നിങ്ങൾ എഴുന്നേൽക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളെ വളരെ അസ്വസ്ഥരാക്കുന്ന പേടിസ്വപ്ന രാത്രികളും വിഷമിപ്പിക്കുന്ന സ്വപ്നങ്ങളുമുണ്ട്.

നിങ്ങൾ തളർവാതരോഗിയാണെന്ന് സ്വപ്നം കാണുന്നതിന്റെ സാഹചര്യമാണിത്, ഭയാനകമായ ഒരു സ്വപ്നം, മറക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ വ്യാഖ്യാനിക്കണം, കാരണം അതിന് കഴിയും നിങ്ങളുടെ സാഹചര്യം തിരിച്ചറിയാൻ വളരെ സഹായകരമായിരിക്കും.

ഞങ്ങളുടെ സ്വപ്ന നിഘണ്ടുവിൽ കണ്ടെത്തുക, നിങ്ങൾ തളർവാതത്തിലാണെന്ന് സ്വപ്നം കാണുക എന്നതിന്റെ അർത്ഥമെന്താണ് ആരെങ്കിലും നിങ്ങളെ പിന്തുടരുന്നതിനാൽ ഓടാൻ, ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ സ്വയം പ്രതിരോധിക്കാൻ നീങ്ങാൻ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം അല്ലെങ്കിൽ അത് ഒരു അപകടമായിരിക്കില്ല, എന്നാൽ നിങ്ങൾ തളർന്നുപോയി, നീങ്ങാൻ കഴിയില്ല എന്നതാണ് വസ്‌തുത.

ഈ സങ്കടകരമായ സ്വപ്നം പലപ്പോഴും കൂടെയുണ്ട്. സംസാരിക്കാനോ നിലവിളിക്കാനോ കഴിയാതെ വരിക, എന്തായാലും അതൊരു പേടിസ്വപ്നമാണ്.

എന്നാൽ പേടിസ്വപ്നങ്ങൾ എന്തിനോ വേണ്ടി സംഭവിക്കുന്നു, അത് നിങ്ങളുടെ ഭയത്തെ നേരിടാനാണ്. നിങ്ങൾ തളർന്നുപോയ ഈ സ്വപ്നത്തിന്റെ അർത്ഥത്തിൽ ഞങ്ങൾ വലിയ അളവിലുള്ള ഭയം കണ്ടെത്തുന്നു, മാത്രമല്ല സംശയങ്ങൾ, സമ്മർദ്ദം, അരക്ഷിതാവസ്ഥ, ഉത്കണ്ഠ എന്നിവയും.

എന്തൊരു ഭയാനകമായ പ്രതീക്ഷ, അല്ലേ? ഈ സാഹചര്യത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് നീങ്ങുന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.

അതുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ തളർവാതത്തിലായത്. പരാജയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയം, ഒരു സുപ്രധാന തീരുമാനം എടുക്കുന്നതിന് മുമ്പുള്ള സംശയങ്ങൾ, സമ്മർദ്ദം നിങ്ങളെ കീഴടക്കുന്നതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ അരക്ഷിതാവസ്ഥ യുദ്ധത്തിൽ വിജയിക്കുന്നതിനാലോ അല്ലെങ്കിൽ ഉത്കണ്ഠ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ ഭരിക്കുന്നതിനാലോ.

നിങ്ങൾക്ക് എന്ത് ചെയ്യാൻ കഴിയും? നിങ്ങളെ ചങ്ങലകളാൽ ബന്ധിച്ചാൽ അത് മോശമായിരിക്കില്ല, കാരണം നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിൽ തളർന്നിരിക്കുന്നു.

