கனவு இரவுகள் மற்றும் துன்பகரமான கனவுகள் உள்ளன, அவை நீங்கள் எழுந்திருக்கும்போது உங்களை மிகவும் அமைதியற்றவர்களாக ஆக்குகின்றன.

இது நீங்கள் முடங்கிவிட்டதாகக் கனவு காண்பது, இது ஒரு பயங்கரமான கனவு, அதை மறப்பதற்கு முன் நீங்கள் விளக்க வேண்டும், ஏனென்றால் அது முடியும். உங்கள் நிலைமையை அடையாளம் காண மிகவும் உதவியாக இருக்கும்.

எங்கள் கனவு அகராதியில் நீங்கள் முடங்கிவிட்டீர்கள் என்று கனவு காண்பது என்றால் என்ன என்பதைக் கண்டறியவும்.

முடங்கிப்போவதைப் பற்றிய கனவு – பொருள்

நீங்கள் விரும்பலாம். யாரோ உங்களைத் துரத்துவதால் ஓடுவது, உங்களைத் தற்காத்துக் கொள்ள நீங்கள் நகர விரும்பலாம் அல்லது அது ஆபத்தாகக் கூட இருக்காது, ஆனால் நீங்கள் முடங்கிக் கிடக்கிறீர்கள், மேலும் நகர முடியாது என்பதுதான் உண்மை.

இந்த துயரமான கனவு அடிக்கடி சேர்ந்து வருகிறது. பேசவோ கத்தவோ முடியாது, எப்படியிருந்தாலும், அது ஒரு கனவு.

ஆனால் கனவுகள் ஏதோவொன்றுக்காக நிகழ்கின்றன, அது உங்கள் பயத்தை எதிர்கொள்ள வேண்டும். நீங்கள் முடங்கிப்போயிருக்கும் இந்த கனவின் அர்த்தத்தில் அதிக அளவு பயம், ஆனால் சந்தேகங்கள், மன அழுத்தம், பாதுகாப்பின்மை மற்றும் பதட்டம் ஆகியவற்றைக் காண்கிறோம்.

என்ன ஒரு மோசமான வாய்ப்பு, இல்லையா? இந்த சூழ்நிலையில் நீங்கள் நகர்வது மிகவும் கடினம்.

அதனால்தான் நீங்கள் முடங்கிவிட்டீர்கள். தோல்வி பயம், ஒரு முக்கியமான முடிவை எடுப்பதற்கு முன் சந்தேகங்கள், மன அழுத்தம் உங்களை மூழ்கடிக்கிறது, ஏனெனில் உங்கள் பாதுகாப்பின்மை போரில் வெற்றி பெறுகிறது அல்லது கவலை உங்கள் வாழ்க்கையில் ஆதிக்கம் செலுத்துகிறது.

நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும்? நீங்கள் சங்கிலிகளால் பிணைக்கப்பட்டிருந்தால் அது மோசமாக இருக்காது, ஏனென்றால் நீங்கள் உங்களுக்குள்ளேயே முடங்கிக் கிடக்கிறீர்கள்.

இந்த எதிர்மறையைக் கண்டு விரக்தியடைய வேண்டாம்.விளக்கம் மற்றும், எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, விட்டுவிடாதீர்கள். கனவு ஒரு அச்சுறுத்தல் அல்லது ஆபத்து அல்ல, அது ஒரு கனவு உருவகம் மட்டுமே, ஏனெனில் அது எதிர்வினைக்கான அழைப்பாகும்.

இப்போது நீங்கள் விழித்தெழுந்து, பிரச்சனை என்னவென்று தெரிந்துகொள்ளலாம், நிச்சயமாக நீங்கள் நகர்வதற்கு போதுமான பலம் உள்ளது. மீண்டும்.

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் நாம் அசையாமல் இருப்பதாகக் கனவு காணும்போது, ​​நமக்கு நல்ல நேரம் இல்லை.

