သင်နိုးလာသောအခါတွင် အလွန်စိတ်မငြိမ်မသက်ဖြစ်စေသော အိပ်မက်ဆိုးများနှင့် စိတ်ဆင်းရဲစရာအိပ်မက်များရှိပါသည်။

ဤသည်မှာ သင်လေဖြတ်သွားခြင်းဖြစ်သည်ဟု အိပ်မက်မက်ခြင်းဖြစ်ပြီး မမေ့မလျော့မီ အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုရမည့် ကြောက်မက်ဖွယ်အိပ်မက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သင့်အခြေအနေကို သတိပြုမိရန် အလွန်အထောက်အကူဖြစ်စေပါသည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ အိပ်မက်အဘိဓာန်တွင် သင်လေဖြတ်သွားသည်ဟု မြင်မက်ခြင်း၏အဓိပ္ပါယ်ကို ရှာဖွေပါ။

Dream of Being Paralyzed – အဓိပ္ပါယ်

သင်ဖြစ်ချင်ဖြစ်နိုင်သည် တစ်စုံတစ်ယောက်သည် သင့်နောက်သို့ လိုက်နေသောကြောင့် ပြေးရန်၊ သင့်ကိုယ်သင် ခုခံကာကွယ်ရန် ပြောင်းရွှေ့လိုခြင်း သို့မဟုတ် အန္တရာယ်တစ်ခုပင် ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်သော်လည်း အမှန်တကယ်မှာ သင်သည် လေဖြတ်နေပြီး မလှုပ်ရှားနိုင်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။

ဤစိတ်ဆင်းရဲစရာအိပ်မက်သည် မကြာခဏဆိုသလို အတူပါလာပါသည်။ စကားမပြောနိုင်၊ မအော်နိုင်ဘဲ မည်သို့ပင်ဆိုစေ၊ ၎င်းသည် အိပ်မက်ဆိုးတစ်ခုဖြစ်သည်။

သို့သော် အိပ်မက်ဆိုးများသည် တစ်စုံတစ်ခုအတွက် ဖြစ်ပေါ်လာပြီး သင်၏ကြောက်ရွံ့မှုများကို ရင်ဆိုင်ရန်ဖြစ်သည်။ သင် လေဖြတ်သွားသော ဤအိပ်မက်၏ အဓိပ္ပာယ်တွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် ကြောက်ရွံ့မှု အများအပြားကို တွေ့ရသော်လည်း သံသယများ၊ ဖိစီးမှု၊ မလုံခြုံမှုနှင့် စိုးရိမ်မှုများလည်း တွေ့နိုင်သည်။

ဘယ်လောက်ဆိုးတဲ့ အလားအလာပဲ မဟုတ်လား။ ဤအခြေအနေတွင် သင့်အတွက် လှုပ်ရှားရန်အတော်လေးခက်ခဲပါသည်။

ထို့ကြောင့် သင်သည် လေဖြတ်သွားခြင်းဖြစ်ပါသည်။ ကျရှုံးမှာကြောက်လို့၊ အရေးကြီးတဲ့ ဆုံးဖြတ်ချက်မချခင် သံသယတွေအတွက်၊ စိတ်ဖိစီးမှုတွေက သင့်ကိုလွှမ်းမိုးနေတာကြောင့်၊ သင့်မလုံခြုံမှုက တိုက်ပွဲကိုအနိုင်ယူနေတာကြောင့် ဒါမှမဟုတ် စိုးရိမ်စိတ်က သင့်ဘဝကိုလွှမ်းမိုးနေတာကြောင့်ပါ။

သင်ဘာလုပ်နိုင်သလဲ။ သင့်ကိုယ်တွင်းမှာ လေဖြတ်နေတာကြောင့် သံကြိုးတွေနဲ့ ချည်နှောင်ထားရင် ပိုဆိုးမှာမဟုတ်ပါဘူး။

