නපුරු සිහින රාත්‍රී සහ දුක්ඛිත සිහින ඔබ අවදි වන විට ඔබව දැඩි ලෙස නොසන්සුන් කරයි.

මෙය ඔබ අංශභාග රෝගයෙන් පෙළෙන බව සිහින දැකීමයි, එය අමතක කිරීමට පෙර ඔබ අර්ථකථනය කළ යුතු බිහිසුණු සිහිනයකි. ඔබගේ තත්වය හඳුනා ගැනීමට ඉතා ප්‍රයෝජනවත් වන්න.

අපගේ සිහින ශබ්දකෝෂයේ ඔබ අංශභාගය වැළඳී ඇති බව සිහින දැකීම යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ කුමක්දැයි සොයා බලන්න.

අංශභාගයට පත්වීමේ සිහිනය – අර්ථය

සමහරවිට ඔබට අවශ්‍ය විය හැක. කවුරුහරි ඔබ පසුපස හඹා එන නිසා දුවන්න, සමහර විට ඔබට ඔබව ආරක්ෂා කර ගැනීමට අවශ්‍ය විය හැකිය, නැතහොත් එය අනතුරක් නොවිය හැකිය, නමුත් සත්‍යය නම් ඔබට අංශභාගය ඇති අතර චලනය විය නොහැක.

මෙම දුක්ඛිත සිහිනය බොහෝ විට අත්වැල් බැඳගනී. කතා කිරීමට හෝ කෑගැසීමට නොහැකි වීම සහ, ඕනෑම අවස්ථාවක, එය බියකරු සිහිනයකි.

නමුත් බියකරු සිහින යම් දෙයකට සිදු වන අතර එය ඔබගේ බියට මුහුණ දීමයි. ඔබ අංශභාග වී සිටින මෙම සිහිනයේ අර්ථය තුළ අපට විශාල භීතියක් පමණක් නොව සැකයන්, ආතතිය, අනාරක්ෂිත බව සහ කාංසාව ද දක්නට ලැබේ.

මොන තරම් දරුණු අපේක්ෂාවක්ද? මෙම තත්වය තුළ ඔබට චලනය වීම තරමක් අපහසුය.

ඔබ අංශභාගය ඇති වන්නේ එබැවිනි. අසාර්ථක වේ යැයි බියෙන්, වැදගත් තීරණයක් ගැනීමට පෙර සැකයන් සඳහා, ආතතිය ඔබව යටපත් කරන නිසා, ඔබේ අනාරක්ෂිතභාවය සටන ජය ගන්නා නිසා හෝ කාංසාව ඔබේ ජීවිතය ආධිපත්‍යය දරන නිසා.

ඔබට කුමක් කළ හැකිද? ඔබ දම්වැල්වලින් බැඳ ඇත්නම් එය නරක නොවනු ඇත, මන්ද ඔබ ඔබ තුළම අංශභාග වී ඇත.

මෙම සෘණාත්මකව බලාපොරොත්තු සුන් නොකරන්න.අර්ථ නිරූපණය සහ, සියල්ලටත් වඩා, අත් නොහරින්න. බියකරු සිහිනය තර්ජනයක් හෝ අනතුරක් නොවේ, එය ප්‍රතිචාර දැක්වීමට ආරාධනාවකි, මන්ද එය සිහින රූපකයක් පමණි.

දැන් ඔබට අවදි වී ගැටලුව කුමක්දැයි දැන ගැනීමෙන්, නිසැකවම ඔබට චලනය වීමට ප්‍රමාණවත් ශක්තියක් ඇත. නැවතත්.

බොහෝ අවස්ථාවලදී අපි නිශ්චලව සිටින බව සිහින දකින විට, අපට හොඳ කාලයක් නොමැත.

සාමාන්‍යයෙන්, සිහින දැකීම යන්නෙහි තේරුම නිශ්චලතාවය අප අවට ඇති සංකීර්ණ තත්වයන් සමඟ සම්බන්ධ වේ, අපව අඩපණ කරන දේවල් තිබේ, කුමන දිශාවට යා යුතුද යන්න අපි නොදනිමු, නැතහොත් යමෙකු හෝ යමක් අපට නරක අතට බලපෑම් කරයි.

