มีคืนฝันร้ายและความฝันอันน่าวิตกที่ทำให้คุณกระสับกระส่ายมากเมื่อคุณตื่นขึ้น

นี่คือกรณีของการฝันว่าคุณเป็นอัมพาต ซึ่งเป็นความฝันที่น่ากลัวที่คุณต้องตีความก่อนที่จะลืมเพราะมันสามารถ มีประโยชน์มากในการจดจำสถานการณ์ของคุณ

ค้นหาในพจนานุกรมความฝันของเราว่าการฝันว่าคุณเป็นอัมพาตหมายความว่าอย่างไร

ความฝันที่จะเป็นอัมพาต – ความหมาย

บางทีคุณอาจต้องการ วิ่งเพราะมีคนไล่ตาม คุณอาจต้องการขยับตัวเพื่อป้องกันตัวเองหรืออาจไม่เป็นอันตรายด้วยซ้ำ แต่ความจริงก็คือคุณเป็นอัมพาตและขยับไม่ได้

ความฝันอันน่าวิตกนี้มักมาพร้อมกับ ไม่สามารถพูดหรือกรีดร้องได้ และไม่ว่าในกรณีใด มันคือฝันร้าย

แต่ฝันร้ายนั้นเกิดขึ้นได้กับบางสิ่ง และการเผชิญหน้ากับความกลัวของคุณ ในความหมายของความฝันที่คุณเป็นอัมพาต เราพบความกลัวในปริมาณมาก แต่ยังรวมถึงความสงสัย ความเครียด ความไม่มั่นคง และความวิตกกังวลด้วย

ช่างเป็นโอกาสที่น่ากลัวจริงๆ ใช่ไหม ในสถานการณ์นี้ เป็นเรื่องยากสำหรับคุณที่จะเคลื่อนไหว

นั่นคือสาเหตุที่ทำให้คุณเป็นอัมพาต เพราะกลัวความล้มเหลว เพราะความสงสัยก่อนตัดสินใจเรื่องสำคัญ เพราะความเครียดครอบงำคุณ เพราะความไม่มั่นคงกำลังเอาชนะการต่อสู้ หรือเพราะความวิตกกังวลครอบงำชีวิตคุณ

คุณจะทำอะไรได้บ้าง มันจะไม่เลวร้ายไปกว่านี้ถ้าคุณถูกล่ามโซ่ เพราะคุณเป็นอัมพาตภายในตัวเอง

อย่าสิ้นหวังกับความรู้สึกด้านลบนี้การตีความและเหนือสิ่งอื่นใดอย่ายอมแพ้ ฝันร้ายไม่ใช่ภัยคุกคามหรืออันตราย แต่เป็นการเชื้อเชิญให้ตอบสนองเพราะมันเป็นเพียงคำอุปมาในฝัน

ตอนนี้คุณสามารถตื่นขึ้นและรู้ว่าปัญหาคืออะไร แน่นอนคุณมีแรงพอที่จะเคลื่อนไหว อีกครั้ง

ในกรณีส่วนใหญ่ที่เราฝันว่าเราไม่เคลื่อนไหว เราจะไม่ค่อยมีความสุข

โดยทั่วไปแล้ว ความหมายของการฝันถึง การไม่สามารถเคลื่อนไหวได้เกี่ยวข้องกับสถานการณ์ที่ซับซ้อนรอบตัวเรา มีสิ่งต่าง ๆ ที่ทำให้เราเป็นอัมพาต เราไม่รู้ว่าควรไปทางไหน หรือบางคนหรือบางสิ่งบางอย่างมีอิทธิพลต่อเราในทางที่แย่ลง

ต่อไปนี้เป็นการตีความความฝันด้วย เป็นอัมพาต เคลื่อนไหวไม่ได้ หรือกลายเป็นหิน

เมื่ออยู่ในความฝัน เราไม่สามารถเคลื่อนไหวได้แม้ว่าเราจะพยายามก็ตาม เป็นเพราะเรามีความสงสัยอย่างมากเกี่ยวกับอนาคตของเรา เราไม่แน่ใจว่าสิ่งที่เคยทำให้เราสบายและมีความสุขคืออะไร ตอนนี้เราต้องการอะไรจริง ๆ