ဒီအဆိုးမြင်စိတ်ကြောင့် စိတ်မပျက်ပါနဲ့။အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုချက်၊ အလုံးစုံထက်၊ အရှုံးမပေးပါနဲ့။ အိပ်မက်ဆိုးသည် ခြိမ်းခြောက်မှု သို့မဟုတ် အန္တရာယ်မဟုတ်ပါ၊ ၎င်းသည် အိပ်မက်မက်ဖော်မက်တစ်ခုသာဖြစ်သောကြောင့် တုံ့ပြန်ရန် ဖိတ်ခေါ်ချက်ဖြစ်သည်။

ယခု သင်နိုးထနိုင်ပြီး ပြဿနာဖြစ်သည်ကို သိရှိနိုင်ပြီ၊ သင့်တွင် လှုပ်ရှားရန် လုံလောက်သောခွန်အားရှိသည်မှာ သေချာပါသည်။ တစ်ဖန်။

ကျွန်ုပ်တို့သည် မလှုပ်မရှားဖြစ်နေကြောင်း အိပ်မက်မက်သောအခါတွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် အချိန်ကောင်းကောင်းမရပါ။

ယေဘုယျအားဖြင့် အိပ်မက်မက်ခြင်း၏အဓိပ္ပါယ် မလှုပ်ရှားနိုင်မှုသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ပတ်ဝန်းကျင်တွင် ရှုပ်ထွေးသောအခြေအနေများနှင့် သက်ဆိုင်သည်၊ ကျွန်ုပ်တို့ကို တုန်လှုပ်သွားစေသည့်အရာများရှိသည်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် မည်သို့သောဦးတည်ချက်ယူရမည်ကို မသိနိုင်၊ သို့မဟုတ် တစ်စုံတစ်ဦး သို့မဟုတ် တစ်စုံတစ်ဦးသည် ကျွန်ုပ်တို့ကို ဆိုးရွားလာစေရန် လွှမ်းမိုးနေပါသည်။

အောက်ပါတို့သည် အိပ်မက်များ၏ အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုချက်များဖြစ်သည်။ သွက်ချာပါဒ၊ မလှုပ်ရှားနိုင်မှု သို့မဟုတ် တုန်လှုပ်ချောက်ချားနေပါသည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏အိပ်မက်ထဲတွင် ကျွန်ုပ်တို့ကြိုးစားလျှင်ပင် မလှုပ်ရှားနိုင်သောအခါ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏အနာဂတ်နှင့်ပတ်သက်၍ သံသယကြီးစွာရှိနေသောကြောင့်ဖြစ်ပြီး၊ ကျွန်ုပ်တို့ကို သက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေသည့်အရာက ပျော်ရွှင်မှုရှိမရှိ မသေချာပါ။ ယခု ကျွန်ုပ်တို့ အမှန်တကယ် လိုချင်သောအရာ ဖြစ်သည်။

အိပ်မက်ထဲတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဆန္ဒကို ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်နေသောအခါ၊ ဆိုလိုသည်မှာ တစ်စုံတစ်ဦး သို့မဟုတ် တစ်စုံတစ်ခုသည် ကျွန်ုပ်တို့ကို မလှုပ်ရှားနိုင်စေရန် ပြုလုပ်နေသည်ဟု ဆိုလိုသည်မှာ ၎င်းတို့ပြောသမျှကို မယုံသင့်ကြောင်း ရှင်းရှင်းလင်းလင်း သတိပေးချက်ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၊ တစ်စုံတစ်ဦးသည် ကျွန်ုပ်တို့အား တစ်စုံတစ်ခုပြုလုပ်ခြင်းမှ တားဆီးရန် ကြိုးစားနေသည်၊ ငြူစူခြင်း သို့မဟုတ် လက်စားချေခြင်းကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါသည်။

ဥပမာ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခြေထောက် သို့မဟုတ် လက်များကို မလှုပ်ရှားနိုင်စေရန် အိပ်မက်မက်သောအခါ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် တွေးတောမနေဘဲ လုပ်ဆောင်နေသည့် သတင်းစကားတစ်ခုဖြစ်သည်။ အကျိုးဆက်များနှင့်ပတ်သက်၍၊ ဆက်လက်မလုပ်ဆောင်မီ လမ်းတစ်လျှောက်ရပ်တန့်ရန် ဖိတ်ခေါ်အပ်ပါသည်။

