Sú to noci plné nočných môr a strastiplných snov, ktoré vás po prebudení nechávajú veľmi nepokojnými.

To je prípad sna o tom, že ste ochrnutí, strašný sen, ktorý musíte interpretovať skôr, než naň zabudnete, pretože môže byť veľmi užitočný na rozpoznanie vašej situácie.

Objavte v našom snovom slovníku, čo znamená snívať o tom, že ste ochrnutí.

Sen o ochrnutí - význam

Možno chcete utiecť, pretože vás niekto prenasleduje, možno sa chcete pohnúť, aby ste sa ubránili, alebo vám ani nehrozí nebezpečenstvo, ale faktom je, že ste paralyzovaní a nemôžete sa pohnúť.

Tento znepokojujúci sen je často sprevádzaný tým, že nemôžete hovoriť ani kričať a v každom prípade je to nočná mora.

Nočné mory sa však kvôli niečomu dejú, a to preto, aby ste čelili svojim obavám. Vo význame tohto sna, v ktorom ste paralyzovaní, nachádzame veľké dávky strachu, ale aj pochybností, stresu, neistoty a úzkosti.

V tejto situácii je pre vás dosť ťažké sa pohnúť.

To je dôvod, prečo ste paralyzovaní. Zo strachu zo zlyhania, z pochybností pred dôležitým rozhodnutím, pretože vás premáha stres, pretože vaša neistota víťazí v boji alebo pretože váš život ovláda úzkosť.

Čo môžeš urobiť? Nebolo by horšie, keby si bol spútaný reťazami, pretože si paralyzovaný sám v sebe.

Nezúfajte nad týmto negatívnym výkladom a predovšetkým sa nevzdávajte. Nočná mora nie je hrozbou ani nebezpečenstvom, je to výzva k reakcii, pretože je to len metafora sna.

Teraz sa môžete zobudiť a vedieť, v čom je problém, určite máte dosť síl na to, aby ste sa opäť pohli.

Vo väčšine prípadov, keď sa nám sníva, že sme nehybní, nemáme sa dobre.

Vo všeobecnosti sa význam snívania o nehybnosti spája so zložitými situáciami okolo nás, sú veci, ktoré nás paralyzujú, nevieme, akým smerom sa vydať, alebo nás niekto či niečo ovplyvňuje k horšiemu.

Nižšie sú uvedené výklady snov s ochrnutím, nehybnosťou alebo skamenením.

Keď sa vo sne nemôžeme pohnúť, aj keď sa o to snažíme, je to preto, že máme veľké pochybnosti o svojej budúcnosti, nie sme si istí, či to, čo nás robilo pohodlnými a šťastnými, je teraz to, čo naozaj chceme.

Keď sme v snoch nehybní proti svojej vôli, to znamená, že nás niekto alebo niečo núti, aby sme sa nemohli hýbať, je to jasné varovanie, že by sme nemali veriť všetkému, čo nám hovoria, že sa nám niekto snaží v niečom zabrániť, môže to byť zo závisti alebo pomsty.

Keď sa nám napríklad sníva, že nemôžeme hýbať nohami alebo rukami, je to signál, že konáme bez premýšľania o dôsledkoch, je to výzva, aby sme sa na ceste zastavili, než budeme pokračovať.

Ak chceme vo sne utiecť alebo utiecť, ale nemôžeme, je to oznámenie, že prídu komplikované situácie a zatiaľ sa im nevyhnete, najlepšie, čo môžete urobiť, je byť pokojný a čakať na svoju chvíľu.

Ak vo sne zostaneme nehybní z vlastnej vôle, je to znamenie, že sa musíme prejaviť, niektoré nespravodlivosti sú prezentované, pretože nemáme názor a nevyjadrujeme svoj názor.

Čo znamená snívať o ochrnutí?

V reálnom živote aj v snoch, keď máme pocit, že sme nehybní alebo stagnujeme, chceme sa z toho čo najrýchlejšie dostať, ale len s pozitívnym a pracovným prístupom sa môžeme dostať dopredu a pokračovať v živote, ako ľudia máme všetci veľké schopnosti, ktoré môžeme využiť, nikdy sa nevzdávajte.

Sen o ochrnutí je predzvesťou negatívnych udalostí, napríklad príchodu nepríjemných ľudí do vášho života.

Niektorí ľudia hovoria, že je odrazom túžby vrátiť sa do minulosti, žiť život v neustálej melanchólii alebo nostalgii. Určite je predzvesťou príchodu ťažkého obdobia.