පහත දැක්වෙන්නේ සිහින වල අර්ථ නිරූපණයන් ය. අංශභාගය, නිශ්චලතාවය හෝ පාෂාණගත වීම.

අප උත්සාහ කළත් අපට චලනය වීමට නොහැකි වූ විට, අපගේ අනාගතය ගැන අපට විශාල සැකයක් ඇති නිසා, අපට සුවපහසු සහ සතුටට පත් වූයේ කුමක්දැයි අපට විශ්වාස නැත. දැන් අපට ඇත්තටම අවශ්‍ය දේ.

සිහිනවල අපි අපේ කැමැත්තට එරෙහිව නිශ්චලව සිටින විට, එනම් යමෙකු හෝ යමක් අපට චලනය වීමට නොහැකි වන බව පැවසීම, ඔවුන් පවසන සෑම දෙයක්ම අප විශ්වාස නොකළ යුතු බවට පැහැදිලි අනතුරු ඇඟවීමකි. අපිව, කවුරුහරි අපිව යම් දෙයක් කිරීමෙන් වළක්වන්න උත්සාහ කරනවා, ඒ ඊර්ෂ්‍යාව නිසා හෝ පළිගැනීම නිසා වෙන්න පුළුවන්.

උදාහරණයක් ලෙස අපට කකුල් හෝ අත සෙලවීමට නොහැකි බව සිහින දකින විට, එය අප නොසිතා ක්‍රියා කරන බවට පණිවිඩයකි. ප්‍රතිවිපාක ගැන, එය දිගටම කරගෙන යාමට පෙර මඟ නතර කරන ලෙස ආරාධනා කිරීමකි.

එහි නම්සිහිනෙන් අපට පලා යාමට හෝ දුවන්නට අවශ්‍ය නමුත් අපට නොහැක, එය සංකීර්ණ තත්වයන් පැමිණෙන බවට නිවේදනයක් වන අතර දැනට ඔබට එය වළක්වා ගැනීමට නොහැකි වනු ඇත, ඔබට කළ හැකි හොඳම දෙය සන්සුන්ව ඔබේ මොහොත එනතුරු බලා සිටීමයි.

සිහිනය තුළ අප නිශ්චලව සිටින්නේ අපගේම කැමැත්තෙන් නම්, එය අප අපවම හෙළි කළ යුතු බවට ලකුණකි, අපට මතයක් නොමැති නිසා සහ අපගේ දෘෂ්ටිකෝණය ලබා නොදෙන නිසා සමහර අසාධාරණයන් ඉදිරිපත් වේ.

අංශභාගයට පත්වීම ගැන සිහින දැකීම යනු කුමක්ද?

සැබෑ ජීවිතයේදී මෙන්ම සිහින වලදීද, අප නිශ්චල හෝ එකතැන පල්වෙන බව හැඟෙන විට අපට ඉක්මනින්ම පිටතට යාමට අවශ්‍ය වේ. හැකි නමුත් ධනාත්මක සහ වැඩ කරන ආකල්පයකින් පමණක් අපට ඉදිරියට යා හැකි අතර අපගේ ජීවිතය දිගටම කරගෙන යා හැකිය, අප සියල්ලන්ටම සූරාකෑමට හැකි විශාල හැකියාවන් ඇති මිනිසුන් ලෙස, කිසි විටෙකත් අත් නොහරින්න.

අංශභාගයට පත්වීමේ සිහිනය පෙර නිමිත්තකි. ඔබේ ජීවිතයට අප්රසන්න මිනිසුන් පැමිණීම වැනි සෘණාත්මක සිදුවීම්.

සමහර අය පවසන්නේ එය අතීතයට ආපසු යාමට, නිරන්තර ශෝකයෙන් හෝ නොස්ටැල්ජියාවෙන් ජීවිතය ගත කිරීමට ඇති ආශාව පිළිබිඹු කරන බවයි. එය නිසැකවම දුෂ්කර කාල පරිච්ඡේදයක පැමිණීමේ පෙර නිමිත්තකි.