အကယ်၍ပြေးချင်သည် သို့ ပြေးချင်သည့် အိပ်မက် မက်သော်လည်း မရနိုင်ပါ၊ ရှုပ်ထွေးသော အခြေအနေများ ရောက်ရှိလာတော့မည် ဖြစ်ကြောင်း ကြေငြာချက် တစ်ရပ်ဖြစ်ပြီး ယခုအချိန်တွင် ၎င်းကို ရှောင်လွှဲနိုင်မည် မဟုတ်ကြောင်း၊ သင်လုပ်နိုင်သည့် အကောင်းဆုံးအရာမှာ စိတ်အေးအေးထားပြီး သင့်အခိုက်အတန့်ကို စောင့်ပါ။

အိမ်မက်ထဲတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏လွတ်လပ်သောဆန္ဒအတိုင်း ဆက်လက်တည်ရှိနေမည်ဆိုလျှင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့ကိုယ်မိမိထုတ်ဖော်ရမည်ဟု လက္ခဏာရပ်တစ်ခုဖြစ်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့တွင် ထင်မြင်ချက်မရှိ၍ ကျွန်ုပ်တို့၏အမြင်ကို မပေးသောကြောင့် အချို့သောမတရားမှုများသည် တင်ပြလာပါသည်။

အကြောသေခြင်းကို အိပ်မက်မက်ခြင်းဆိုသည်မှာ အဘယ်နည်း။

ကျွန်ုပ်တို့သည် လက်တွေ့ဘဝတွင်ရော အိပ်မက်ထဲတွင်ပါ မလှုပ်ရှားနိုင် သို့မဟုတ် မတ်တတ်ရပ်နေသည်ဟု ခံစားလာရသောအခါတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် မြန်မြန်ထွက်လိုပါသည်။ ဖြစ်နိုင်သည်၊ သို့သော် ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးသည် ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးတွင် အမြတ်ထုတ်နိုင်သည့် စွမ်းရည်များရှိပြီး ဘယ်တော့မှ လက်မလျှော့နိုင်သောကြောင့် အပြုသဘောဆောင်သော အလုပ်သဘောထားဖြင့်သာ ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝကို ရှေ့ဆက်ပြီး ရှေ့ဆက်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ သင့်ဘဝတွင် မနှစ်မြို့ဖွယ်လူများ ရောက်ရှိလာခြင်းကဲ့သို့သော အပျက်သဘောဆောင်သည့် အဖြစ်အပျက်များ။

အတိတ်ကို ပြန်သွားလိုသော ဆန္ဒ၏ ရောင်ပြန်ဟပ်မှုမှာ လွမ်းဆွေးလွမ်းဆွတ်ခြင်း သို့မဟုတ် လွမ်းဆွတ်တမ်းတသော ဘဝကို ဖြတ်သန်းလိုခြင်း၏ ရောင်ပြန်ဟပ်မှုဟု အချို့က ဆိုကြသည်။ ခက်ခဲသောကာလတစ်ခုသို့ ရောက်ရှိခြင်း၏ အရိပ်အယောင်တစ်ခုမှာ သေချာပါသည်။

လေဖြတ်ခြင်း၏အိပ်မက် – သင်္ကေတ

လေဖြတ်ခြင်း သို့မဟုတ် လှုပ်ရှားခြင်းဖြစ်ခြင်း အိပ်မက်သည် ဘဝ၏အချို့သောကာလတစ်ခုနှင့် ဆက်စပ်နေသည့် အလွန်ထပ်တလဲလဲဖြစ်နေသော အိမ်မက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်ဖြတ်သန်းနေပါသည်။