ഈ നിഷേധത്തിൽ നിരാശപ്പെടരുത്വ്യാഖ്യാനം, എല്ലാറ്റിനുമുപരിയായി, ഉപേക്ഷിക്കരുത്. പേടിസ്വപ്നം ഒരു ഭീഷണിയോ അപകടമോ അല്ല, അത് പ്രതികരിക്കാനുള്ള ക്ഷണമാണ്, കാരണം അത് ഒരു സ്വപ്ന രൂപകം മാത്രമാണ്.

ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ഉണർന്ന് പ്രശ്നം എന്താണെന്ന് അറിയാൻ കഴിയും, തീർച്ചയായും നിങ്ങൾക്ക് നീങ്ങാൻ ആവശ്യമായ ശക്തിയുണ്ട്. വീണ്ടും.

ഒട്ടുമിക്ക കേസുകളിലും നമ്മൾ ചലനരഹിതരാണെന്ന് സ്വപ്നം കാണുമ്പോൾ, നമുക്ക് നല്ല സമയം ലഭിക്കുന്നില്ല.

പൊതുവേ, സ്വപ്നം കാണുന്നതിന്റെ അർത്ഥം അചഞ്ചലത നമുക്ക് ചുറ്റുമുള്ള സങ്കീർണ്ണമായ സാഹചര്യങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, നമ്മെ തളർത്തുന്ന കാര്യങ്ങളുണ്ട്, ഏത് ദിശയാണ് സ്വീകരിക്കേണ്ടതെന്ന് നമുക്കറിയില്ല, അല്ലെങ്കിൽ ആരെങ്കിലുമോ മറ്റെന്തെങ്കിലുമോ മോശമായി നമ്മെ സ്വാധീനിക്കുന്നു.

ഇനിപ്പറയുന്നവ സ്വപ്നങ്ങളുടെ വ്യാഖ്യാനങ്ങളാണ് പക്ഷാഘാതം, നിശ്ചലത അല്ലെങ്കിൽ പരിഭ്രാന്തി.

സ്വപ്‌നത്തിൽ നമ്മൾ ശ്രമിച്ചാലും അനങ്ങാൻ പറ്റാത്ത അവസ്ഥ വരുമ്പോൾ, അത് നമ്മുടെ ഭാവിയെക്കുറിച്ച് വലിയ സംശയങ്ങൾ ഉള്ളതുകൊണ്ടാണ്, നമ്മെ സുഖകരവും സന്തോഷകരവുമാക്കിയത് എന്താണെന്ന് ഞങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പില്ല. ഇപ്പോൾ നമുക്ക് യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ് വേണ്ടത്.

സ്വപ്നങ്ങളിൽ നാം നമ്മുടെ ഇഷ്ടത്തിന് വിരുദ്ധമായി നിശ്ചലരായിരിക്കുമ്പോൾ, അതായത് ആരോ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റെന്തെങ്കിലുമോ നമ്മെ ചലിപ്പിക്കാൻ കഴിയാത്ത അവസ്ഥയിലാക്കുന്നു, അവർ പറയുന്നതെല്ലാം നാം വിശ്വസിക്കരുത് എന്ന വ്യക്തമായ മുന്നറിയിപ്പാണിത്. നമ്മളെ, ആരെങ്കിലും നമ്മളെ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുന്നതിൽ നിന്ന് തടയാൻ ശ്രമിക്കുന്നു, അത് അസൂയയോ പ്രതികാരമോ ആവാം.

ഉദാഹരണത്തിന്, നമുക്ക് കാലുകളോ കൈകളോ ചലിപ്പിക്കാൻ കഴിയില്ലെന്ന് സ്വപ്നം കാണുമ്പോൾ, നമ്മൾ ചിന്തിക്കാതെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു എന്ന സന്ദേശമാണിത്. അനന്തരഫലങ്ങളെക്കുറിച്ച്, തുടരുന്നതിന് മുമ്പ് വഴിയിൽ നിർത്താനുള്ള ക്ഷണമാണിത്.