Sen o ochrnutí - symbolika

Sen o ochrnutí alebo znehybnení je veľmi často sa opakujúci sen, ktorý súvisí s určitým životným obdobím, ktorým práve prechádzate.

Neschopnosť pohnúť sa alebo kričať, keď chcete naozaj len utiecť, môžu spôsobiť nočné mory alebo halucinačné epizódy nazývané hypnagogické alebo hypnopompické halucinácie, teda zvláštne vízie, ktoré máte pri zaspávaní alebo prebúdzaní.

Snívanie o ochrnutí zvyčajne odráža nepríjemnú situáciu v reálnom živote, napríklad neschopnosť riešiť určité situácie, lenivosť alebo dokonca nechuť čeliť im.

Môže to byť aj nadmerná sebakontrola, ktorá vedie k frustrácii z toho, že ste nereagovali tak, ako by ste si naozaj želali.

V skutočnosti to nie je skutočný sen, pretože v prípade spánkovej paralýzy sa určite prebudíte a máte pocit, že sa môžete dotýkať a vidieť, čo je okolo vás, ale nemôžete s ním nijako komunikovať.

Počas tejto fázy sna sú vízie obzvlášť živé a reálne, ale väčšinou sa miešajú s halucináciami desivých bytostí, ktoré sa vkradnú do miestnosti a presnejšie sedia na tele snívajúceho a bránia mu v pohybe alebo rozprávaní.

Postavy, ktoré myseľ počas tohto sna vytvára, nie sú definované. V skutočnosti je ťažké rozpoznať tváre alebo črty, ale máte pocit, že sú obludné, takmer démonické.

To vytvára stav čistej hrôzy, v ktorom sotva dýchate. Vonkajší pozorovateľ by počas tejto fázy vnímal len trochu ťažšie dýchanie a možno niekoľko stonov.

Izolovaná spánková paralýza, ktorá sa vyskytuje sporadicky a nesúvisí so žiadnym typom patológie. Opakovaná izolovaná spánková paralýza, ktorá síce nesúvisí s patológiou, ale opakuje sa a spôsobuje nespavosť a ťažkosti so sústredením počas bdenia.

Nočné paralýzy trvajú spravidla niekoľko sekúnd alebo minút, v prípade, že trvajú dlhšie alebo ak sa v priebehu noci opakujú viackrát, môžu u snívajúceho vyvolať strach z opätovného zaspania a vytvoriť akúsi slučku, v ktorej únava zvýrazňuje krízy.

Paralyzovaný spánok sa dá vedecky vysvetliť nedostatočnou synchronizáciou medzi koncom fázy REM a začiatkom nového spánkového cyklu.

Prakticky sa myseľ prebúdza vo fáze REM skôr ako telo. V tomto prípade sú svaly úplne paralyzované, zatiaľ čo mozog pracuje na plné obrátky. Tento typ spánku sa v skutočnosti najčastejšie vyskytuje pri prebúdzaní alebo zaspávaní.

V ľudovej slovesnosti bolo snívanie o ochrnutej osobe zhmotnením démonov alebo duchov, ktorí sa snažili pokúšať snívajúceho, zvyčajne hovoríme o nočných morách, sukubách, čarodejniciach alebo škriatkoch.

Židia však tieto sny pripisovali Lilith, Babylončania Lilith a v stredoveku sa hovorilo o Lamii.

V Spojených štátoch sa sny o ochrnutí nazývajú syndróm starej čarodejnice (Old Han Syndrome), zatiaľ čo v juhovýchodnej Ázii sa hovorí o Tsong Tsuam, zlom duchovi, ktorý navštevuje svoju obeť počas spánku, sedí jej na hrudi a vyhýba sa tomu, čo dýcha a často ju dusí. Vietnamský národ, Hmongovia, zažil tieto takmer epidemické sny o ochrnutí, počas ktorých boli niektorí ľudia nájdení mŕtvi.

Sen o ochrnutí je predzvesťou negatívnych udalostí, napríklad príchodu nepríjemných ľudí do vášho života.

Niektorí ľudia hovoria, že je odrazom túžby vrátiť sa do minulosti, žiť život v neustálej melanchólii alebo nostalgii. Určite je predzvesťou príchodu ťažkého obdobia.