අංශභාගයට පත්වීමේ සිහිනය - සංකේතවාදය

අංශබාධ වීම හෝ නිශ්චල වීම පිළිබඳ සිහින දැකීම ජීවිතයේ යම් කාල පරිච්ඡේදයකට සම්බන්ධ වූ ඉතා පුනරාවර්තන සිහිනයකි. ඔබ මේ හරහා ගමන් කරමින් සිටී.

ඔබට සැබවින්ම ගැලවීමට අවශ්‍ය වූ විට චලනය වීමට හෝ කෑගැසීමට ඇති නොහැකියාව බියකරු සිහින හෝ මායාවන් කථාංග ලෙස හැඳින්විය හැකමෝහන හෝ මෝහනීය මායාවන්, එනම්, ඔබ නිදා සිටින විට හෝ අවදි වන විට ඔබට ඇති විශේෂිත දර්ශන.

සාමාන්‍යයෙන් අංශභාගයට පත්වීමේ සිහින දැකීම සැබෑ ජීවිතයේ යම් යම් තත්වයන් සමඟ කටයුතු කිරීමට ඇති නොහැකියාව, කම්මැලිකම වැනි අපහසුතාවයක් පෙන්නුම් කරයි. එසේත් නැතිනම් ඒවාට මුහුණ දීමට අවශ්‍ය නොවීම පවා.

එය අධික ස්වයං පාලනයක් ද විය හැකි අතර එය ඔබ සැබවින්ම කැමති පරිදි ප්‍රතිචාර නොදැක්වීම නිසා කලකිරීමක් ඇති කරයි.

සත්‍ය වශයෙන්, මෙය නොවේ සැබෑ සිහිනය, මන්ද නින්ද අංශභාගය ඇති වූ විට ඔබ නිසැකවම අවදියෙන් සිටින අතර ඔබ අවට ඇති දේ ස්පර්ශ කිරීමට සහ දැකීමට හැකි වීමේ හැඟීම ඇත, නමුත් කිසිදු ආකාරයකින් අන්තර් ක්‍රියා කිරීමට නොහැකි වීම.

මෙය අතරතුර. සිහින අවධිය, දර්ශන විශේෂයෙන් විචිත්‍රවත් සහ සැබෑ ය, නමුත් බොහෝ විට ඒවා බියජනක ජීවීන්ගේ මායාවන් සමඟ මිශ්‍ර වී කාමරයට රිංගා සිහින දකින්නාගේ ශරීරය මත වඩාත් නිවැරදිව වාඩි වී ඔහුට චලනය වීම හෝ කතා කිරීම වළක්වයි.

සංඛ්‍යා මෙම සිහිනය තුළ මනස නිර්මාණය කරන බව අර්ථ දක්වා නැත. ඇත්ත වශයෙන්ම, මුහුණු හෝ ලක්ෂණ හඳුනා ගැනීම අපහසුය, නමුත් ඒවා දරුණු, පාහේ භූත ස්වභාවයක් ඇති බව ඔබට හැඟේ.

මෙය ඔබට යන්තම් හුස්ම ගත හැකි නිර්මල භීෂණයක් ඇති කරයි. මෙම අදියරේදී බාහිර නිරීක්ෂකයෙකුට දැනෙන්නේ ටිකක් වෙහෙස මහන්සි වී හුස්ම ගැනීම සහ සමහර විට විලාප කිහිපයක් පමණි.

හුදකලා නින්ද අංශභාගය ඉඳහිට ඇති වන අතර එය කිසිදු වර්ගයකට සම්බන්ධ නොවේ.ව්යාධිවේදය. පුනරාවර්තන හුදකලා නින්ද අංශභාගය, ව්‍යාධි වලට සම්බන්ධ නොවූවත්, පුනරාවර්තන වන අතර නින්ද නොයාම සහ අවදි වන කාලවලදී අවධානය යොමු කිරීමේ අපහසුතාවයක් ඇති කරයි.

