зможаце гэтага пазбегнуць, лепшае, што вы можаце зрабіць, гэта быць спакойным і чакаць свайго моманту.

Калі ў сне мы застаемся нерухомымі па сваёй волі, гэта знак таго, што мы павінны раскрыць сябе, некаторыя несправядлівасці прадстаўлены, таму што ў нас няма меркавання і мы не выказваем свой пункт гледжання.

Што азначае марыць аб паралізаваным?

І ў рэальным жыцці, і ў сне, калі мы адчуваем, што мы нерухомыя або застойныя, мы хочам як мага хутчэй выбрацца. магчыма, але толькі з пазітыўным і працоўным стаўленнем мы можам ісці наперад і працягваць наша жыццё, як людзі, усе мы маем вялікія здольнасці, якія мы можам выкарыстоўваць, ніколі не здавацца.

Мара быць паралізаваным з'яўляецца прадвеснікам негатыўныя падзеі, такія як з'яўленне ў вашым жыцці непрыемных людзей.

Некаторыя людзі кажуць, што гэта адлюстраванне жадання вярнуцца ў мінулае, пражыць жыццё ў пастаяннай меланхоліі або настальгіі. Гэта, безумоўна, з'яўляецца прадвеснікам надыходу цяжкага перыяду.

Сон быць паралізаваным - сімвалізм

Сон быць паралізаваным або знерухомленым - гэта часта перыядычны сон, звязаны з пэўным перыядам жыцця, які вы перажываеце.

Немагчымасць рухацца або крычаць, калі вы сапраўды проста хочаце ўцячы, можа выклікаць кашмары або галюцынацыйныя эпізоды, якія называюццагіпнагогічныя або гіпнапампічныя галюцынацыі, гэта значыць асаблівыя бачання, якія ўзнікаюць у вас, калі вы засынаеце або прачынаецеся.

Сон аб паралізаваным звычайна адлюстроўвае нязручную сітуацыю ў рэальным жыцці, напрыклад, няздольнасць справіцца з пэўнымі сітуацыямі, лянота ці нават не жадаючы з імі сутыкацца.

Гэта таксама можа быць празмерны самакантроль, які прыводзіць да расчаравання з-за таго, што вы не адрэагавалі так, як вам хацелася б.

У рэчаіснасці гэта не сапраўдны сон, таму што ў выпадку соннага паралічу вы напэўна будзеце не спаць, і ёсць адчуванне, што вы можаце дакрануцца і ўбачыць тое, што вакол вас, але з немагчымасцю ўзаемадзейнічаць якім-небудзь чынам.

Падчас гэтага У фазе сноў бачання асабліва яркія і рэальныя, але ў асноўным яны змешваюцца з галюцынацыямі жудасных істот, якія пракрадаюцца ў пакой і сядзяць больш дакладна на целе сновідзеца, не даючы яму рухацца або гаварыць.

Фігуры што розум стварае падчас гэтага сну, не вызначаны. Насамрэч, цяжка распазнаць твары або рысы, але ў вас ёсць адчуванне, што яны жахлівыя, амаль дэманічныя.

Гэта стварае стан чыстага жаху, у якім вы ледзьве дыхаеце. Пабочны назіральнік падчас гэтай фазы адчуе толькі крыху больш абцяжаранае дыханне і, магчыма, некалькі стогнаў.

Ізаляваны сонны параліч, які ўзнікае спарадычна і не звязаны ні з адным тыпампаталогіі. Рэцыдывавальны ізаляваны сонны параліч, які, хоць і не звязаны з паталогіямі, перыядычны і выклікае бессань і цяжкасці з канцэнтрацыяй увагі падчас перыядаў няспання.

Начны параліч звычайна доўжыцца некалькі секунд ці хвілін, калі ён доўжыцца даўжэй або калі ён паўтараючыся некалькі разоў на працягу ночы, яны могуць выклікаць у сновідзеца страх зноў заснуць, ствараючы своеасаблівую пятлю, у якой стомленасць узмацняе крызы.

Паралізаваны сон можа быць навуковым тлумачыцца адсутнасцю сінхранізацыі паміж канцом хуткай фазы і пачаткам новага цыклу сну.

Практычна розум прачынаецца ў хуткай фазе раней за цела. У гэтым выпадку мышцы цалкам паралізаваныя, а мозг працуе на поўнай хуткасці. Гэты тып сну, на самай справе, часцей за ўсё ўзнікае падчас прачынання або засынання.

У папулярным фальклоры сон аб паралізаваным быў спараджэннем дэманаў або духаў, якія спрабавалі спакусіць сновідзеца, звычайна мы гаворым пра кашмары, суккубы, ведзьмы ці гобліны.

Габрэі, аднак, прыпісвалі гэтыя сны Ліліт, вавілоняне — Ліліт, а ў сярэднія вякі гаварылі пра Ламію.

У У Злучаных Штатах сны аб паралічы называюцца сіндромам старога Хана (сіндромам старой ведзьмы), у той час як у Паўднёва-Усходняй Азіі мы гаворым пра Цон Цуама, злога духа, які наведвае сваю ахвяру падчас снусядзіць на грудзях і пазбягае дыхання і часта задыхаецца. В'етнамскі народ, хмонг, перажыў гэтыя амаль эпідэмічныя сны аб паралічы, падчас якіх некаторыя людзі былі знойдзены мёртвымі.