သင်အမှန်တကယ်ထွက်ပြေးလိုသည့်အခါတွင် မလှုပ်ရှားနိုင်ခြင်း၊ သို့မဟုတ် ဟစ်အော်ခြင်းသည် အိပ်မက်ဆိုးများ သို့မဟုတ် ရယ်စရာကောင်းသော အပိုင်းများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်အိပ်ပျော်နေစဉ် သို့မဟုတ် နိုးလာသောအခါတွင် အာရုံစူးစိုက်မှုရှိသော အာရုံစူးစိုက်မှု သို့မဟုတ် hypnopompic ယောင်ယောင်ချောက်ချားမှုများဖြစ်သည်။

လေဖြတ်ခြင်းအိပ်မက်မက်ခြင်းသည် အချို့သောအခြေအနေများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်စွမ်းမရှိခြင်း၊ ပျင်းရိခြင်းကဲ့သို့သော လက်တွေ့ဘဝတွင် မသက်မသာအခြေအနေတစ်ခုကို ထင်ဟပ်စေသည်။ သို့မဟုတ် ၎င်းတို့ကို မရင်ဆိုင်လိုခြင်းပင်။

၎င်းသည် သင်အမှန်တကယ်နှစ်သက်သည့်အတိုင်း မတုံ့ပြန်ဘဲ စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသည့် အလွန်အကျွံ ချုပ်တည်းမှုလည်း ဖြစ်နိုင်သည်။

တကယ်တော့၊ ၎င်းသည် တစ်စုံတစ်ခုမဟုတ်ပေ။ အိပ်မက် အစစ်အမှန်မှာ အိပ်စက်ခြင်း သွက်ချာပါဒ ဖြစ်ခဲ့လျှင် သေချာပေါက် နိုးလာမည်ဖြစ်ပြီး သင့်ပတ်ဝန်းကျင်တွင် ရှိနေသောအရာများကို ထိထိမိမိ မြင်နိုင်သော်လည်း မည်သည့်နည်းနှင့်မျှ အပြန်အလှန် တုံ့ပြန်နိုင်စွမ်း မရှိသောကြောင့် ဖြစ်သည်။

ဤကာလအတွင်း အိပ်မက်အဆင့်၊ ရူပါရုံများသည် အထူးသဖြင့် ကွက်ကွက်ကွင်းကွင်းရှိပြီး လက်တွေ့ဖြစ်သော်လည်း အများအားဖြင့် ၎င်းတို့သည် အခန်းတွင်းသို့ ခိုးဝင်ကာ အိပ်မက်မက်သူ၏ ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်တွင် ပိုမိုတိကျစွာထိုင်ကာ လှုပ်ရှားခြင်း သို့မဟုတ် စကားပြောခြင်းတို့ကို တားဆီးပေးသည့် ကြောက်မက်ဖွယ်ကောင်းသော သတ္တဝါများ၏ ချောက်ချားဖွယ်ရာများနှင့် ရောထွေးနေပါသည်။

ကိန်းဂဏန်းများ ဒီအိမ်မက်အတွင်းမှာ စိတ်က ဖန်တီးထားတာလို့ မသတ်မှတ်ထားပါဘူး။ တကယ်တော့၊ မျက်နှာများ သို့မဟုတ် အသွင်အပြင်များကို မှတ်မိရန် ခက်ခဲသော်လည်း ၎င်းတို့သည် နတ်ဆိုးလုနီးပါး ဖြစ်နေသည်ဟု သင့်တွင် ခံစားရရှိသည်။

၎င်းက သင် အသက်ရှူမဝနိုင်သည့် သန့်စင်သော ကြောက်မက်ဖွယ်အခြေအနေကို ဖန်တီးပေးသည်။ ဤအဆင့်တွင် ပြင်ပမှလေ့လာသူသည် အနည်းငယ်ပိုပင်ပန်းသောအသက်ရှုခြင်းနှင့် ညည်းညူသံအချို့ကိုသာ ရိပ်မိနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