เมื่อในความฝันเราไม่เคลื่อนไหวตามความประสงค์ของเรา กล่าวคือมีใครบางคนหรือบางสิ่งบางอย่างทำให้เราเคลื่อนไหวไม่ได้ เป็นการเตือนอย่างชัดเจนว่าเราไม่ควรเชื่อทุกสิ่งที่พวกเขาบอก เรามีคนพยายามขัดขวางไม่ให้เราทำอะไร อาจเป็นเพราะความอิจฉาริษยาหรืออาฆาตแค้น

ฝันว่าขยับขาหรือมือไม่ได้ เป็นต้น เป็นสัญญาณว่าเรากำลังทำไปโดยไม่ยั้งคิด เกี่ยวกับผลที่ตามมา คือการเชิญชวนให้หยุดระหว่างทางก่อนไปต่อ

หากอยู่ในฝันว่าเราอยากหนีหรือวิ่งหนีแต่ทำไม่ได้ เป็นการประกาศว่าสถานการณ์ที่ซับซ้อนกำลังจะมาถึง และตอนนี้คุณคงไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ สิ่งที่ดีที่สุดที่คุณทำได้คือใจเย็นและรอสักครู่

หากในความฝันเรายังคงอยู่ในเจตจำนงเสรีของเราเอง เป็นสัญญาณว่าเราต้องเปิดเผยตนเอง ความอยุติธรรมบางอย่างปรากฏขึ้นเพราะเราไม่มีความคิดเห็นและเราไม่ได้ให้มุมมองของเรา

การฝันว่าเป็นอัมพาตหมายถึงข้อใด

ทั้งในชีวิตจริงและในความฝัน เมื่อเรารู้สึกว่าไม่สามารถขยับเขยื้อนได้หรือหยุดนิ่ง เราอยากออกไปให้เร็วที่สุด เป็นไปได้ แต่ด้วยทัศนคติเชิงบวกและการทำงานเท่านั้นที่จะทำให้เราก้าวไปข้างหน้าและดำเนินชีวิตต่อไปได้ เนื่องจากคนเรามีความสามารถมากมายที่เราสามารถใช้ประโยชน์ได้ อย่ายอมแพ้

ความฝันที่จะเป็นอัมพาตคือลางสังหรณ์ของ เหตุการณ์เชิงลบ เช่น การเข้ามาของคนที่ไม่พึงประสงค์ในชีวิตของคุณ

บางคนบอกว่านั่นคือภาพสะท้อนของความปรารถนาที่จะกลับไปสู่อดีต ใช้ชีวิตด้วยความเศร้าโศกหรือความคิดถึงตลอดเวลา มันเป็นลางสังหรณ์ของการมาถึงของช่วงเวลาที่ยากลำบากอย่างแน่นอน

ความฝันที่จะเป็นอัมพาต – สัญลักษณ์

ความฝันที่จะเป็นอัมพาตหรือถูกทำให้เคลื่อนไหวไม่ได้นั้นเป็นความฝันที่เกิดขึ้นซ้ำๆ บ่อยๆ ซึ่งเชื่อมโยงกับช่วงหนึ่งของชีวิตที่ คุณกำลังประสบอยู่

การไม่สามารถขยับหรือกรีดร้องเมื่อคุณแค่ต้องการหนีจริงๆ อาจทำให้เกิดฝันร้ายหรืออาการประสาทหลอนที่เรียกว่าอาการประสาทหลอนจากการถูกสะกดจิตหรือสะกดจิต นั่นคือการมองเห็นบางอย่างเมื่อคุณหลับหรือตื่นขึ้น

การฝันว่าตัวเองเป็นอัมพาตมักสะท้อนถึงสถานการณ์ที่ไม่สบายใจในชีวิตจริง เช่น ไม่สามารถจัดการกับสถานการณ์บางอย่างได้ ความเกียจคร้าน หรือแม้กระทั่งไม่อยากเผชิญหน้า

นอกจากนี้ยังอาจควบคุมตนเองมากเกินไปซึ่งส่งผลให้เกิดความหงุดหงิดที่ไม่ตอบสนองอย่างที่คุณต้องการ