பொதுவாக, கனவு காண்பதன் அர்த்தம் அசையாமை என்பது நம்மைச் சுற்றியுள்ள சிக்கலான சூழ்நிலைகளுடன் தொடர்புடையது, நம்மை முடக்கும் விஷயங்கள் உள்ளன, எந்த திசையில் செல்வது என்று எங்களுக்குத் தெரியவில்லை, அல்லது யாரோ அல்லது ஏதோவொன்று நம்மை மோசமாக பாதிக்கிறது.

பின்வருவது கனவுகளின் விளக்கங்கள் முடக்கம், அசையாமை அல்லது பீதியில் இருப்பது இப்போது நமக்கு உண்மையில் என்ன வேண்டும்.

கனவில் நாம் நம் விருப்பத்திற்கு எதிராக அசையாமல் இருக்கும் போது, ​​அதாவது யாரோ அல்லது ஏதோ ஒன்று நம்மை அசைக்க முடியாமல் செய்கிறது என்று கூறினால், அவர்கள் சொல்வதை எல்லாம் நம்பக்கூடாது என்பது தெளிவான எச்சரிக்கை. நம்மை, யாரோ ஒருவர் நம்மைச் செய்யவிடாமல் தடுக்க முயல்கிறார்கள், அது பொறாமை அல்லது பழிவாங்கல் காரணமாக இருக்கலாம்.

உதாரணமாக நம் கால்களையோ கைகளையோ அசைக்க முடியாது என்று கனவு காணும்போது, ​​நாம் சிந்திக்காமல் செயல்படுகிறோம் என்பது ஒரு செய்தி. பின்விளைவுகளைப் பற்றி, தொடர்வதற்கு முன், வழியில் நிறுத்துவதற்கான அழைப்பாகும்.

இல் இருந்தால்நாம் ஓட வேண்டும் அல்லது ஓட வேண்டும் என்று கனவு காண்கிறோம், ஆனால் எங்களால் முடியாது, சிக்கலான சூழ்நிலைகள் வரப்போகின்றன, இப்போதைக்கு அதைத் தவிர்க்க முடியாது என்ற அறிவிப்பு, நீங்கள் செய்யக்கூடிய சிறந்த விஷயம் அமைதியாக இருங்கள் மற்றும் உங்கள் தருணத்திற்காக காத்திருங்கள்.

கனவில் நாம் நம் சொந்த விருப்பத்துடன் அமைதியாக இருந்தால், அது நம்மை வெளிப்படுத்த வேண்டும் என்பதற்கான அறிகுறியாகும், சில அநியாயங்கள் முன்வைக்கப்படுகின்றன, ஏனெனில் நமக்கு ஒரு கருத்து இல்லை மற்றும் நாங்கள் எங்கள் கருத்தை தெரிவிக்கவில்லை.

முடங்கிப்போவதைக் கனவு காண்பது என்றால் என்ன?

நிஜ வாழ்க்கையிலும் சரி, கனவிலும் சரி, நாம் அசையாமல் அல்லது தேக்கநிலையில் இருப்பதை உணர்ந்தால், விரைவாக வெளியேற விரும்புகிறோம். சாத்தியம், ஆனால் ஒரு நேர்மறையான மற்றும் உழைக்கும் மனப்பான்மையுடன் மட்டுமே நாம் முன்னேறி, நம் வாழ்க்கையைத் தொடர முடியும், நாம் அனைவரும் சுரண்டக்கூடிய பெரும் திறன்களைக் கொண்டவர்களாக இருப்பதால், ஒருபோதும் கைவிட முடியாது.

முடங்கிப்போகும் கனவு ஒரு முன்னோடியாகும். உங்கள் வாழ்க்கையில் விரும்பத்தகாத நபர்களின் வருகை போன்ற எதிர்மறை நிகழ்வுகள்.