အထီးကျန်နေသောအိပ်စက်ခြင်းအကြောသေရောဂါသည် မည်သည့်အမျိုးအစားနှင့်မျှ ဆက်စပ်မှုမရှိပါ။ရောဂါဗေဒ။ ရောဂါဗေဒနှင့် မသက်ဆိုင်သော်လည်း ထပ်တလဲလဲ အထီးကျန်ဖြစ်သော အိပ်စက်ခြင်း သွက်ချာပါဒသည် ထပ်တလဲလဲဖြစ်ပြီး အိပ်မပျော်ခြင်းနှင့် နိုးလာချိန်တွင် အာရုံစူးစိုက်ရခက်ခဲခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေသည်။

ညနေပိုင်း လေဖြတ်ခြင်းသည် ယေဘုယျအားဖြင့် စက္ကန့်အနည်းငယ် သို့မဟုတ် မိနစ်အနည်းငယ်ကြာနိုင်ပြီး ကြာရှည်လာပါက သို့မဟုတ် ၎င်းတို့သည် ကြာရှည်လာပါက၊ တစ်ညတာအတွင်း အကြိမ်ပေါင်းများစွာ ထပ်ခါတလဲလဲ၊ အိပ်မက်မက်သူတွေမှာ ပြန်အိပ်ရမှာကို ကြောက်ရွံ့ပြီး ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု အကျပ်အတည်းတွေကို ပေါ်လွင်စေတဲ့ ကွင်းဆက်တစ်မျိုးကို ဖန်တီးပေးနိုင်ပါတယ်။

လေဖြတ်ခြင်းရဲ့ အိပ်စက်ခြင်းဟာ သိပ္ပံနည်းကျဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ REM အဆင့်၏အဆုံးနှင့် အိပ်စက်ခြင်းစက်ဝန်းအသစ်၏အစတို့အကြား တစ်ပြိုင်တည်းလုပ်ဆောင်ခြင်း မရှိခြင်းကြောင့် ရှင်းပြခဲ့သည်။

လက်တွေ့အားဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်ရှေ့တွင် REM အဆင့်တွင် စိတ်သည် နိုးထလာသည်။ ဤအခြေအနေတွင် ဦးနှောက်သည် အရှိန်အဟုန်ဖြင့် အလုပ်လုပ်နေချိန်တွင် ကြွက်သားများ လုံးလုံးလျားလျား ဖြစ်သွားသည်။ တကယ်တော့ ဒီအိပ်စက်ခြင်းအမျိုးအစားဟာ မကြာခဏဆိုသလို နိုးလာတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် အိပ်ပျော်သွားတဲ့အခါ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။

လူကြိုက်များတဲ့ ရိုးရာပုံပြင်မှာ၊ အိပ်မက်မက်တဲ့သူကို သွေးဆောင်ဖို့ ကြိုးစားတဲ့ နတ်ဆိုး ဒါမှမဟုတ် ဝိညာဉ်တွေရဲ့ ပေါင်းသင်းမှုဟာ အိပ်မက်မက်သူကို ဖြားယောင်းသွေးဆောင်ဖို့ ကြိုးစားတဲ့ နတ်ဆိုး ဒါမှမဟုတ် ဝိညာဉ်တွေရဲ့ စုစည်းမှုလို့ ပြောလေ့ရှိပါတယ်။ အိပ်မက်ဆိုးများ၊ succubi၊ စုန်းများ သို့မဟုတ် မှင်စာများ။

သို့သော် ဂျူးများသည် ဤအိပ်မက်များကို Lilith၊ Babylonians မှ Lilith ဟု သတ်မှတ်ကြပြီး အလယ်ခေတ်ကာလတွင် Lamia အကြောင်းကို ပြောဆိုနေကြပါသည်။

