V noci se vám zdají noční můry a tísnivé sny, které vás po probuzení zanechávají velmi neklidné.

To je případ snu o tom, že jste ochrnutí, strašného snu, který si musíte vyložit, než na něj zapomenete, protože může být velmi užitečný pro rozpoznání vaší situace.

Objevte v našem snovém slovníku, co znamená, když se vám zdá, že jste ochrnutí.

Sen o ochrnutí - význam

Možná chcete utéct, protože vás někdo pronásleduje, možná se chcete pohnout, abyste se ubránili, nebo možná ani nehrozí nebezpečí, ale faktem je, že jste ochromeni a nemůžete se hýbat.

Tento znepokojivý sen je často doprovázen neschopností mluvit nebo křičet a v každém případě se jedná o noční můru.

Noční můry se však dějí kvůli něčemu, a to je čelit svým obavám. Ve významu tohoto snu, ve kterém jste ochromeni, najdeme velké dávky strachu, ale také pochybností, stresu, nejistoty a úzkosti.

Jak chmurná vyhlídka, že? V této situaci je pro vás docela obtížné se pohnout.

Proto jste ochromeni. Ze strachu z neúspěchu, z pochybností před důležitým rozhodnutím, protože vás přemáhá stres, protože ve vašem životě vítězí nejistota nebo protože vás ovládá úzkost.

Co můžeš dělat? Nebylo by horší, kdybys byl spoután řetězy, protože jsi ochromen sám v sobě.

Nezoufejte nad tímto negativním výkladem a především se nevzdávejte. Noční můra není hrozbou ani nebezpečím, je výzvou k reakci, protože je to jen snová metafora.

Nyní se můžete probudit a vědět, v čem je problém, a jistě máte dost síly, abyste se znovu dali do pohybu.

Ve většině případů, kdy se nám zdá, že jsme nepohybliví, se necítíme dobře.

Obecně význam snění o nehybnosti souvisí se složitými situacemi kolem nás, jsou věci, které nás paralyzují, nevíme, jakým směrem se vydat, nebo nás někdo či něco ovlivňuje k horšímu.

Následují výklady snů o ochrnutí, nehybnosti nebo zkamenění.

Když se ve snu nemůžeme pohnout, i když se o to snažíme, je to proto, že máme velké pochybnosti o své budoucnosti, nejsme si jisti, zda to, co nás dříve činilo pohodlnými a šťastnými, je nyní to, co skutečně chceme.

Když jsme ve snu proti své vůli nehybní, tedy když nás někdo nebo něco nutí se hýbat, je to jasné varování, že bychom neměli věřit všemu, co nám říkají, někdo se nám snaží v něčem zabránit, může to být ze závisti nebo z pomsty.

Když se nám zdá, že například nemůžeme hýbat nohama nebo rukama, je to zpráva, že jednáme bez přemýšlení o následcích, je to výzva, abychom se na cestě zastavili, než budeme pokračovat.

Pokud ve snu chceme utéct nebo utéct, ale nemůžeme, je to oznámení, že přijdou komplikované situace a prozatím se jim nevyhnete, nejlepší, co můžete udělat, je být v klidu a počkat na svou chvíli.

Pokud ve snu zůstaneme z vlastní vůle v klidu, je to znamení, že se musíme odhalit, jsou nám předkládány některé nespravedlnosti, protože nemáme názor a nevyjadřujeme svůj pohled.

Co znamená snít o ochrnutí?

Jak v reálném životě, tak ve snech, když máme pocit, že jsme nehybní nebo stagnujeme, chceme se z toho co nejrychleji dostat, ale jen s pozitivním a pracovním přístupem se můžeme dostat dopředu a pokračovat v životě, jako lidé máme všichni velké schopnosti, které můžeme využít, nikdy se nevzdávejte.

Sen o ochrnutí je předzvěstí negativních událostí, například příchodu nepříjemných lidí do vašeho života.