ในความเป็นจริง นี่ไม่ใช่ ความฝันที่แท้จริง เพราะในกรณีของการนอนหลับเป็นอัมพาต คุณจะตื่นขึ้นอย่างแน่นอน และมีความรู้สึกว่าสามารถสัมผัสและมองเห็นสิ่งที่อยู่รอบตัวคุณ แต่ไม่สามารถโต้ตอบใดๆ ได้

ในระหว่างนี้ ระยะความฝัน การมองเห็นจะสดใสและเป็นจริงเป็นพิเศษ แต่ส่วนใหญ่จะผสมกับภาพหลอนของสิ่งมีชีวิตที่น่าสะพรึงกลัวที่แอบเข้ามาในห้องและนั่งบนร่างกายของผู้ฝันอย่างแม่นยำมากขึ้น ทำให้เขาไม่สามารถเคลื่อนไหวหรือพูดได้

ตัวเลขต่างๆ ที่จิตสร้างขึ้นในความฝันนี้ไม่ได้กำหนดไว้ อันที่จริง การจดจำใบหน้าหรือลักษณะต่างๆ นั้นทำได้ยาก แต่คุณมีความรู้สึกว่าใบหน้าหรือลักษณะนั้นน่ากลัวจนเกือบเป็นปีศาจ

สิ่งนี้สร้างความหวาดกลัวอย่างแท้จริงจนคุณแทบจะหายใจไม่ออก ผู้สังเกตจากภายนอกในช่วงนี้จะรับรู้เพียงการหายใจลำบากขึ้นเล็กน้อยและอาจส่งเสียงครวญครางเล็กน้อย

อาการอัมพาตขณะหลับแบบแยกตัวซึ่งเกิดขึ้นเป็นระยะๆ และไม่เชื่อมโยงกับอาการประเภทใดๆพยาธิวิทยา อัมพาตขณะหลับแบบแยกตัวที่เกิดซ้ำ ซึ่งแม้ว่าจะไม่เกี่ยวข้องกับพยาธิสภาพ แต่ก็เกิดขึ้นอีกและทำให้นอนไม่หลับและไม่สามารถมีสมาธิในช่วงที่ตื่นได้

โดยทั่วไปแล้วอาการอัมพาตตอนกลางคืนจะคงอยู่ไม่กี่วินาทีหรือหลายนาที ในกรณีที่นานกว่านั้นหรือหากเป็น ซ้ำๆ กันหลายๆ ครั้งในช่วงกลางคืน พวกเขาสามารถสร้างความกลัวที่จะหลับอีกครั้งในผู้ฝัน เพื่อสร้างวงจรที่ความเหนื่อยล้าเน้นย้ำถึงวิกฤตการณ์

การนอนหลับของการเป็นอัมพาตสามารถอธิบายได้ทางวิทยาศาสตร์ อธิบายได้จากการขาดการซิงโครไนซ์ระหว่างการสิ้นสุดของช่วง REM และการเริ่มต้นของวงจรการนอนหลับใหม่

ในทางปฏิบัติแล้ว จิตใจจะตื่นขึ้นในช่วง REM ก่อนร่างกาย ในกรณีนี้ กล้ามเนื้อจะเป็นอัมพาตอย่างสมบูรณ์ในขณะที่สมองทำงานเต็มอัตรา การนอนประเภทนี้มักเกิดขึ้นบ่อยที่สุดเมื่อตื่นขึ้นหรือหลับไป

ในนิทานพื้นบ้านยอดนิยม ความฝันของการเป็นอัมพาตคือการรวมตัวกันของปีศาจหรือวิญญาณที่พยายามล่อลวงผู้ฝัน โดยปกติเราจะพูดถึง ฝันร้าย ซัคคิวบี แม่มด หรือก็อบลิน

อย่างไรก็ตาม ชาวยิวถือว่าความฝันเหล่านี้เป็นของลิลิธ ชาวบาบิโลนเป็นของลิลิธ และในยุคกลางก็มีการพูดถึงลาเมีย