ခေတ်ကာလတွင်၊ အမေရိကန်ပြည်ထောင်စု၊ သွက်ချာပါဒအိပ်မက်များကို Old Han Syndrome (Old Witch Syndrome) ဟုခေါ်တွင်ကြပြီး အရှေ့တောင်အာရှတွင် အိပ်ပျော်နေစဉ် သားကောင်ထံသို့ လာရောက်လည်ပတ်သည့် နတ်ဆိုး Tsong Tsuam အကြောင်းကို ပြောနေကြပါသည်။ရင်ဘတ်ပေါ်ထိုင်ပြီး အသက်ရှုတာကို ရှောင်ပြီး မကြာခဏ အသက်ရှူကြပ်တယ်။ ဗီယက်နမ်လူမျိုးများဖြစ်သည့် မုံလူမျိုးများသည် အချို့သောလူများသေဆုံးနေသည်ကို တွေ့ရှိခဲ့ရသည့်အတောအတွင်း လေငန်းရောဂါဖြစ်လုနီးပါး အိပ်မက်များကို တွေ့ကြုံခံစားခဲ့ရသည်။

အကြောသေခြင်းအိပ်မက်သည် သင့်ဘဝတွင် မနှစ်မြို့ဖွယ်လူများရောက်ရှိလာခြင်းကဲ့သို့သော အပျက်သဘောဆောင်သည့်ဖြစ်ရပ်များ၏ အရိပ်အယောင်တစ်ခုဖြစ်သည်။ .

အတိတ်ကို ပြန်သွားလိုသော ဆန္ဒ၏ ရောင်ပြန်ဟပ်မှုမှာ လွမ်းဆွေးလွမ်းဆွတ်ခြင်း သို့မဟုတ် လွမ်းဆွတ်တမ်းတစွာ ဘဝကို ရှင်သန်နေထိုင်လိုခြင်း၏ ရောင်ပြန်ဟပ်မှုဟု အချို့က ဆိုကြသည်။ ခက်ခဲသောကာလတစ်ခုသို့ ရောက်ရှိခြင်း၏ အရိပ်အယောင်တစ်ခုမှာ သေချာပေါက်ဖြစ်သည်။

ညဘက်တွင် နိုးထပြီး လေဖြတ်နေသည်ဟု ခံစားရနိုင်ပါသလား။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် လုံးလုံးလျားလျား မလှုပ်ရှားနိုင်၊ ရင်ဘတ်ပေါ်တွင် ဖိအားများ ခံစားရပြီး အဆိုးဆုံးမှာ- တစ်စုံတစ်ဦးကို ချောင်းကြည့်နေသလိုမျိုး ကြုံတွေ့ရနိုင်သည်… ထိတ်လန့်စရာ ရုပ်ရှင်တစ်ခုလို ဖြစ်နေသော်လည်း၊ အိပ်ရေးပျက်ခြင်းမှာ သံသယဖြစ်စရာ တစ်ခုဖြစ်သောကြောင့် မဟုတ်ပေ။ အဖြစ်များဆုံး parasomnias။

လူဦးရေ၏ ထက်ဝက်ကျော်သည် ကြီးကြီးမားမားပြဿနာမရှိဘဲ ၎င်းကို တစ်သက်တာတွင် အနည်းဆုံး တစ်ကြိမ် ကြုံတွေ့ရလိမ့်မည်။

သို့သော် လူများ၏ 0.3% နှင့် 4% ကြား၊ ဤဖြစ်စဉ်ကို ထပ်ခါတလဲလဲ ခံစားနေကြရသည်။

Sleep paralysis သည် REM အိပ်စက်ခြင်းနှင့်ဆက်စပ်နေသော parasomnia ဖြစ်သည်။ အိပ်ပျော်ခြင်း နှင့် နိုးကြားခြင်း အကြား အကူးအပြောင်း အခိုက်အတန့် တွင် ဖြစ်တတ်သည် ။ ရိုးရိုးရှင်းရှင်းပြောရရင် ဖြစ်ပျက်တာက စိတ်က နိုးထလာပေမယ့် ခန္ဓာကိုယ်က မထဘဲ။

ပုံမှန်အားဖြင့် REM အတွင်းမှာ၊အိပ်စက်ခြင်းက ခန္ဓာကိုယ်ကြွက်သားအများစုမှာ ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်းမှ ကင်းဝေးစေပါသည်။