கடந்த காலத்திற்குத் திரும்ப வேண்டும், தொடர்ந்து மனச்சோர்வு அல்லது ஏக்கத்துடன் வாழ்க்கையை வாழ வேண்டும் என்ற விருப்பத்தின் பிரதிபலிப்பு என்று சிலர் கூறுகிறார்கள். இது நிச்சயமாக ஒரு கடினமான காலகட்டத்தின் வருகைக்கு ஒரு முன்னோடியாகும்.

முடங்கிப்போயிருக்கும் கனவு - சின்னம்

முடங்கிப்போவது அல்லது அசையாதது போன்ற கனவு என்பது வாழ்க்கையின் ஒரு குறிப்பிட்ட காலகட்டத்துடன் இணைக்கப்பட்ட மிகவும் தொடர்ச்சியான கனவு. நீங்கள் கடந்து செல்கிறீர்கள்.

உண்மையில் நீங்கள் தப்பிக்க விரும்பும் போது நகரவோ அல்லது கத்தவோ இயலாமை, கனவுகள் அல்லது மாயத்தோற்ற அத்தியாயங்களை ஏற்படுத்தும்ஹிப்னாகோஜிக் அல்லது ஹிப்னோபோம்பிக் மாயத்தோற்றங்கள், அதாவது, உறங்கும்போது அல்லது எழுந்திருக்கும்போது உங்களுக்குக் காணப்படும் குறிப்பிட்ட தரிசனங்கள்.

முடங்கிப்போவதைப் போன்ற கனவு பொதுவாக நிஜ வாழ்க்கையில் சில சூழ்நிலைகளைச் சமாளிக்க இயலாமை, சோம்பல் போன்ற ஒரு சங்கடமான சூழ்நிலையைப் பிரதிபலிக்கிறது. அல்லது அவர்களை எதிர்கொள்ள விரும்பாமல் கூட இருக்கலாம்.

அதிகப்படியான சுயக்கட்டுப்பாடு, நீங்கள் விரும்பியபடி செயல்படாததால் விரக்தியை ஏற்படுத்தும்.

உண்மையில், இது ஒன்றும் இல்லை. உண்மையான கனவு, ஏனென்றால் தூக்க முடக்கம் ஏற்பட்டால் நீங்கள் நிச்சயமாக விழித்திருப்பீர்கள், உங்களைச் சுற்றி இருப்பதைத் தொட்டுப் பார்க்க முடியும் என்ற உணர்வு இருக்கும், ஆனால் எந்த வகையிலும் தொடர்பு கொள்ள இயலாமை.

இதன் போது கனவு கட்டம், தரிசனங்கள் குறிப்பாக தெளிவான மற்றும் உண்மையானவை, ஆனால் பெரும்பாலும் அவை பயமுறுத்தும் உயிரினங்களின் மாயத்தோற்றங்களுடன் கலந்திருக்கின்றன, அவை அறைக்குள் பதுங்கி, கனவு காண்பவரின் உடலில் மிகவும் துல்லியமாக அமர்ந்து, அவரை நகரவோ பேசவோ தடுக்கின்றன.

புள்ளிவிவரங்கள் இந்த கனவின் போது மனம் உருவாக்குகிறது என்று வரையறுக்கப்படவில்லை. உண்மையில், முகங்கள் அல்லது அம்சங்களை அடையாளம் காண்பது கடினம், ஆனால் அவை பயங்கரமானவை, கிட்டத்தட்ட பேய்த்தனமானவை என்ற உணர்வு உங்களுக்கு உள்ளது.

இது நீங்கள் சுவாசிக்க முடியாத ஒரு தூய பயங்கரமான நிலையை உருவாக்குகிறது. இந்தக் கட்டத்தில் வெளியில் பார்ப்பவர் கொஞ்சம் கூடுதலான மூச்சுத்திணறல் மற்றும் சில முனகல்களை மட்டுமே உணர முடியும்.