නිශාචර අංශභාගය සාමාන්‍යයෙන් තත්පර කිහිපයක් හෝ මිනිත්තු කිහිපයක් පවතිනු ඇත, ඒවා දිගු කාලයක් පවතින විට හෝ එසේ වුවහොත් රාත්‍රියක් තුළ කිහිප වතාවක් පුනරුච්චාරණය කිරීමෙන්, තෙහෙට්ටුව අර්බුද උද්දීපනය කරන ආකාරයේ ලූපයක් නිර්මාණය කිරීමට, සිහින දකින්නා තුළ නැවත නින්දට වැටීමේ භීතිය ඇති කළ හැකිය.

අංශභාගයට පත්වීමේ නින්ද විද්‍යාත්මකව විය හැකිය. REM අවධියේ අවසානය සහ නව නිද්‍රා චක්‍රයක ආරම්භය අතර සමමුහුර්තකරණයක් නොමැතිකම මගින් පැහැදිලි කෙරේ.

ප්‍රායෝගිකව මනස ශරීරයට පෙර REM අවධියේදී අවදි වේ. මෙම අවස්ථාවේ දී, මොළය සම්පූර්ණ වේගයෙන් වැඩ කරන අතරතුර මාංශ පේශි සම්පූර්ණයෙන්ම අඩපණ වේ. මේ ආකාරයේ නින්ද, ඇත්ත වශයෙන්ම, බොහෝ විට සිදු වන්නේ අවදි වන විට හෝ නින්දට වැටෙන විට ය.

ජනප්‍රිය ජනප්‍රවාදයේ, අංශභාගයට පත්වීමේ සිහින දැකීම යනු සිහින දකින්නා පොළඹවා ගැනීමට උත්සාහ කළ භූතයන් හෝ ආත්මයන්ගේ අභිජනනයයි, සාමාන්‍යයෙන් අපි කතා කරන්නේ නපුරු සිහින, සුකූබි, මායාකාරියන් හෝ ගොබ්බයන්.

කෙසේ වෙතත්, යුදෙව්වන් මෙම සිහින ලිලිත්ට, බැබිලෝනියන්වරුන් ලිලිත්ට ආරෝපණය කළ අතර මධ්‍යකාලීන යුගයේ දී ලැමියා ගැන කතා විය.

එක්සත් ජනපදයේ, අංශභාගය පිළිබඳ සිහින ඕල්ඩ් හැන් සින්ඩ්‍රෝමය (පැරණි මායාකාරී සින්ඩ්‍රෝමය) ලෙස හැඳින්වේ, අග්නිදිග ආසියාවේ අපි කතා කරන්නේ නින්දේදී ඔහුගේ ගොදුරු බැලීමට පැමිණෙන නපුරු ආත්මයක් වන සොං ට්සුම් ගැන ය.ඔහුගේ පපුව මත හිඳගෙන හුස්ම ගැනීම වළක්වා බොහෝ විට එය හුස්ම හිර කරයි. වියට්නාම ජාතික Hmong, අංශභාගය පිළිබඳ මෙම පාහේ වසංගත සිහින අත්විඳින අතර සමහර පුද්ගලයින් මිය ගොස් ඇත.

අංශභාගයට පත්වීමේ සිහිනය ඔබේ ජීවිතයට අප්‍රසන්න පුද්ගලයින් පැමිණීම වැනි negative ණාත්මක සිදුවීම්වල පෙර නිමිත්තකි. .

සමහර අය පවසන්නේ එය අතීතයට ආපසු යාමට, නිරන්තර ශෝකයෙන් හෝ නොස්ටැල්ජියාවෙන් ජීවිතය ගත කිරීමට ඇති ආශාවේ පිළිබිඹුවක් බවයි. එය නිසැකවම දුෂ්කර කාල පරිච්ඡේදයක් පැමිණීමේ පෙර නිමිත්තකි.