ในยุค ในสหรัฐอเมริกาเรียกอาการฝันเป็นอัมพาตว่า Old Han Syndrome (Old Witch Syndrome) ในขณะที่ในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้เราพูดถึง Tsong Tsuam วิญญาณชั่วร้ายที่มาเยี่ยมเหยื่อขณะหลับนั่งบนหน้าอกของเขาและหลีกเลี่ยงสิ่งที่หายใจและมักจะหายใจไม่ออก ชาวม้งชาวเวียดนามประสบกับความฝันที่เกือบจะแพร่ระบาดของโรคอัมพาตในระหว่างที่บางคนถูกพบว่าเสียชีวิต

ความฝันที่จะเป็นอัมพาตเป็นลางสังหรณ์ของเหตุการณ์เชิงลบ เช่น การมาถึงของคนที่ไม่พึงประสงค์ในชีวิตของคุณ .

บางคนบอกว่านี่คือภาพสะท้อนของความปรารถนาที่จะกลับไปสู่อดีต ใช้ชีวิตด้วยความเศร้าโศกหรือความคิดถึงตลอดเวลา มันเป็นลางสังหรณ์ของการมาถึงของช่วงเวลาที่ยากลำบาก

ลองจินตนาการว่าตื่นขึ้นมาในตอนกลางคืนและรู้สึกว่าตัวเองเป็นอัมพาตหรือไม่? ร่างกายของคุณไม่สามารถขยับเขยื้อนได้อย่างสมบูรณ์ คุณรู้สึกกดดันที่หน้าอก และที่เลวร้ายที่สุดคือ คุณประสบกับภัยคุกคามที่ใกล้เข้ามา ราวกับว่ามีคนสะกดรอยตาม … ดูเหมือนหนังสยองขวัญ แต่ไม่ใช่ เพราะอาการอัมพาตจากการนอนหลับเป็นหนึ่งในอย่างไม่ต้องสงสัย ภาวะพาราซอมเนียที่พบได้บ่อยที่สุด

มากกว่าครึ่งหนึ่งของประชากรจะประสบกับอาการนี้อย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิต โดยที่อาการนี้จะไม่ก่อให้เกิดปัญหาใหญ่ใดๆ เลย

อย่างไรก็ตาม ระหว่าง 0.3% ถึง 4% ของผู้คน ต้องทนทุกข์ทรมานจากปรากฏการณ์นี้เป็นประจำ

อาการอัมพาตจากการนอนหลับเป็นอาการนอนไม่หลับที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับช่วง REM มักเกิดขึ้นในช่วงเวลาของการเปลี่ยนแปลงระหว่างการหลับและการตื่น เช่น ก่อนหลับหรือตอนตื่น สิ่งที่เกิดขึ้น พูดง่ายๆ ก็คือว่าจิตใจตื่นแต่ร่างกายไม่ตื่น

โดยทั่วไปในช่วง REMการนอนหลับ กล้ามเนื้อส่วนใหญ่ของร่างกายจะเป็นอัมพาต เพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บ

เมื่ออาการนอนไม่หลับนี้เกิดขึ้น จิตใจจะตื่นขึ้น แต่ร่างกายยังคงเป็นอัมพาตต่อไปราวกับว่าเรายังหลับอยู่ บุคคลนั้นมีสติสัมปชัญญะทั้งหมดของเขาตื่นตัว: เขาสามารถมองเห็น ได้ยิน และรู้สึกได้; แต่ไม่สามารถเคลื่อนไหวได้

ในช่วงเวลานี้ เป็นเรื่องปกติที่บุคคลจะประสบกับอาการประสาทหลอนที่ถูกสะกดจิตหรือถูกสะกดจิต และประสบการณ์ทางประสาทสัมผัสที่ชัดเจน

โดยทั่วไป ผู้ที่มีอาการดังกล่าวจะรายงานว่ารู้สึกได้อย่างชัดเจน ภัยคุกคามและความคิดที่ว่ามีคนอยู่ใกล้ ๆ ความรู้สึกหายใจไม่ออกหรือแรงกดที่หน้าอกก็เกิดขึ้นบ่อยเช่นกัน

แม้ว่าจะไม่เกิดขึ้นนานกว่าสองสามนาที แต่ทั้งหมดที่กล่าวมาทำให้การนอนหลับเป็นอัมพาตเป็นประสบการณ์ที่น่ากลัวและน่าวิตก แต่ละคนใช้ชีวิตด้วยความรู้สึกเปราะบาง วิตกกังวล และหวาดกลัวอย่างมาก