ဤ parasomnia ဖြစ်ပေါ်လာသောအခါ စိတ်က နိုးကြားလာသော်လည်း ကျွန်ုပ်တို့သည် အိပ်နေသကဲ့သို့ ခန္ဓာကိုယ်က ဆက်လက်တုန်ယင်နေပါသည်။ လူသည် မိမိအာရုံအားလုံးကို သတိရှိ၏၊ မြင်နိုင်၊ ကြားနိုင်၊ ခံစားနိုင်သည်၊ သို့သော် ၎င်းသည် မရွေ့လျားနိုင်ပါ။

ဤကာလအတွင်း လူတစ်ဦးသည် ညှို့ယူနိုင်သော သို့မဟုတ် အိပ်မွေ့ချခြင်း သို့မဟုတ် အာရုံစူးစိုက်မှု အာရုံစူးစိုက်မှုတို့ကို ခံစားရလေ့ရှိပါသည်။

ယေဘုယျအားဖြင့် ၎င်းကိုခံစားရသူများသည် ကြည်လင်ပြတ်သားသောခံစားမှုကို ခံစားရကြောင်း တိုင်ကြားကြသည်။ ခြိမ်းခြောက်မှုနှင့် အနီးနားတွင် တစ်စုံတစ်ဦး ရှိနေသည်ဟု အယူအဆ။ အသက်ရှုကြပ်ခြင်း သို့မဟုတ် ရင်ဘတ်ပေါ်တွင် ဖိအားများခံစားရခြင်းကိုလည်း မကြာခဏခံစားရပါသည်။

မိနစ်အနည်းငယ်ထက်ပို၍ ကြာရှည်မခံသော်လည်း၊ အထက်ပါအချက်များအားလုံးသည် အိပ်စက်ခြင်းအကြောသေခြင်းကို ကြောက်မက်ဖွယ်နှင့် စိတ်ဆင်းရဲစရာအတွေ့အကြုံတစ်ခုဖြစ်စေသည်။ လူတစ်ဦးချင်းစီသည် ၎င်းကို အားနည်းချက်၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် ကြောက်ရွံ့မှုတို့နှင့်အတူ နေထိုင်ကြသည်။

အစတွင် ကျွန်ုပ်တို့ ထောက်ပြခဲ့သည့်အတိုင်း၊ အိပ်စက်ခြင်း၏ ဖြစ်စဉ်သည် အလွန်အဖြစ်များပါသည်။ အထီးကျန်နေသော ကျန်းမာသောသူများတွင် မကြာခဏ ဖြစ်ပွားတတ်ပါသည်။

သို့သော် ၎င်း၏အသွင်အပြင်ကို တိုးစေသော အန္တရာယ်အချို့ရှိပါသည်။

ပုံမှန်မဟုတ်သော အိပ်စက်ခြင်းအလေ့အထများ- အလှည့်အပြောင်းရှိသူများ၊ အိပ်ရေးပျက်သူများ သို့မဟုတ် မမှန်မအိပ်သူများ၊ . ဤအခြေအနေသည် နိုးထခြင်း-အိပ်စက်ခြင်းစည်းမျဥ်း၏ ညံ့ဖျင်းသောစည်းမျဥ်းကို ထုတ်ပေးပြီး ရောထွေးနေသောအခြေအနေကို ပိုမိုဖြစ်ပေါ်စေပါသည်။

ဤကိစ္စတွင်၊ REM အဆင့်၏အစိတ်အပိုင်းများသည် မသင့်လျော်သောအခြေအနေများတွင် ပေါ်လာနိုင်သည်။

စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ စိတ်ဖိစီးမှုဤ parasomnia ရှိနေခြင်းသည် တင်းမာမှု မြင့်မားသော ကာလများတွင် ပို၍ မကြာခဏ ဖြစ်တတ်ပါသည်။

စိတ်ဖိစီးမှုသည် လူကို ရုတ်ခြည်းနှင့် တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း နိုးထလေ့ရှိသော ကွက်ကွက်ကွင်းကွင်း အိပ်မက်ဆိုးများ၏ အသွင်အပြင်နှင့် ဆက်စပ်နေသည်။ ၎င်းသည် အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ လေငန်းရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကို များစွာတိုးစေသည်။