Viete si predstaviť, že sa v noci zobudíte a máte pocit, že ste ochrnutí? Vaše telo je úplne nehybné, na hrudi cítite tlak a čo je najhoršie: pociťujete bezprostrednú hrozbu, akoby vás niekto prenasledoval... Vyzerá to ako v horore, ale nie je to tak, pretože spánková paralýza je nepochybne jednou z najčastejších parazomnií.

Viac ako polovica populácie sa s ňou stretne aspoň raz v živote, pričom to nepredstavuje žiadny vážny problém.

Avšak 0,3 % až 4 % ľudí trpí týmto javom opakovane.

Spánková paralýza je parasomnia spojená so spánkom REM. Zvyčajne sa vyskytuje vo chvíľach prechodu medzi spánkom a bdelosťou, napríklad pred zaspaním alebo tesne po prebudení. Zjednodušene povedané, dochádza k tomu, že myseľ sa prebudí, ale telo nie.

Počas spánku REM je zvyčajne väčšina telesných svalov paralyzovaná, aby sa predišlo zraneniu.

Pri tejto parasomnii sa myseľ prebudí, ale telo je naďalej paralyzované, akoby sme stále spali. Človek má všetky zmysly v pohotovosti: vidí, počuje a cíti, ale nemôže sa hýbať.

Počas tohto obdobia sa u človeka bežne vyskytujú hypnagogické alebo hypnopompické halucinácie a živé zmyslové zážitky.

Vo všeobecnosti ľudia, ktorí ňou trpia, uvádzajú, že majú jasný pocit ohrozenia a predstavu, že je niekto nablízku. Častý je aj pocit dusenia alebo tlaku na hrudník.

Hoci netrvá dlhšie ako niekoľko minút, všetky uvedené príznaky robia zo spánkovej paralýzy desivý a znepokojujúci zážitok. Jedinec ju prežíva s veľkým pocitom zraniteľnosti, úzkosti a strachu.

Ako sme zdôraznili na začiatku, fenomén spánkovej paralýzy je pomerne častý. Vyskytuje sa často u zdravých ľudí v izolácii.

Existujú však niektoré rizikové faktory, ktoré zvyšujú jeho výskyt.

Nepravidelné spánkové návyky: ľudia so striedaním zmien, ktorí hromadia nedostatok spánku alebo ktorí spia nepravidelne. Táto situácia vytvára zlú reguláciu rytmu bdenia a spánku a zvyšuje pravdepodobnosť výskytu zmiešaného stavu.

V tomto prípade by sa prvky fázy REM mohli objaviť v nevhodných situáciách.

Emocionálny stres: prítomnosť tejto parasomnie je oveľa častejšia v obdobiach vysokého napätia.

Stres súvisí s výskytom živých nočných môr, ktoré človeka často náhle a čiastočne prebudia. To výrazne zvyšuje riziko spánkovej paralýzy.

narkolepsia: u pacientov trpiacich touto chronickou poruchou spánku je vyššia pravdepodobnosť výskytu paralýzy

V prvom rade je potrebné liečiť všetky ochorenia, ktoré môžu súvisieť so vznikom ochrnutia.

Takto bude potrebné zabezpečiť liečbu apnoe, narkolepsie alebo iných súvisiacich porúch.

Ďalej je životne dôležité dbať na kvantitu a kvalitu spánku. Musíme spať potrebný počet hodín a dodržiavať primeranú spánkovú hygienu.

To znamená, že je vhodné vykonávať každodenné fyzické cvičenie, vyhýbať sa stimulujúcim látkam a predovšetkým dodržiavať pravidelný spánok.

Na druhej strane je nevyhnutné poskytnúť informácie osobe trpiacej touto parasomniou, aby mohla normalizovať svoje príznaky.

Vysvetlenie, že zvláštne telesné pocity, ktoré pozoruje, sú typické pre fázu REM, ich môže upokojiť.

Interpretácia zážitku z hľadiska logiky pomáha znížiť pocit ohrozenia.

Záver

Nakoniec, najlepším návodom je pokúsiť sa zostať pokojný a pamätať si, že táto epizóda trvá len niekoľko minút a skončí sa.

Ak ste absolvovali tréning relaxačných techník, môžu byť počas epizód veľmi užitočné.

Relaxácia vám pomôže opäť zaspať alebo dokonca premeniť pocity paralýzy na pozitívne.

Môžete sa tiež pokúsiť sústrediť svoju pozornosť na pohyb malej časti tela, napríklad prstov.

To vám uľahčí "prebudenie" vášho tela a skráti trvanie epizódy paralýzy.