රාත්‍රියේදී අවදි වී ඔබ අංශභාග තත්ත්වයට පත්ව සිටින බව ඔබට සිතාගත හැකිද? ඔබේ ශරීරය සම්පූර්ණයෙන්ම නිශ්චලයි, ඔබට ඔබේ පපුව මත පීඩනයක් දැනෙනවා සහ නරකම දෙය: යමෙකු පසුපස හඹා යන්නාක් මෙන් ඔබට ආසන්න තර්ජනයක් අත්විඳිය හැකිය ... එය ත්‍රාසජනක චිත්‍රපටයක් මෙන් පෙනේ, නමුත් එය එසේ නොවේ, මන්ද නින්ද අංශභාගය නිසැකවම එකක් වන බැවිනි. වඩාත් සුලභ parasomnias.

ජනගහනයෙන් අඩකට වඩා වැඩි ප්‍රමාණයක් තම ජීවිතයේ එක් වරක්වත් එය අත්විඳිනු ඇත, මෙය කිසිදු ප්‍රධාන ගැටලුවක් මතු නොකරයි.

කෙසේ වෙතත්, මිනිසුන්ගෙන් 0.3% සහ 4% අතර ප්‍රමාණයක් පුනරාවර්තන පදනමක් මත මෙම සංසිද්ධියෙන් පීඩා විඳිති.

නිද්‍රා අංශභාගය යනු REM නින්ද හා සම්බන්ධ පැරසෝම්නියාවකි. එය සාමාන්‍යයෙන් සිදුවන්නේ නින්දට යාමට පෙර හෝ අවදි වන විට වැනි නින්ද සහ අවදිවීම අතර සංක්‍රාන්ති අවස්ථාවන්හිදීය. සරලව කිවහොත්, සිදුවන්නේ මනස අවදි වන නමුත් ශරීරය අවදි නොවීමයි.

සාමාන්‍යයෙන්, REM කාලය තුළනින්ද තුවාල වළක්වා ගැනීම සඳහා ශරීරයේ බොහෝ මාංශ පේශී අඩපණ වී ඇත.

මෙම පැරසෝම්නියාව ඇති වූ විට, මනස අවදි වන නමුත් ශරීරය දිගටම අඩපණ වන්නේ අප තවමත් නිදාගෙන සිටින්නාක් මෙනි. පුද්ගලයාට ඔහුගේ සියලු ඉන්ද්‍රියයන් අවදියෙන් සිටී: ඔහුට දැකීමට, ඇසීමට සහ දැනීමට හැකිය; නමුත් එය චලනය විය නොහැක.

මෙම කාලය තුළ පුද්ගලයා මෝහන හෝ මෝහනීය මායාවන් සහ විචිත්‍ර සංවේදී අත්දැකීම් අත්විඳීම සාමාන්‍ය දෙයකි. තර්ජනය සහ යමෙකු අසල සිටින බවට අදහස. හුස්ම හිරවීම හෝ පපුවේ පීඩනය වැනි සංවේදනයන් ද නිතර සිදු වේ.

එය මිනිත්තු කිහිපයකට වඩා නොපවතින නමුත්, ඉහත සියල්ලම නින්ද අංශභාගය භයානක හා දුක්ඛිත අත්දැකීමක් බවට පත් කරයි. පුද්ගලයා එය අනාරක්ෂිත බව, කාංසාව සහ බිය පිළිබඳ විශාල හැඟීමකින් ජීවත් වේ.

අපි ආරම්භයේ දී පෙන්වා දුන් පරිදි, නින්ද අංශභාගය යන සංසිද්ධිය බෙහෙවින් පොදු ය. හුදකලාව සිටින නිරෝගී පුද්ගලයන් තුළ එය නිතර සිදුවේ.

කෙසේ වෙතත්, එහි පෙනුම වැඩි කරන අවදානම් සාධක කිහිපයක් තිබේ.

අක්‍රමවත් නින්දේ පුරුදු: භ්‍රමණය වන මාරුවීම් ඇති පුද්ගලයින්, නින්ද නොයාම රැස් කරන හෝ අක්‍රමවත් ලෙස නිදා ගන්නා පුද්ගලයින් . මෙම තත්ත්වය අවදි-නින්ද රිද්මයේ දුර්වල නියාමනයක් ජනනය කරන අතර මිශ්‍ර තත්වයක් ඇතිවීමේ සම්භාවිතාව වැඩි කරයි.