ഒരുഞങ്ങൾക്ക് ഓടിപ്പോകാനോ ഓടാനോ ആഗ്രഹമുണ്ട്, പക്ഷേ ഞങ്ങൾക്ക് കഴിയില്ല, സങ്കീർണ്ണമായ സാഹചര്യങ്ങൾ വരാൻ പോകുന്നുവെന്നുള്ള ഒരു അറിയിപ്പാണിത്, ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് അത് ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയില്ല, നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം ശാന്തമായിരിക്കുക, നിങ്ങളുടെ നിമിഷത്തിനായി കാത്തിരിക്കുക എന്നതാണ്.

സ്വപ്നത്തിൽ നമ്മൾ സ്വന്തം ഇഷ്ടപ്രകാരം നിശ്ചലമായി നിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് നമ്മൾ സ്വയം വെളിപ്പെടുത്തണം എന്നതിന്റെ സൂചനയാണ്, ചില അനീതികൾ അവതരിപ്പിക്കപ്പെടുന്നത് ഞങ്ങൾക്ക് അഭിപ്രായമില്ലാത്തതിനാലും നമ്മുടെ കാഴ്ചപ്പാട് നൽകാത്തതിനാലുമാണ്.

പക്ഷാഘാതം സംഭവിച്ചതായി സ്വപ്നം കാണുക എന്നതിന്റെ അർത്ഥമെന്താണ്?

യഥാർത്ഥ ജീവിതത്തിലും സ്വപ്നങ്ങളിലും നമ്മൾ ചലനരഹിതരാണെന്നോ സ്തംഭനാവസ്ഥയിലാണെന്നോ തോന്നുമ്പോൾ എത്രയും പെട്ടെന്ന് പുറത്തുകടക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. സാധ്യമാണ്, എന്നാൽ പോസിറ്റീവും പ്രവർത്തന മനോഭാവവും ഉണ്ടെങ്കിൽ മാത്രമേ നമുക്ക് മുന്നോട്ട് പോകാനും നമ്മുടെ ജീവിതം തുടരാനും കഴിയൂ, നമുക്കെല്ലാവർക്കും ചൂഷണം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന വലിയ കഴിവുകളുള്ള ആളുകളാണ്, ഒരിക്കലും ഉപേക്ഷിക്കരുത്.

പക്ഷാഘാതം സംഭവിക്കുക എന്ന സ്വപ്നം ഒരു പ്രേരണയാണ് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ അസുഖകരമായ ആളുകളുടെ വരവ് പോലെയുള്ള നെഗറ്റീവ് സംഭവങ്ങൾ.

ഇത് ഭൂതകാലത്തിലേക്ക് മടങ്ങാനും നിരന്തരമായ വിഷാദത്തിലോ ഗൃഹാതുരതയിലോ ജീവിതം നയിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹത്തിന്റെ പ്രതിഫലനമാണെന്ന് ചിലർ പറയുന്നു. ഇത് തീർച്ചയായും ഒരു ദുഷ്‌കരമായ കാലഘട്ടത്തിന്റെ ആഗമനത്തിന് ഒരു സൂചനയാണ്.

പക്ഷാഘാതം സംഭവിക്കുന്ന സ്വപ്നം - പ്രതീകാത്മകത

പക്ഷാഘാതം സംഭവിക്കുകയോ നിശ്ചലമാകുകയോ ചെയ്യുന്നത് ജീവിതത്തിന്റെ ഒരു നിശ്ചിത കാലഘട്ടവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വളരെ ആവർത്തിച്ചുള്ള സ്വപ്നമാണ്. നിങ്ങൾ കടന്നുപോകുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് രക്ഷപ്പെടാൻ ആഗ്രഹിക്കുമ്പോൾ ചലിക്കാനോ നിലവിളിക്കാനോ കഴിയാത്തത് പേടിസ്വപ്നങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ഭ്രമാത്മക എപ്പിസോഡുകൾക്ക് കാരണമാകുംഹിപ്നാഗോജിക് അല്ലെങ്കിൽ ഹിപ്നോപോംപിക് ഹാലൂസിനേഷനുകൾ, അതായത്, ഉറങ്ങുമ്പോഴോ ഉണരുമ്പോഴോ ഉള്ള പ്രത്യേക ദർശനങ്ങൾ.