ดังที่เราได้ชี้แจงไปในตอนต้น ปรากฏการณ์ของการนอนหลับเป็นอัมพาตเป็นเรื่องปกติ มักพบในคนที่มีสุขภาพแข็งแรงและอยู่อย่างโดดเดี่ยว

อย่างไรก็ตาม มีปัจจัยเสี่ยงบางประการที่ทำให้ลักษณะดังกล่าวเพิ่มขึ้น

นิสัยการนอนที่ผิดปกติ: ผู้ที่มีกะสับเปลี่ยนหมุนเวียน ผู้ที่อดนอนสะสมหรือนอนไม่สม่ำเสมอ . สถานการณ์นี้สร้างการควบคุมจังหวะการตื่น-นอนที่ไม่ดี และทำให้สภาวะผสมมีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้น

ในกรณีนี้ องค์ประกอบของช่วง REM อาจปรากฏขึ้นในสถานการณ์ที่ไม่เหมาะสม

ทางอารมณ์ ความเครียด: theอาการนอนไม่หลับนี้เกิดขึ้นบ่อยมากในช่วงเวลาที่มีความตึงเครียดสูง

ความเครียดเกี่ยวข้องกับลักษณะของฝันร้ายที่สดใส ซึ่งมักจะปลุกคนๆ นั้นให้ตื่นขึ้นอย่างกะทันหันและบางส่วน สิ่งนี้จะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นอัมพาตจากการหลับอย่างมาก

โรคลมหลับ: ผู้ป่วยที่ทุกข์ทรมานจากโรคการนอนหลับเรื้อรังนี้มีแนวโน้มที่จะเป็นอัมพาต

ในตอนแรก โรคทั้งหมดที่อาจเกี่ยวข้องกับ ต้นกำเนิดของอัมพาตต้องได้รับการรักษา

ด้วยวิธีนี้ จะต้องมีการรักษาภาวะหยุดหายใจ ลมหลับ หรือความผิดปกติอื่นๆ ที่เกี่ยวข้อง

ถัดไป สิ่งสำคัญอย่างยิ่งคือการดูแล ปริมาณและคุณภาพของการนอนหลับ เราต้องนอนเป็นเวลาที่จำเป็นและมีสุขอนามัยการนอนที่เพียงพอ

นั่นคือ แนะนำให้ออกกำลังกายทุกวัน หลีกเลี่ยงสารกระตุ้น และเหนือสิ่งอื่นใด ปฏิบัติตามตารางการนอนหลับปกติ

ในทางกลับกัน จำเป็นต้องให้ข้อมูลแก่ผู้ที่เป็นโรค parasomnia นี้ เพื่อให้อาการของพวกเขาเป็นปกติ

อธิบายว่าความรู้สึกทางร่างกายแปลก ๆ ที่เขาสังเกตเห็นเป็นเรื่องปกติของระยะ REM สามารถสร้างความมั่นใจได้

การตีความประสบการณ์จากมุมมองของตรรกะช่วยลดความรู้สึกของการคุกคาม

บทสรุป

สุดท้าย แนวทางที่ดีที่สุดคือพยายาม ใจเย็นๆ และจำไว้ว่าตอนนี้จะกินเวลาเพียงไม่กี่นาทีและจะจบลง

หากคุณมีการฝึกอบรมเกี่ยวกับเทคนิคการผ่อนคลาย ซึ่งจะมีประโยชน์มากในช่วงที่เป็นๆ หายๆ

การผ่อนคลายช่วยให้คุณกลับไปนอนได้ หรือแม้แต่เปลี่ยนความรู้สึกของการเป็นอัมพาตให้เป็นความรู้สึกที่ดี

คุณยังสามารถพยายามมีสมาธิ ความสนใจของคุณที่พยายามขยับส่วนเล็กๆ ของร่างกาย เช่น นิ้วมือ

วิธีนี้จะช่วยให้คุณ "ปลุก" ร่างกายของคุณได้ง่ายขึ้น และลดระยะเวลาของการเกิดอัมพาต