Ein fan in ferfelende dei op it wurk. Wy rêste de holle op it kessen en genietsje fan in rêstige nacht fan folsleine rêst, sawol fysyk as geastlik. Of sa tinke wy. It is wier dat sliep restaurearjende funksjes hat en dat it essensjeel is foar it libben.

Mar as wy tinke dat it is as it skeakeljen fan de skeakel út en útsette, kinne wy ​​​​net mear ferkeard wêze. Wylst wy sliepe, binne ús geast en lichem hiel drok dwaande taken efter ús gewisse. En it resultaat is net altyd noflik.

Hjir is, fanôf it momint dat wy de eagen slute, wat der mei ús bart (of kin ús barre) yn in nachtsliep.

Fielen as ien Is Touching You While Sleeping - Meaning

Wy ûntspanne en sakje stadichoan yn it tsjuster. Us spieren wurde los, ús sykheljen en pols fertrage, en ús eagen begjinne hiel stadich te bewegen.

It brein feroaret tune, fan alfawellen nei thetawellen. It is Fase 1 fan sliep, in lichte dommens dy't komt en giet yn weagen. Elke eksterne ynterferinsje, lykas lûd, kin ús wekker meitsje.

Mar de argewaasjes komme net allinnich fan bûten. Ynienen, yn 'e swiete limbo fan 'e sliep, bringt in ruk yn 'e skonken ús mei geweld út 'e slaperigens.

Dit binne myoklonyske spasmen, faak begelaat troch in steurend gefoel fan fallen yn 'e leechte dy't wy besykje te foarkommen mei in fint fan springen, en dat oerset yn in kick foar de persoan dy't neist ús sliept.

Neffens de ynternasjonale klassifikaasje fanSleep Disorders (ICSD), 60 oant 70% fan 'e befolking hat lêst fan myoklonyske spasmen, mar it is in normaal proses salang't it sliep net foarkomt. De betsjutting is lykwols ûnwis.

Neffens ien teory is it it diel fan 'e harsens dat ferantwurdlik is foar it wekkerjen dat stride om de kontrôle net te ferliezen. In nijsgjirrige hypoteze stelt dat it in evolúsjonêr oerbliuwsel is fan doe't wy yn beammen sliepten en it risiko rûnen om op 'e grûn te fallen.

De sensaasje fan fallen is ien fan 'e hypnogyske hallusinaasjes, dy't wy ûnderfine yn 'e oergong fan wekker wurde om te sliepen en dy't ús in farieare menu fan fisuele, auditive of oare sensaasjes presintearje kinne, net altyd noflik.

In bepaalde foarm is wat yn 'e folken bekend is as it Tetris-effekt, dejinge dy't ferslaafd is oan dizze fideo spul te lijen doe't se de eagen ticht diene en de stikken falle seagen.

Nuver genoeg bart it ek mei oare spultsjes lykas skaken, of mei elke aktiviteit dy't in yntinse sintúchlike yndruk efterlit , lykas skie of farre.

In oare hallusinatoryske manifestaasje komt foar yn 'e foarm fan in krêftich lûd, lykas in eksploazje, de doarbel, in doar dy't klapt, in gewearskot of in oar brul.

Yn werklikheid bestiet lûd allinnich yn ús geast, hoewol de namme fan it ferskynsel net krekt gerêststellend is: Exploding Head Syndrome.

De klinyske psycholooch oan de Washington State University (FS) Brian Sharplesswiist derop dat der noch net folle ûndersyk dien is, hoewol't prevalensifers fan sawat 10% of heger wurde behannele.

In resinte stúdzje fan Sharpless hat bliken dien dat it net allinich de 50-plussers beynfloedet, lykas earder tocht, mar ek jonge minsken.

As dizze saakkundige ferklearret oan The Huffington Post, it syndroom "is fysyk harmless." "It wurdt allinich in probleem as immen der sa lêst fan hat dat it har sliep beynfloedet, of pine hat troch it hawwen fan in ôflevering, of fersin leaut dat der wat serieus mei him bart."

Sharpless wiist út dat it soms ferdwynt gewoan troch de pasjint te ynformearjen dat der gjin reden is om soargen te meitsjen. "Yn 'e measte gefallen is it gewoan in ûngewoane ûnderfining dy't fan tiid ta tiid bart."

As it ús slagge is om de earste etappe te oerwinnen en wy wolle trochgean, sawat 10 minuten letter sille wy Fase 2 yngean, de langste en relatyf rêstich; wy ferlieze it bewustwêzen fan ús omjouwing, ús eagen stopje mei bewegen, ús hertslach en sykheljen binne kalm, ús lichemstemperatuer en bloeddruk falle, en ús spieren bliuwe ûntspannen.