പക്ഷാഘാതം സംഭവിക്കുമെന്ന് സ്വപ്നം കാണുന്നത് യഥാർത്ഥ ജീവിതത്തിലെ അസുഖകരമായ സാഹചര്യത്തെ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നു, അതായത് ചില സാഹചര്യങ്ങളെ നേരിടാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ, അലസത. അല്ലെങ്കിൽ അവരെ അഭിമുഖീകരിക്കാൻ പോലും ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല.

അത് അമിതമായ ആത്മനിയന്ത്രണം ആയിരിക്കാം, അത് നിങ്ങൾ ശരിക്കും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതുപോലെ പ്രതികരിക്കാത്തതിന്റെ നിരാശയിൽ കലാശിക്കുന്നു.

വാസ്തവത്തിൽ, ഇത് ഒരു കാര്യമല്ല യഥാർത്ഥ സ്വപ്നം, കാരണം ഉറക്ക പക്ഷാഘാതത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും ഉണർന്നിരിക്കും, നിങ്ങൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ളത് തൊടാനും കാണാനും കഴിയുമെന്ന തോന്നലുണ്ട്, പക്ഷേ ഒരു തരത്തിലും ഇടപെടാൻ കഴിയാതെ വരും.

ഇതിനിടെ. സ്വപ്ന ഘട്ടം, ദർശനങ്ങൾ പ്രത്യേകിച്ച് ഉജ്ജ്വലവും യഥാർത്ഥവുമാണ്, എന്നാൽ ഭൂരിഭാഗവും അവ ഭയപ്പെടുത്തുന്ന ജീവികളുടെ ഭ്രമാത്മകതയുമായി കലർന്നതാണ്, അത് മുറിയിലേക്ക് നുഴഞ്ഞുകയറുകയും സ്വപ്നക്കാരന്റെ ശരീരത്തിൽ കൂടുതൽ കൃത്യമായി ഇരിക്കുകയും അവനെ ചലിക്കുന്നതിനോ സംസാരിക്കുന്നതിനോ തടയുകയും ചെയ്യുന്നു.

കണക്കുകൾ ഈ സ്വപ്ന സമയത്ത് മനസ്സ് സൃഷ്ടിക്കുന്നത് നിർവചിക്കപ്പെട്ടിട്ടില്ല. വാസ്തവത്തിൽ, മുഖങ്ങളോ ഫീച്ചറുകളോ തിരിച്ചറിയാൻ പ്രയാസമാണ്, പക്ഷേ അവ ഭീകരവും ഏതാണ്ട് പൈശാചികവുമാണ് എന്ന തോന്നൽ നിങ്ങൾക്കുണ്ട്.

ഇത് നിങ്ങൾക്ക് ശ്വസിക്കാൻ കഴിയുന്ന ശുദ്ധമായ ഒരു ഭീകരാവസ്ഥ സൃഷ്ടിക്കുന്നു. ഈ ഘട്ടത്തിൽ ഒരു ബാഹ്യ നിരീക്ഷകൻ അൽപ്പം കൂടുതൽ അധ്വാനിക്കുന്ന ശ്വാസോച്ഛ്വാസവും ഒരുപക്ഷേ കുറച്ച് ഞരക്കങ്ങളും മാത്രമേ കാണൂ.