எப்போதாவது ஏற்படும் தனிமைப்படுத்தப்பட்ட தூக்க முடக்கம் மற்றும் எந்த வகையிலும் தொடர்பு இல்லைநோயியல். மீண்டும் மீண்டும் வரும் தனிமைப்படுத்தப்பட்ட தூக்க முடக்கம், நோய்க்குறியீடுகளுடன் தொடர்பில்லாவிட்டாலும், மீண்டும் மீண்டும் நிகழும் மற்றும் தூக்கமின்மை மற்றும் விழித்திருக்கும் காலங்களில் கவனம் செலுத்துவதில் சிரமத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

இரவு பக்கவாதம் பொதுவாக சில வினாடிகள் அல்லது நிமிடங்கள் நீடிக்கும், அவை நீண்ட காலம் நீடித்தால் அல்லது இருந்தால் ஒரு இரவின் போக்கில் பலமுறை திரும்பத் திரும்ப, கனவு காண்பவருக்கு மீண்டும் தூக்கம் வந்துவிடுமோ என்ற பயத்தை உருவாக்கி, சோர்வு நெருக்கடிகளை அதிகப்படுத்தும் ஒரு வகையான வளையத்தை உருவாக்கலாம்.

முடங்கிப்போயிருக்கும் தூக்கம் அறிவியல் ரீதியாக இருக்கலாம். REM கட்டத்தின் முடிவிற்கும் புதிய தூக்க சுழற்சியின் தொடக்கத்திற்கும் இடையே உள்ள ஒத்திசைவு இல்லாததால் விளக்கப்பட்டது.

நடைமுறையில் உடல் REM கட்டத்தில் மனம் விழிக்கிறது. இதில் மூளை முழு வேகத்தில் வேலை செய்யும் போது தசைகள் முற்றிலும் செயலிழந்துவிடும். இந்த வகையான தூக்கம், உண்மையில், எழும்பும்போது அல்லது தூங்கும்போது அடிக்கடி நிகழ்கிறது.

பிரபலமான நாட்டுப்புறக் கதைகளில், முடங்கிப் போவதாகக் கனவு காண்பது, கனவு காண்பவரைக் கவர்ந்திழுக்க முயன்ற பேய்கள் அல்லது ஆவிகள், பொதுவாக நாம் பேசுவது கனவுகள், சூக்குபிகள், சூனியக்காரர்கள் அல்லது பூதம் யுனைடெட் ஸ்டேட்ஸ், முடக்குவாதத்தின் கனவுகள் ஓல்ட் ஹான் சிண்ட்ரோம் (பழைய விட்ச் சிண்ட்ரோம்) என்று அழைக்கப்படுகின்றன, அதே நேரத்தில் தென்கிழக்கு ஆசியாவில் நாம் சோங் சுவாம் என்ற தீய ஆவியைப் பற்றி பேசுகிறோம்.அவரது மார்பில் உட்கார்ந்து, மூச்சுத் திணறலைத் தவிர்ப்பது மற்றும் அடிக்கடி மூச்சுத் திணறல். ஒரு வியட்நாமிய மக்கள், ஹ்மோங், முடக்குவாதத்தின் இந்த கிட்டத்தட்ட தொற்றுநோய் கனவுகளை அனுபவித்தனர், இதன் போது சிலர் இறந்துவிட்டனர் .

கடந்த காலத்திற்குத் திரும்ப வேண்டும், தொடர்ந்து மனச்சோர்வு அல்லது ஏக்கத்தில் வாழ வேண்டும் என்ற ஆசையின் பிரதிபலிப்பு என்று சிலர் கூறுகிறார்கள். இது நிச்சயமாக ஒரு கடினமான காலகட்டத்தின் வருகையின் முன்னோடியாகும்.

இரவில் விழித்தெழுந்து நீங்கள் முடங்கிவிட்டதாக உணருவதை உங்களால் கற்பனை செய்ய முடியுமா? உங்கள் உடல் முற்றிலும் அசைவற்று உள்ளது, நீங்கள் உங்கள் மார்பில் அழுத்தத்தை உணர்கிறீர்கள் மற்றும் எல்லாவற்றையும் விட மோசமானது: யாரோ பின்தொடர்வது போல் நீங்கள் உடனடி அச்சுறுத்தலை அனுபவிக்கிறீர்கள் ... இது ஒரு திகில் படம் போல் தெரிகிறது, ஆனால் அது இல்லை, ஏனெனில் தூக்க முடக்கம் சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி ஒன்றாகும். மிகவும் பொதுவான parasomnias.