මෙම අවස්ථාවේදී, REM අදියරෙහි මූලද්‍රව්‍ය නුසුදුසු අවස්ථාවන්හිදී දිස්විය හැකිය.

චිත්තවේගීය ආතතිය: theඅධි ආතති කාලවලදී මෙම parasomnia පැවතීම බොහෝ විට සිදු වේ.

ආතතිය බොහෝ විට හදිසියේ සහ අර්ධ වශයෙන් පුද්ගලයා අවදි කරන සජීවී බියකරු සිහින වල පෙනුම හා සම්බන්ධ වේ. මෙය නින්ද අංශභාගය ඇතිවීමේ අවදානම බෙහෙවින් වැඩි කරයි.

Narcolepsy: මෙම නිදන්ගත නින්දේ ආබාධයෙන් පෙළෙන රෝගීන් අංශභාගය අත්විඳීමට වැඩි ඉඩක් ඇත

පළමුව, මෙම රෝගයට සම්බන්ධ විය හැකි සියලුම රෝග අංශභාගයේ මූලාරම්භයට ප්‍රතිකාර කළ යුතුය.

මෙම ආකාරයෙන්, apnea, narcolepsy හෝ වෙනත් ආශ්‍රිත ආබාධ සඳහා ප්‍රතිකාර ලබා දිය යුතුය.

ඊළඟට, එය ගැන සැලකිලිමත් වීම ඉතා වැදගත් වේ. නින්දේ ප්රමාණය සහ ගුණාත්මකභාවය. අපි අවශ්‍ය පැය ගණනින් නිදා ගත යුතු අතර ප්‍රමාණවත් නින්දේ සනීපාරක්ෂාව තිබිය යුතුය.

එනම්, දිනපතා ශාරීරික ව්‍යායාම කිරීම, උත්තේජක ද්‍රව්‍යවලින් වැළකී සිටීම සහ සියල්ලටත් වඩා නිතිපතා නින්ද කාලසටහන් පිළිපැදීම යෝග්‍ය වේ.

අනෙක් අතට, මෙම parasomnia රෝගයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයාට ඔවුන්ගේ රෝග ලක්ෂණ සාමාන්‍ය තත්ත්වයට පත් කිරීමට හැකි වන පරිදි තොරතුරු සැපයීම අත්‍යවශ්‍ය වේ.

ඔහු දකින අමුතු ශාරීරික සංවේදනයන් REM අවධියේ සාමාන්‍ය බව පැහැදිලි කිරීම. ඔවුන්ට සහතික විය හැක.

තර්කයේ දෘෂ්ටිකෝණයෙන් අත්දැකීම විවරණය කිරීම තර්ජන පිළිබඳ හැඟීම අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.

නිගමනය

අවසානයේ, හොඳම මාර්ගෝපදේශය වන්නේ උත්සාහ කිරීමයි. සන්සුන්ව සිටින්න සහ කථාංගය පවතින්නේ මිනිත්තු කිහිපයක් පමණක් බවත් එය අවසන් වන බවත් මතක තබා ගන්න.

ඔබ නම්විවේක ගැනීමේ ක්‍රම පිළිබඳ පුහුණුවක් ලබා ගන්න, කථාංග වලදී මේවා ඉතා ප්‍රයෝජනවත් විය හැක.

විවේකය ඔබට නැවත නින්දට යාමට හෝ අංශභාගය පිළිබඳ හැඟීම් ධනාත්මක ඒවා බවට පරිවර්තනය කිරීමට උපකාරී වේ.

ඔබට අවධානය යොමු කිරීමටද උත්සාහ කළ හැක. ඔබේ ශරීරයේ කුඩා කොටසක් චලනය කිරීමට උත්සාහ කිරීම කෙරෙහි ඔබේ අවධානය යොමු කරන්න, උදාහරණයක් ලෙස ඔබේ ඇඟිලි.

මෙය ඔබට ඔබේ ශරීරය "අවදි කිරීම" පහසු කරවන අතර අංශභාගය සිදුවීමේ කාලසීමාව කෙටි කරයි.