Někteří lidé říkají, že je odrazem touhy po návratu do minulosti, po prožívání života v neustálé melancholii či nostalgii. Je jistě předzvěstí příchodu těžkého období.

Sen o ochrnutí - symbolika

Sen o ochrnutí nebo znehybnění je velmi často se opakující sen spojený s určitým životním obdobím, kterým procházíte.

Neschopnost pohnout se nebo křičet, když chcete ve skutečnosti jen utéct, mohou způsobit noční můry nebo halucinační epizody zvané hypnagogické nebo hypnopompické halucinace, tedy zvláštní vize, které máte při usínání nebo probouzení.

Sen o ochrnutí obvykle odráží nepříjemnou situaci v reálném životě, například neschopnost vypořádat se s určitými situacemi, lenost nebo dokonce nechuť jim čelit.

Může jít také o nadměrnou sebekontrolu, která vede k frustraci z toho, že jste nereagovali tak, jak byste si opravdu přáli.

Ve skutečnosti se nejedná o skutečný sen, protože v případě spánkové paralýzy budete určitě vzhůru a budete mít pocit, že se můžete dotýkat a vidět, co je kolem vás, ale s nemožností jakkoli komunikovat.

Během této fáze snu jsou vize obzvláště živé a reálné, ale většinou se mísí s halucinacemi děsivých bytostí, které se vkrádají do místnosti a sedají si přesněji na tělo snícího a brání mu v pohybu nebo mluvení.

Postavy, které mysl během tohoto snu vytváří, nejsou definované. Ve skutečnosti je těžké rozpoznat tváře nebo rysy, ale máte pocit, že jsou obludné, téměř démonické.

To vyvolává stav čiré hrůzy, kdy sotva dýcháte. Vnější pozorovatel by během této fáze vnímal jen trochu namáhavější dýchání a možná několik sténání.

Izolovaná spánková paralýza, která se vyskytuje sporadicky a nesouvisí s žádným typem patologie. Opakovaná izolovaná spánková paralýza, která sice nesouvisí s patologií, ale opakuje se a způsobuje nespavost a potíže se soustředěním během bdění.

Noční paralýzy trvají zpravidla několik sekund nebo minut, v případě, že trvají déle nebo se během noci několikrát opakují, mohou u snícího vyvolat strach z opětovného usnutí a vytvořit jakousi smyčku, v níž únava zvýrazňuje krize.

Paralyzovaný spánek lze vědecky vysvětlit nedostatečnou synchronizací mezi koncem fáze REM a začátkem nového spánkového cyklu.

Prakticky se mysl probouzí ve fázi REM dříve než tělo. V tomto případě jsou svaly zcela ochromeny, zatímco mozek pracuje na plné obrátky. Tento typ spánku se totiž nejčastěji vyskytuje při probouzení nebo usínání.

V lidových pověstech byl sen o ochrnutí zkonkretizován démony nebo duchy, kteří se snažili snícího pokoušet, obvykle se mluví o nočních můrách, sukubách, čarodějnicích nebo skřetech.

Židé však tyto sny přisuzovali Lilith, Babyloňané Lilith a ve středověku se mluvilo o Lamii.

Ve Spojených státech se sny o ochrnutí nazývají Old Han Syndrom (syndrom staré čarodějnice), zatímco v jihovýchodní Asii se hovoří o Tsong Tsuam, zlém duchovi, který navštěvuje svou oběť během spánku, sedí jí na hrudi a vyhýbá se tomu, co dýchá, a často ji dusí. Vietnamský národ, Hmongové, zažil tyto téměř epidemické sny o ochrnutí, během nichž byli někteří lidé nalezeni mrtví.

Sen o ochrnutí je předzvěstí negativních událostí, například příchodu nepříjemných lidí do vašeho života.

Někteří lidé říkají, že je odrazem touhy po návratu do minulosti, po prožívání života v neustálé melancholii či nostalgii. Je jistě předzvěstí příchodu těžkého období.