Сон аб тым, каб быць паралізаваным, з'яўляецца прадвеснікам негатыўных падзей, такіх як з'яўленне ў вашым жыцці непрыемных людзей .

Некаторыя людзі кажуць, што гэта адлюстраванне жадання вярнуцца ў мінулае, пражыць жыццё ў пастаяннай меланхоліі або настальгіі. Безумоўна, гэта прадвеснік наступлення цяжкага перыяду.

Ці можаце вы ўявіць сабе, як прачынаецеся ноччу і адчуваеце, што вас паралізуе? Ваша цела цалкам нерухомае, вы адчуваеце ціск у грудзях і, што самае страшнае: вы адчуваеце непазбежную пагрозу, як быццам хтосьці пераследуе ... Гэта выглядае як фільм жахаў, але гэта не так, таму што сонны параліч, несумненна, з'яўляецца адным з найбольш распаўсюджаныя парасомніі.

Больш за палову насельніцтва хоць бы раз у жыцці сутыкаюцца з гэтым, і гэта не стварае сур'ёзных праблем.

Аднак ад 0,3% да 4% людзей пакутуюць ад гэтай з'явы на перыядычнай аснове.

Сонны параліч - гэта парасомнія, звязаная з фазай хуткага сну. Звычайна гэта адбываецца ў моманты пераходу паміж сном і няспаннем, напрыклад, перад засынаннем або адразу пасля абуджэння. Кажучы простымі словамі, адбываецца тое, што розум прачынаецца, а цела - не.

Звычайна падчас хуткай фазы фазыспаць большасць цягліц цела паралізаваныя, каб пазбегнуць траўмаў.

Калі ўзнікае гэтая парасомнія, розум прачынаецца, але цела працягвае быць паралізаваным, як калі б мы ўсё яшчэ спалі. Усе органы пачуццяў чалавека насцярожаныя: ён здольны бачыць, чуць і адчуваць; але ён не можа рухацца.

У гэты час звычайна ў чалавека ўзнікаюць гіпнагогічныя або гіпнапампічныя галюцынацыі і яркія сэнсарныя ўражанні.

Як правіла, людзі, якія пакутуюць ад гэтага, паведамляюць, што адчуваюць выразнае пачуццё пагроза і думка, што нехта побач. Адчуванне ўдушша або ціску ў грудзях таксама часта.

Хоць гэта не доўжыцца больш за некалькі хвілін, усё вышэйпералічанае робіць сонны параліч жахлівым і трывожным вопытам. Чалавек перажывае гэта з моцным пачуццём уразлівасці, трывогі і страху.

Як мы адзначалі ў пачатку, феномен соннага паралічу даволі распаўсюджаны. Гэта часта сустракаецца ў здаровых людзей у ізаляцыі.

Аднак ёсць некаторыя фактары рызыкі, якія павялічваюць яго з'яўленне.

Нерэгулярныя звычкі сну: людзі са зменнымі зменамі, якія назапашваюць дэфіцыт сну або спяць нерэгулярна . Гэтая сітуацыя спараджае дрэнную рэгуляцыю рытму няспання і сну і павялічвае верагоднасць узнікнення змешанага стану.

У гэтым выпадку элементы хуткай фазы могуць з'яўляцца ў неадпаведных сітуацыях.

Эмацыйны стрэс: стнаяўнасць гэтай парасомніі значна часцей сустракаецца ў перыяды высокага напружання.

Стрэс звязаны са з'яўленнем яркіх кашмараў, якія часта абуджаюць чалавека рэзка і часткова. Гэта значна павялічвае рызыку паралічу сну.

Наркалепсія: пацыенты, якія пакутуюць ад гэтага хранічнага парушэння сну, часцей адчуваюць параліч

У першую чаргу, усе захворванні, якія могуць быць звязаныя з паходжанне паралічу неабходна лячыць.

Такім чынам, трэба будзе забяспечыць лячэнне апноэ, наркалепсіі або любога іншага звязанага з імі захворвання.

Далей жыццёва важна паклапаціцца пра колькасць і якасць сну. Мы павінны спаць неабходныя гадзіны і выконваць належную гігіену сну.

Гэта значыць, пажадана выконваць штодзённыя фізічныя практыкаванні, пазбягаць стымулюючых рэчываў і, перш за ўсё, прытрымлівацца рэгулярнага графіка сну.

З іншага боку, вельмі важна даць інфармацыю чалавеку, які пакутуе ад гэтай парасомніі, каб ён мог нармалізаваць свае сімптомы.

Тлумачачы, што дзіўныя цялесныя адчуванні, якія ён заўважае, тыповыя для хуткай фазы можа супакоіць іх.

Інтэрпрэтацыя вопыту з пункту гледжання логікі дапамагае паменшыць пачуццё пагрозы.

Выснова

Нарэшце, лепшае кіраўніцтва - паспрабаваць захоўвайце спакой і памятайце, што эпізод доўжыцца ўсяго некалькі хвілін і скончыцца.

Калі выпрайдзіце навучанне метадам рэлаксацыі, яны могуць быць вельмі карыснымі падчас эпізодаў.

Расслабленне дапамагае вам зноў заснуць або нават ператварыць пачуцці паралічу ў пазітыўныя.

Вы таксама можаце паспрабаваць засяродзіцца вашу ўвагу на спробах паварушыць невялікай часткай цела, напрыклад, пальцамі.

Гэта палегчыць вам "абуджэнне" вашага цела і скароціць працягласць эпізоду паралічу.