Us harsens, frij fan fantasyen en hallusinaasjes, falt yn in haven fan stille theta weagen, allinnich ûnderbrutsen troch in pear fersnellingen neamd spindles en troch hommelse sprongen neamd K kompleksen. Dizze rêstige sliep beslacht ús sawat 50% fan 'e hiele syklus. Hjir binne wy ​​feilich.

Nei in rêstige kursus trochFase 2, in oere nei it sliepen falle wy yn djippe sliep, mei syn ynsidintele rantsoen fan snurken dat faker yn dizze perioade is. Yn faze 3 laden wy de batterijen op, it hormonale systeem past him oan en ús harsens rotseart yn in stadige golf fan deltawellen, breed en djip.

It liket derop dat wy einlings yn dy rêstige rêst bedutsen binne wêrfan it dreech is dat wy wekker wurde, en dat wy de rest fan 'e nacht goed sliepe. Neat koe fierder fan 'e wierheid wêze: it slimste moat noch komme. Hjir begjint it foarkarsgebiet fan parasomnia's, sliepsteuringen.

Mar dit is net mear as in lichte argewaasje yn ferliking mei de mooglikheid om ynienen midden yn 'e nacht oerein te sitten, te switten en te razen fan skrik.

It binne gjin nachtmerjes, dy't yn in letter stadium ferskine, mar wat noch sinisters, dat benammen yn 'e jeugd foarkomt en yn 'e adolesinsje meastentiids ferdwynt: nachtskrikkingen. Oant 5% fan bern lije derfan, ôfnimmend nei 1-2% yn folwoeksenen.

Neffens Dr. Suresh Kotagal, in pediatryske neurolooch by it Mayo Clinic Sleep Medicine Center (FS), in grutte stúdzje die bliken. dat oant 80% fan 'e bern lêst hawwe kinne fan in isolearre parasomnia, en dat d'r neat te soargen is as it fan isolearre ferskynsels giet.

Foar âlders is in nachtterror in skriklike ûnderfining, benammen as bern dat dogge net lykje te werkennen se en net reagearjeoan besykjen ta treast.

Wat te dwaan yn dizze gefallen? Kotagal biedt dizze krante wat oanwizings foar âlden: “Se moatte besykje kalm te bliuwen, soargje derfoar dat it bern net yn in omjouwing is dêr’t er skea oan kin, lykas by in trep. De terreur sil syn rin rinne en stopje, meastentiids yn in pear minuten.

Der is gjin medikaasje of yntervinsje nedich. Yn feite, besykje it bern wekker te meitsjen koe syn gedrach slimmer meitsje. “Gelokkich is it meast foarkommen dat de bern de oare moarns neat fan de ôflevering ûnthâlde.

In soartgelikense gefal is sliepkuierjen, dêr’t bern ek faker fan oantreffe. Sleepwalkers doarmje yn in feroare steat fan bewustwêzen wêrby't se tinkbyldige of echte taken útfiere kinne, sa ienfâldich as it iepenjen fan in lade of sa kompleks as it skjinmeitsjen fan it hûs.

Nigjerige gefallen binne beskreaun, lykas dy fan in frou e-mails ferstjoere, en neffens de ICSD binne der meldings fan moarden en selsmoarden dy't yn in ôflevering begien binne.

Yn werklikheid binne it de sleepwalkers sels dy't it measte gefaar binne, benammen as se begjinne te koken, út te gean of te riden . Kotagal advisearret net te besykjen om se wekker te meitsjen, mar gewoan te besykjen om se te stjoeren nei in omjouwing dêr't se feilich binne.

Yn guon gefallen hat de sliepwalker mar ien fêst doel: seks. Dizze fariant, neamd sexsomnia, hat foar de hân lizzende komplikaasjes, lykas seksuele oanfallen en ferkrêftingen hawweopnommen is. In oare bysûndere sitewaasje is dy fan sliepwalkers mei in itenstoornis dy't de kuolkast plonderje, rau of beferzen iten konsumearje.

Minder skealik foar harsels en foar oaren binne de somniloquists, dy't har beheine ta it praten yn dreamen. Syn repertoire kin fariearje fan ûnbegryplik babbeljen oant bygelyks it fertellen fan fuotbalwedstriden.

De saak fan 'e Brit Adam Lennard wie tige populêr op it ynternet, waans frou de útdrukkingen dy't har man yn har man optekene en sels yn bedriuw makke. syn dreamen: "Ik soe myn hûd ôfbrekke en myn libbene fleis yn jittik badje foardat ik tiid mei dy trochbringe".

Ynienen, sykheljen en hertslach springe, de eagen sjitte yn alle rjochtingen, de penis of klitoris ferhurde , en ús harsens giet yn in frenzy dy't rjochtfeardiget de bynamme fan dizze perioade: paradoksale sliep. Mar it is better bekend troch syn formele namme, Rapid Eye Movement Phase (MOR of REM).