Dokážete si představit, že se v noci probudíte a máte pocit, že jste ochrnutí? Vaše tělo je zcela nehybné, cítíte tlak na hrudi a co je nejhorší: zažíváte bezprostřední ohrožení, jako by vás někdo pronásledoval... Vypadá to jako z hororu, ale není, protože spánková paralýza je bezpochyby jednou z nejčastějších parazomnií.

Více než polovina populace se s ním setká alespoň jednou za život, aniž by to představovalo nějaký větší problém.

Opakovaně však tímto jevem trpí 0,3 až 4 % lidí.

Spánková paralýza je parasomnie spojená se spánkem REM. Obvykle se objevuje ve chvílích přechodu mezi spánkem a bděním, například před usnutím nebo těsně po probuzení. Zjednodušeně řečeno, dochází k tomu, že se mysl probouzí, ale tělo ne.

Během spánku REM je obvykle většina tělesných svalů paralyzována, aby nedošlo ke zranění.

Při této parasomnii se mysl probouzí, ale tělo zůstává ochromené, jako bychom stále spali. Člověk má všechny smysly v pohotovosti: vidí, slyší a cítí, ale nemůže se hýbat.

Během této doby se běžně objevují hypnagogické nebo hypnopompické halucinace a živé smyslové zážitky.

Lidé, kteří jím trpí, obecně uvádějí, že zažívají jasný pocit ohrožení a představu, že je někdo nablízku. Častý je také pocit dušení nebo tlaku na hrudi.

Přestože netrvá déle než několik minut, všechny výše uvedené příznaky činí ze spánkové paralýzy děsivý a znepokojivý zážitek. Jedinec ji prožívá s velkým pocitem zranitelnosti, úzkosti a strachu.

Jak jsme uvedli na začátku, fenomén spánkové paralýzy je poměrně častý. Vyskytuje se často u zdravých lidí v izolaci.

Existují však některé rizikové faktory, které jeho výskyt zvyšují.

Nepravidelné spánkové návyky: lidé se střídáním směn, u nichž se hromadí spánková deprivace nebo kteří spí nepravidelně. Tato situace vytváří špatnou regulaci rytmu bdění a spánku a zvyšuje pravděpodobnost výskytu smíšeného stavu.

V tomto případě by se prvky fáze REM mohly objevit v nevhodných situacích.

Emocionální stres: tato parasomnie se vyskytuje mnohem častěji v obdobích vysokého napětí.

Stres souvisí s výskytem živých nočních můr, které člověka často náhle a částečně probudí. To výrazně zvyšuje riziko spánkové paralýzy.

Narkolepsie: u pacientů trpících touto chronickou poruchou spánku se častěji vyskytuje paralýza.

V první řadě je třeba léčit všechna onemocnění, která mohou souviset se vznikem ochrnutí.

Tímto způsobem bude nutné zajistit léčbu apnoe, narkolepsie nebo jiné související poruchy.

Dále je životně důležité dbát na množství a kvalitu spánku. Musíme spát potřebný počet hodin a dodržovat odpovídající spánkovou hygienu.

To znamená, že je vhodné provádět každodenní fyzické cvičení, vyhýbat se stimulujícím látkám a především dodržovat pravidelný spánek.

Na druhou stranu je nezbytné poskytnout informace osobě trpící touto parasomnií, aby mohla své příznaky normalizovat.

Vysvětlením, že zvláštní tělesné pocity, kterých si všímá, jsou typické pro fázi REM, je můžete uklidnit.

Interpretace zážitku z hlediska logiky pomáhá snížit pocit ohrožení.

Závěr

Nakonec je nejlepším vodítkem snažit se zůstat v klidu a pamatovat si, že epizoda trvá jen několik minut a skončí.

Pokud máte výcvik v relaxačních technikách, mohou být během epizod velmi užitečné.

Relaxace vám pomůže znovu usnout nebo dokonce přeměnit pocity ochromení na pozitivní.

Můžete také zkusit zaměřit svou pozornost na pohyb malé části těla, například prstů.

To vám usnadní "probuzení" vašeho těla a zkrátí trvání epizody ochrnutí.