ഒറ്റപ്പെട്ട ഉറക്ക പക്ഷാഘാതം ഇടയ്ക്കിടെ സംഭവിക്കുന്നതും ഒരു തരവുമായും ബന്ധമില്ലാത്തതുമാണ്പതോളജി. ആവർത്തിച്ചുള്ള ഒറ്റപ്പെട്ട ഉറക്ക പക്ഷാഘാതം, പാത്തോളജികളുമായി ബന്ധമില്ലെങ്കിലും, ആവർത്തിച്ചുള്ളതും ഉറക്കമില്ലായ്മയും ഉണർന്നിരിക്കുന്ന സമയങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടും ഉണ്ടാക്കുന്നു.

രാത്രികാല പക്ഷാഘാതം സാധാരണയായി കുറച്ച് സെക്കൻഡുകളോ മിനിറ്റുകളോ നീണ്ടുനിൽക്കും, അവ കൂടുതൽ നേരം നീണ്ടുനിൽക്കുകയോ ആണെങ്കിൽ. ഒരു രാത്രിയിൽ പല പ്രാവശ്യം ആവർത്തിച്ചാൽ, അവർ വീണ്ടും ഉറങ്ങുമോ എന്ന ഭയം സ്വപ്നം കാണുന്നയാളിൽ സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും, ക്ഷീണം പ്രതിസന്ധികളെ ഊന്നിപ്പറയുന്ന ഒരു തരം ലൂപ്പ് സൃഷ്ടിക്കാൻ.

പക്ഷാഘാതം സംഭവിക്കുന്നതിന്റെ ഉറക്കം ശാസ്ത്രീയമായി ചെയ്യാം. REM ഘട്ടത്തിന്റെ അവസാനവും ഒരു പുതിയ ഉറക്ക ചക്രത്തിന്റെ തുടക്കവും തമ്മിലുള്ള സമന്വയത്തിന്റെ അഭാവം വിശദീകരിക്കുന്നു.

പ്രായോഗികമായി മനസ്സ് ശരീരത്തിന് മുമ്പുള്ള REM ഘട്ടത്തിലാണ് ഉണരുന്നത്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, മസ്തിഷ്കം പൂർണ്ണ വേഗതയിൽ പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ പേശികൾ പൂർണ്ണമായും തളർന്നുപോകുന്നു. വാസ്തവത്തിൽ, ഇത്തരത്തിലുള്ള ഉറക്കം മിക്കപ്പോഴും സംഭവിക്കുന്നത് ഉണർന്നിരിക്കുമ്പോഴോ ഉറങ്ങുമ്പോഴോ ആണ്.

പ്രശസ്തമായ നാടോടിക്കഥകളിൽ, പക്ഷാഘാതം സംഭവിക്കുന്നത് സ്വപ്നം കാണുന്നത് സ്വപ്നക്കാരനെ പ്രലോഭിപ്പിക്കാൻ ശ്രമിച്ച പിശാചുക്കളുടെയോ ആത്മാക്കളുടെയോ ദൃഢീകരണമാണ്, സാധാരണയായി നമ്മൾ സംസാരിക്കുന്നത് പേടിസ്വപ്നങ്ങൾ, സുക്കൂബി, മന്ത്രവാദിനികൾ അല്ലെങ്കിൽ ഗോബ്ലിനുകൾ.

എന്നിരുന്നാലും, യഹൂദന്മാർ ഈ സ്വപ്നങ്ങൾ ലിലിത്തിനും ബാബിലോണിയക്കാർ ലിലിത്തിനും കാരണമായി പറഞ്ഞു, മധ്യകാലഘട്ടത്തിൽ ലാമിയയെക്കുറിച്ച് ചർച്ചകൾ നടന്നിരുന്നു.

യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സ്, പക്ഷാഘാതത്തെക്കുറിച്ചുള്ള സ്വപ്നങ്ങളെ ഓൾഡ് ഹാൻ സിൻഡ്രോം (ഓൾഡ് വിച്ച് സിൻഡ്രോം) എന്ന് വിളിക്കുന്നു, അതേസമയം തെക്കുകിഴക്കൻ ഏഷ്യയിൽ നമ്മൾ സംസാരിക്കുന്നത് സോംഗ് സുവാം എന്ന ദുരാത്മാവാണ്, ഉറക്കത്തിൽ ഇരയെ സന്ദർശിക്കുന്നത്.അവന്റെ നെഞ്ചിൽ ഇരുന്നു എന്ത് ശ്വാസം ഒഴിവാക്കുകയും പലപ്പോഴും ശ്വാസം മുട്ടിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. വിയറ്റ്നാമീസ് ജനതയായ ഹ്മോങ്, പക്ഷാഘാതത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഈ ഏതാണ്ട് പകർച്ചവ്യാധി സ്വപ്നങ്ങൾ അനുഭവിച്ചു, ഈ സമയത്ത് ചില ആളുകൾ മരിച്ചതായി കണ്ടെത്തി.

പക്ഷാഘാതം സംഭവിക്കുക എന്ന സ്വപ്നം നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലേക്ക് അസുഖകരമായ ആളുകളുടെ വരവ് പോലെയുള്ള നെഗറ്റീവ് സംഭവങ്ങളുടെ തുടക്കമാണ്. .

ഇത് ഭൂതകാലത്തിലേക്ക് മടങ്ങാനും നിരന്തരമായ വിഷാദത്തിലോ ഗൃഹാതുരതയിലോ ജീവിതം നയിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹത്തിന്റെ പ്രതിഫലനമാണെന്ന് ചിലർ പറയുന്നു. ഇത് തീർച്ചയായും ഒരു ദുഷ്‌കരമായ കാലഘട്ടത്തിന്റെ ആഗമനത്തിന്റെ സൂചനയാണ്.

രാത്രിയിൽ ഉണരുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് തളർവാതം ബാധിച്ചതായി തോന്നുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് സങ്കൽപ്പിക്കാനാകുമോ? നിങ്ങളുടെ ശരീരം പൂർണ്ണമായും നിശ്ചലമാണ്, നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചിൽ സമ്മർദ്ദം അനുഭവപ്പെടുന്നു, ഏറ്റവും മോശം: ആരോ പിന്തുടരുന്നത് പോലെ നിങ്ങൾക്ക് ആസന്നമായ ഒരു ഭീഷണി അനുഭവപ്പെടുന്നു ... ഇതൊരു ഹൊറർ സിനിമ പോലെയാണ്, പക്ഷേ അത് അങ്ങനെയല്ല, കാരണം ഉറക്ക പക്ഷാഘാതം നിസ്സംശയമായും ഒന്നാണ്. ഏറ്റവും സാധാരണമായ പാരാസോമ്നിയകൾ.

ജനസംഖ്യയുടെ പകുതിയിലധികം പേർക്കും ജീവിതത്തിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും ഇത് അനുഭവപ്പെടും, ഇത് വലിയ പ്രശ്‌നങ്ങളൊന്നും ഉണ്ടാക്കുന്നില്ല.

എന്നിരുന്നാലും, 0.3% നും 4% നും ഇടയിൽ ആളുകൾ ആവർത്തിച്ചുള്ള ഈ പ്രതിഭാസത്തിൽ നിന്ന് കഷ്ടപ്പെടുന്നു.

സ്ലീപ്പ് പക്ഷാഘാതം REM ഉറക്കവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഒരു പാരാസോമ്നിയയാണ്. ഉറക്കത്തിനും ഉണർവിനും ഇടയിലുള്ള പരിവർത്തന നിമിഷങ്ങളിലാണ് ഇത് സാധാരണയായി സംഭവിക്കുന്നത്, ഉദാഹരണത്തിന്, ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ഉണരുമ്പോൾ. എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നത്, ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, മനസ്സ് ഉണർത്തുന്നു, എന്നാൽ ശരീരം ഉണരുന്നില്ല.