Wolkom yn it ryk fan fantasy. Dreamen komme yn 'e REM / REM-fase, mar ek nachtmerjes. Dit is wêr't de mountebank ús efterfolget mei de kettingseage of wy rinne neaken troch Konstantinopel.

De geast stiet iepen foar allerhanne bisarre figueraasjes, sa libbendich dat se as se seksueel binne yn ynhâld kinne einigje yn orgasme, wat gewoan yn 'e adolesinsje.

Eins binne dreamen sa echt dat it brein it lichem losmeitsje moat om foar te kommen dat wy teater dwaan. Yn dizze faze úsfrijwillige spieren wurde ferlamme; sa net, hawwe wy REM sliepgedrachssteurnis.

Neffens de US Academy of Sleep Medicine ferskilt dit ferskynsel fan sliepkuierjen yn dat de eagen meastentiids ticht binne, der is gjin echte seks of iten, en de ûnderwerpen dogge net meastal ferlitte it bêd; útsein as se dat bygelyks dogge om "de winnende touchdown-pas te ûntfangen" of om in oanfaller te ûntkommen.

Mar as de foarstelling gewelddiedich is, kin immen sear komme. Dr Michael Silber, in neurolooch by it Mayo Clinic Sleep Medicine Center (FS), wiist derop dat 32 oant 76% fan 'e gefallen resultearje yn persoanlike blessuere, en dat yn 11% fan' e gefallen medyske oandacht nedich is.

"Skea omfettet lacerations, kneuzingen, lidfraktueren en subdurale hematomen (bloedklots op it oerflak fan 'e harsens)," sil Silber list. Mar dyjingen dy't troffen binne, kinne net allinich harsels ferwûne, mar ek oaren ferwûne: "64% fan bedmates meldt dat se ûnbedoeld oanfallen binne, en in protte melde skea.

Feeling Like Someone Is Touching You While Sleeping - Symbolism

Ik soe dit gefoel omskriuwe as machtigjend, beskermjend, koesterjend, kalmerend en berikber, en gewoan net te beskriuwen.

Sa'n ferbining kin allinnich ûntstean as de "chemie" goed is, as wy elkoar rûke kinne yn 'e wiere betsjutting fan it wurd.

Betrouwen spilet hjir ek in grutte rol, om't in protte minsken ynearsten net bekend binne mei in knuffel fan efteren.

Asjo fertrouwe inoar, dit soarte fan knuffel fielt ongelooflijk feilich en sels beskermjend, omdat it jout in gefoel fan feiligens. Yn guon gefallen, lykwols, minsken dy't wurde knuffele fiele kontrolearre om't harren frijheid fan beweging wurdt beheind.

De earms fan de persoan dy't knuffel, wikkele om de taille fan de oare.

It is benammen wichtich omdat jo helpe ien dy't wichtich is foar jo yn in drege tiid en dy't der is om jo te helpen. Touch is in útdrukking fan leafde, tawijing en leafde. Se wurkje benammen troch oandacht en kreëarje oarsom omtinken.

Minsken knuffelje op dizze manier, benammen as der in langere skieding opkomt, bygelyks foar in lange reis of as se nei in lange tiid wer moetsje.

In nijberne bern wurdt koart nei it berteproses op 'e buik fan 'e mem pleatst, dat gau kalmearret. Hy fielt him noch yn it earste jier fan it libben fusearre mei syn mem.

Touch, as in knuffel, is essinsjeel foar it wolwêzen fan in persoan. Wylst wy omhingje, spielje wy it hormoan oxytocine út, dat ús stressnivo ferleget en sadwaande pine en eangst ferminderet.

Regelmjittich knuffels krije kin ek in posityf effekt hawwe op jo sûnens, it fersterkjen fan jo ymmúnsysteem en it ferleegjen fan bloeddruk .

Konklúzje

Dizze twa faktoaren wurkje gear yn knuffels. Manlju binne ek mear kâns om de linker te knuffeljen, om't knuffels faak negatyf besjoen wurde ûnder manlju, sels as in knuffel allinich brûkt wurdtas in koarte, neutraal groet.

Ok psychologen prate yn dit ferbân fan it ûntstean fan basisbetrouwen. Gebrek oan knuffels kin jo siik meitsje, lykas in tekoart oan vitaminen. Se fersterkje jo karakter en helpe jo dêrom yn krisissituaasjes.

Neffens renommearre famyljeterapeut Virginia Satir, jouwe josels tolve knuffels deis jo maksimale stabiliteit en helpe jo sels jo persoanlikheid te ûntwikkeljen.