மக்கள்தொகையில் பாதிக்கும் மேற்பட்டவர்கள் தங்கள் வாழ்நாளில் ஒருமுறையாவது இதை அனுபவிப்பார்கள், இது எந்த பெரிய பிரச்சனையையும் ஏற்படுத்தாது.

இருப்பினும், 0.3% மற்றும் 4% மக்கள் இடையே இந்த நிகழ்வால் தொடர்ச்சியாக பாதிக்கப்படுகின்றனர்.

தூக்க முடக்கம் என்பது REM தூக்கத்துடன் தொடர்புடைய ஒரு பாராசோம்னியா ஆகும். இது பொதுவாக உறங்குவதற்கு முன் அல்லது எழுந்திருக்கும் போது போன்ற தூக்கத்திற்கும் விழிப்புக்கும் இடையில் மாறுகின்ற தருணங்களில் நிகழ்கிறது. எளிமையான சொற்களில் என்ன நடக்கிறது என்றால், மனம் விழித்துக்கொள்ளும் ஆனால் உடல் எழுவதில்லை.

பொதுவாக, REM இன் போதுதூக்கம் காயத்தைத் தவிர்க்க உடலின் பெரும்பாலான தசைகள் செயலிழந்துள்ளன.

இந்த பாராசோம்னியா ஏற்படும் போது, ​​மனம் விழித்துக்கொண்டாலும், நாம் இன்னும் தூங்குவதைப் போல உடல் செயலிழந்து கொண்டே இருக்கும். ஒரு நபர் தனது அனைத்து புலன்களும் விழிப்புடன் இருக்கிறார்: அவர் பார்க்க, கேட்க மற்றும் உணர முடியும்; ஆனால் அது நகர முடியாது.

இந்த நேரத்தில் ஒரு நபர் ஹிப்னாகோஜிக் அல்லது ஹிப்னோபோம்பிக் பிரமைகள் மற்றும் தெளிவான உணர்ச்சி அனுபவங்களை அனுபவிப்பது பொதுவானது.

பொதுவாக, அதனால் பாதிக்கப்படுபவர்கள் தெளிவான உணர்வை அனுபவிப்பதாக தெரிவிக்கின்றனர். அச்சுறுத்தல் மற்றும் அருகில் யாரோ இருக்கிறார்கள் என்ற எண்ணம். மூச்சுத்திணறல் அல்லது மார்பில் அழுத்தம் போன்ற உணர்வு அடிக்கடி ஏற்படுகிறது.

சில நிமிடங்களுக்கு மேல் நீடிக்கவில்லை என்றாலும், மேலே கூறப்பட்ட அனைத்தும் தூக்க முடக்கத்தை ஒரு பயங்கரமான மற்றும் துன்பகரமான அனுபவமாக ஆக்குகிறது. தனிமனிதன் மிகுந்த பாதிப்பு, பதட்டம் மற்றும் பயம் போன்ற உணர்வுடன் வாழ்கிறான்.

ஆரம்பத்தில் நாம் குறிப்பிட்டது போல, தூக்க முடக்கம் என்ற நிகழ்வு மிகவும் பொதுவானது. தனிமையில் இருக்கும் ஆரோக்கியமான மக்களில் இது அடிக்கடி நிகழ்கிறது.

இருப்பினும், அதன் தோற்றத்தை அதிகரிக்கும் சில ஆபத்து காரணிகள் உள்ளன.