Narcolepsy- ဤနာတာရှည်အိပ်စက်ခြင်းရောဂါကို ခံစားနေရသော လူနာများသည် လေဖြတ်ခြင်းကို ခံစားရနိုင်ခြေပိုများသည်

ပထမတွင်၊ ၎င်းနှင့်ဆက်စပ်နိုင်သော ရောဂါများအားလုံး၊ သွက်ချာပါဒ၏ဇာစ်မြစ်ကို ကုသရပါမည်။

ဤနည်းအားဖြင့် အသက်ရှူကျပ်ခြင်း၊ narcolepsy သို့မဟုတ် အခြားဆက်စပ်ရောဂါတစ်ခုခုအတွက် ကုသမှုပေးရပါမည်။

နောက်တစ်ခု၊ ဂရုစိုက်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ အိပ်စက်ခြင်း၏ ပမာဏနှင့် အရည်အသွေး။ ကျွန်ုပ်တို့သည် လိုအပ်သည့်နာရီများနှင့် အိပ်စက်ရမည်ဖြစ်ပြီး လုံလောက်သောအိပ်စက်မှုသန့်ရှင်းရေးရှိရန် လိုအပ်ပါသည်။

ဆိုလိုသည်မှာ နေ့စဉ်ကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်ရန်၊ လှုံ့ဆော်ပေးသည့်အရာများကို ရှောင်ကြဉ်ကာ ပုံမှန်အိပ်ချိန်ဇယားများကို လိုက်နာရန် အကြံပြုလိုပါသည်။

အခြားတစ်ဖက်တွင်၊ ဤ parasomnia ဝေဒနာခံစားနေရသူအား ၎င်းတို့၏ရောဂါလက္ခဏာများပုံမှန်ဖြစ်စေရန်အတွက် သတင်းအချက်အလက်ပေးရန်လိုအပ်ပါသည်။

သူသတိပြုမိသောထူးဆန်းသောခန္ဓာကိုယ်ခံစားမှုများသည် REM အဆင့်၏ပုံမှန်ဖြစ်ကြောင်းရှင်းပြခြင်း။ သူတို့ကို စိတ်ချစေနိုင်သည်။

ယုတ္တိဗေဒရှုထောင့်မှ အတွေ့အကြုံကို စကားပြန်ဆိုခြင်းသည် ခြိမ်းခြောက်မှုခံစားချက်ကို လျော့ပါးစေသည်။

နိဂုံး

နောက်ဆုံးတွင်၊ အကောင်းဆုံးလမ်းညွှန်ချက်မှာ ကြိုးစားရန်ဖြစ်သည်။ စိတ်တည်ငြိမ်ပြီး အပိုင်းသည် မိနစ်အနည်းငယ်သာကြာပြီး ပြီးဆုံးမည်ကို သတိရပါ။

အကယ်၍ သင်အပန်းဖြေနည်းများကို လေ့ကျင့်ထားပါ၊ ၎င်းတို့သည် ဇာတ်လမ်းတွဲများအတွင်း အလွန်အသုံးဝင်နိုင်ပါသည်။

အပန်းဖြေခြင်းက သင့်ကိုပြန်အိပ်ရန် ကူညီပေးသည် သို့မဟုတ် သွက်ချာပါဒ၏ခံစားချက်များကို အပြုသဘောဆောင်သည့်အရာများအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲပေးနိုင်သည်။

သင်လည်း အာရုံစိုက်ရန်ကြိုးစားနိုင်သည်။ ဥပမာ သင့်လက်ချောင်းများ ဥပမာ သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ သေးငယ်သော အစိတ်အပိုင်းကို ရွှေ့ရန် သင်အာရုံစိုက်ပါ။

၎င်းက သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို “နိုးထ”ရန် ပိုမိုလွယ်ကူစေပြီး လေဖြတ်ခြင်း၏ကြာချိန်ကို တိုစေမည်ဖြစ်သည်။