സാധാരണയായി, REM സമയത്ത്പരുക്ക് ഒഴിവാക്കാൻ ശരീരത്തിന്റെ മിക്ക പേശികളും തളർന്നുപോയി ഒരു വ്യക്തിക്ക് അവന്റെ എല്ലാ ഇന്ദ്രിയങ്ങളും ജാഗ്രതയുണ്ട്: അയാൾക്ക് കാണാനും കേൾക്കാനും അനുഭവിക്കാനും കഴിയും; എന്നാൽ അതിന് ചലിക്കാൻ കഴിയില്ല.

ഈ സമയത്ത് വ്യക്തിക്ക് ഹിപ്നാഗോജിക് അല്ലെങ്കിൽ ഹിപ്നോപോംപിക് ഭ്രമാത്മകതയും ഉജ്ജ്വലമായ ഇന്ദ്രിയാനുഭവങ്ങളും അനുഭവപ്പെടുന്നത് സാധാരണമാണ്.

സാധാരണയായി, ഇത് അനുഭവിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് വ്യക്തമായ ബോധം അനുഭവപ്പെടുന്നതായി റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നു. ഭീഷണിയും ആരെങ്കിലും സമീപത്തുണ്ടെന്ന ആശയവും. ശ്വാസംമുട്ടൽ അല്ലെങ്കിൽ നെഞ്ചിൽ സമ്മർദ്ദം അനുഭവപ്പെടുന്നതും പതിവാണ്.

ഇത് കുറച്ച് മിനിറ്റിലധികം നീണ്ടുനിൽക്കില്ലെങ്കിലും, മുകളിൽ പറഞ്ഞവയെല്ലാം ഉറക്ക പക്ഷാഘാതത്തെ ഭയപ്പെടുത്തുന്നതും വിഷമിപ്പിക്കുന്നതുമായ അനുഭവമാക്കി മാറ്റുന്നു. ദുർബലത, ഉത്കണ്ഠ, ഭയം എന്നിവയുടെ ഒരു വലിയ വികാരത്തോടെയാണ് വ്യക്തി അത് ജീവിക്കുന്നത്.

ഞങ്ങൾ തുടക്കത്തിൽ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, ഉറക്ക പക്ഷാഘാതം എന്ന പ്രതിഭാസം വളരെ സാധാരണമാണ്. ഒറ്റപ്പെട്ട ആരോഗ്യമുള്ള ആളുകളിൽ ഇത് പതിവായി സംഭവിക്കുന്നു.

എന്നിരുന്നാലും, അതിന്റെ രൂപം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ചില അപകട ഘടകങ്ങളുണ്ട്.

അനിയന്ത്രിതമായ ഉറക്ക ശീലങ്ങൾ: കറങ്ങുന്ന ഷിഫ്റ്റ് ഉള്ള ആളുകൾ, ഉറക്കക്കുറവ് ശേഖരിക്കുന്ന അല്ലെങ്കിൽ ക്രമരഹിതമായി ഉറങ്ങുന്ന ആളുകൾ . ഈ സാഹചര്യം വേക്ക്-സ്ലീപ്പ് റിഥമിന്റെ മോശം നിയന്ത്രണം സൃഷ്ടിക്കുകയും ഒരു മിശ്രിത അവസ്ഥ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, REM ഘട്ടത്തിന്റെ ഘടകങ്ങൾ അനുചിതമായ സാഹചര്യങ്ങളിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം.

വൈകാരിക സമ്മർദ്ദം: ദിഉയർന്ന പിരിമുറുക്കമുള്ള സമയങ്ങളിൽ ഈ പാരാസോമ്നിയയുടെ സാന്നിദ്ധ്യം വളരെ കൂടുതലാണ്.