ஒழுங்கற்ற தூக்க பழக்கம்: சுழலும் ஷிப்ட் உள்ளவர்கள், தூக்கமின்மையைக் குவிப்பவர்கள் அல்லது ஒழுங்கற்ற தூங்குபவர்கள் . இந்த சூழ்நிலையானது விழித்தெழுதல்-உறக்க தாளத்தின் மோசமான ஒழுங்குமுறையை உருவாக்குகிறது மற்றும் ஒரு கலவையான நிலை ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பை அதிகமாக்குகிறது.

இந்த விஷயத்தில், REM கட்டத்தின் கூறுகள் பொருத்தமற்ற சூழ்நிலைகளில் தோன்றக்கூடும்.

உணர்ச்சி மன அழுத்தம்: திஅதிக பதற்றம் உள்ள காலங்களில் இந்த பாராசோம்னியாவின் இருப்பு அடிக்கடி நிகழ்கிறது.

மன அழுத்தம் என்பது தெளிவான கனவுகளின் தோற்றத்துடன் தொடர்புடையது. இது தூக்க முடக்குதலின் அபாயத்தை பெரிதும் அதிகரிக்கிறது.

நார்கோலெப்சி: இந்த நாள்பட்ட தூக்கக் கோளாறால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகள் பக்கவாதத்தை அனுபவிக்கும் வாய்ப்புகள் அதிகம்

முதலில், அனைத்து நோய்களும் பக்கவாதத்தின் தோற்றத்திற்கு சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டும்.

இவ்வாறு, மூச்சுத்திணறல், மயக்கம் அல்லது வேறு ஏதேனும் தொடர்புடைய கோளாறுக்கான சிகிச்சை அளிக்கப்பட வேண்டும்.

அடுத்து, அதைக் கவனித்துக்கொள்வது மிகவும் முக்கியம். தூக்கத்தின் அளவு மற்றும் தரம். நாம் தேவையான மணிநேரம் தூங்க வேண்டும் மற்றும் போதுமான தூக்கம் சுகாதாரமாக இருக்க வேண்டும்.

அதாவது, தினசரி உடல் பயிற்சிகளை மேற்கொள்வது, தூண்டும் பொருட்களை தவிர்ப்பது மற்றும் எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, வழக்கமான தூக்க அட்டவணைகளை கடைபிடிப்பது நல்லது.

மறுபுறம், இந்த பாராசோம்னியாவால் பாதிக்கப்பட்ட நபருக்கு தகவலை வழங்குவது அவசியம், இதனால் அவர்கள் அவர்களின் அறிகுறிகளை இயல்பாக்க முடியும்.

அவர் கவனிக்கும் விசித்திரமான உடல் உணர்வுகள் REM கட்டத்தின் பொதுவானவை என்பதை விளக்குகிறது. அவர்களுக்கு உறுதியளிக்க முடியும்.

தர்க்கத்தின் பார்வையில் இருந்து அனுபவத்தை விளக்குவது அச்சுறுத்தல் உணர்வைக் குறைக்க உதவுகிறது.

முடிவு

இறுதியாக, முயற்சி செய்வதே சிறந்த வழிகாட்டுதலாகும். அமைதியாக இருங்கள் மற்றும் எபிசோட் சில நிமிடங்கள் மட்டுமே நீடிக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

நீங்கள் இருந்தால்தளர்வு நுட்பங்களில் பயிற்சி பெற்றிருக்க வேண்டும், எபிசோட்களின் போது இவை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

ஓய்வெடுப்பது மீண்டும் தூங்குவதற்கு உதவுகிறது அல்லது பக்கவாதத்தின் உணர்வுகளை நேர்மறையானதாக மாற்றுகிறது.

நீங்கள் கவனம் செலுத்த முயற்சி செய்யலாம். உங்கள் உடலின் ஒரு சிறிய பகுதியை நகர்த்த முயற்சிப்பதில் உங்கள் கவனம், எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் விரல்கள்.

இது உங்கள் உடலை "எழுப்புவதை" எளிதாக்கும் மற்றும் பக்கவாதத்தின் கால அளவைக் குறைக்கும்.