സമ്മർദം, വ്യക്തിയെ പെട്ടെന്ന്, ഭാഗികമായി ഉണർത്തുന്ന ഉജ്ജ്വലമായ പേടിസ്വപ്നങ്ങളുടെ രൂപവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഇത് സ്ലീപ് പക്ഷാഘാതത്തിനുള്ള സാധ്യത വളരെയധികം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

നാർകോലെപ്‌സി: ഈ വിട്ടുമാറാത്ത സ്ലീപ് ഡിസോർഡർ ഉള്ള രോഗികൾക്ക് പക്ഷാഘാതം ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്

ഒന്നാമതായി, ഈ രോഗവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടേക്കാവുന്ന എല്ലാ രോഗങ്ങളും പക്ഷാഘാതത്തിന്റെ ഉത്ഭവം ചികിത്സിക്കണം.

ഈ രീതിയിൽ, ശ്വാസംമുട്ടൽ, നാർകോലെപ്‌സി അല്ലെങ്കിൽ മറ്റേതെങ്കിലും അനുബന്ധ തകരാറുകൾക്കുള്ള ചികിത്സ നൽകേണ്ടതുണ്ട്.

അടുത്തതായി, ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഉറക്കത്തിന്റെ അളവും ഗുണനിലവാരവും. നാം ആവശ്യമായ മണിക്കൂറുകൾ ഉറങ്ങുകയും മതിയായ ഉറക്ക ശുചിത്വം പാലിക്കുകയും വേണം.

അതായത്, ദിവസേനയുള്ള ശാരീരിക വ്യായാമം, ഉത്തേജക പദാർത്ഥങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക, എല്ലാറ്റിനുമുപരിയായി, പതിവ് ഉറക്ക ഷെഡ്യൂളുകൾ പാലിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് നല്ലതാണ്.

മറുവശത്ത്, ഈ പാരാസോമ്നിയ ബാധിച്ച വ്യക്തിക്ക് വിവരങ്ങൾ നൽകേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്, അതിലൂടെ അവർക്ക് അവരുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ സാധാരണ നിലയിലാക്കാൻ കഴിയും.

അവൻ ശ്രദ്ധിക്കുന്ന വിചിത്രമായ ശാരീരിക സംവേദനങ്ങൾ REM ഘട്ടത്തിന്റെ സ്വഭാവമാണെന്ന് വിശദീകരിക്കുന്നു. അവർക്ക് ഉറപ്പുനൽകാൻ കഴിയും.

യുക്തിയുടെ വീക്ഷണകോണിൽ നിന്നുള്ള അനുഭവത്തെ വ്യാഖ്യാനിക്കുന്നത് ഭീഷണിയുടെ വികാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ഉപസംഹാരം

അവസാനം, ഏറ്റവും മികച്ച മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം ശ്രമിക്കേണ്ടതാണ്. ശാന്തമായിരിക്കുക, എപ്പിസോഡ് ഏതാനും മിനിറ്റുകൾ മാത്രമേ നീണ്ടുനിൽക്കൂവെന്നും അത് അവസാനിക്കുമെന്നും ഓർക്കുക.

നിങ്ങളാണെങ്കിൽറിലാക്‌സേഷൻ ടെക്‌നിക്കുകളിൽ പരിശീലനം നേടുക, എപ്പിസോഡുകളിൽ ഇവ വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാകും.

വിശ്രമം നിങ്ങളെ ഉറങ്ങാൻ സഹായിക്കുന്നു അല്ലെങ്കിൽ പക്ഷാഘാതത്തിന്റെ വികാരങ്ങളെ പോസിറ്റീവ് ആയി മാറ്റാൻ പോലും സഹായിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും ശ്രമിക്കാം. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ ഒരു ചെറിയ ഭാഗം നീക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നതിലാണ് നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ, ഉദാഹരണത്തിന് നിങ്ങളുടെ വിരലുകൾ.

ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ "ഉണർത്തുന്നത്" എളുപ്പമാക്കുകയും പക്ഷാഘാതത്തിന്റെ എപ്പിസോഡിന്റെ ദൈർഘ്യം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.