ജോലിയിൽ ക്ഷീണിച്ച ദിവസത്തിന്റെ അവസാനം. ഞങ്ങൾ തലയിണയിൽ തല ചായ്ച്ച് ശാരീരികവും മാനസികവുമായ പൂർണ്ണ വിശ്രമത്തിന്റെ സമാധാനപരമായ രാത്രിയിൽ മുഴുകുന്നു. അല്ലെങ്കിൽ നമ്മൾ അങ്ങനെ കരുതുന്നു. ഉറക്കത്തിന് പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഉണ്ടെന്നും അത് ജീവിതത്തിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണെന്നും ശരിയാണ്.

എന്നാൽ ഇത് സ്വിച്ച് ഓഫ് ചെയ്യുകയും ഓഫാക്കുകയും ചെയ്യുന്നതുപോലെയാണെന്ന് ഞങ്ങൾ കരുതുന്നുവെങ്കിൽ, കൂടുതൽ തെറ്റ് പറയാനാവില്ല. നമ്മൾ ഉറങ്ങുമ്പോൾ, നമ്മുടെ മനസ്സും ശരീരവും നമ്മുടെ മനസ്സാക്ഷിക്ക് പിന്നിൽ ജോലികൾ ചെയ്യുന്ന തിരക്കിലാണ്. ഫലം എല്ലായ്‌പ്പോഴും സന്തോഷകരമല്ല.

ഇതാ, നമ്മുടെ കണ്ണുകൾ അടയ്ക്കുന്ന നിമിഷം മുതൽ, ഒരു രാത്രി ഉറക്കത്തിൽ നമുക്ക് എന്ത് സംഭവിക്കും (അല്ലെങ്കിൽ നമുക്ക് സംഭവിക്കാം).

ആരെയോ പോലെ തോന്നൽ ഉറങ്ങുമ്പോൾ നിങ്ങളെ സ്പർശിക്കുന്നു - അർത്ഥം

ഞങ്ങൾ വിശ്രമിക്കുകയും പതുക്കെ ഇരുട്ടിലേക്ക് മുങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു. നമ്മുടെ പേശികൾ അയവാകുന്നു, ശ്വസനവും പൾസും മന്ദഗതിയിലാകുന്നു, നമ്മുടെ കണ്ണുകൾ വളരെ സാവധാനത്തിൽ ചലിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു.

ആൽഫ തരംഗങ്ങളിൽ നിന്ന് തീറ്റ തരംഗങ്ങളിലേക്ക് മസ്തിഷ്കം ട്യൂൺ മാറുന്നു. ഇത് ഉറക്കത്തിന്റെ ഒന്നാം ഘട്ടമാണ്, ഒരു ചെറിയ മരവിപ്പ് തിരമാലകളായി വന്നുപോകുന്നു. ശബ്ദം പോലെയുള്ള ഏത് ബാഹ്യ ഇടപെടലിനും നമ്മെ ഉണർത്താൻ കഴിയും.

എന്നാൽ ശല്യപ്പെടുത്തലുകൾ പുറത്തു നിന്ന് മാത്രമല്ല വരുന്നത്. മയക്കത്തിന്റെ മധുരമായ അവശതയിൽ പെട്ടന്ന്, കാലുകളിലെ ഒരു വിറയൽ നമ്മെ മയക്കത്തിൽ നിന്ന് അക്രമാസക്തമായി പുറത്തു കൊണ്ടുവരുന്നു.

ഇവ മയോക്ലോണിക് സ്‌പാസമാണ്, പലപ്പോഴും ശൂന്യതയിലേക്ക് വീഴുന്നതിന്റെ അസ്വസ്ഥതയോടുകൂടിയ ഒരു തോന്നൽ ഉണ്ടാകുന്നു, അത് കുതിച്ചുചാട്ടത്തിലൂടെ ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു, ഇത് നമ്മുടെ അടുത്ത് ഉറങ്ങുന്ന വ്യക്തിക്ക് ഒരു കിക്ക് ആയി വിവർത്തനം ചെയ്യുന്നു.

ഇന്റർനാഷണൽ ക്ലാസിഫിക്കേഷൻ അനുസരിച്ച്സ്ലീപ്പ് ഡിസോർഡേഴ്സ് (ICSD), ജനസംഖ്യയുടെ 60 മുതൽ 70% വരെ മയോക്ലോണിക് സ്പാസ്മുകൾ അനുഭവിക്കുന്നു, എന്നാൽ ഉറക്കത്തെ തടയാത്തിടത്തോളം ഇത് ഒരു സാധാരണ പ്രക്രിയയാണ്. എന്നിരുന്നാലും, അതിന്റെ അർത്ഥം അനിശ്ചിതത്വത്തിലാണ്.

ഒരു സിദ്ധാന്തമനുസരിച്ച്, ഉണർവിന്റെ ചുമതലയുള്ള തലച്ചോറിന്റെ ഭാഗമാണ് നിയന്ത്രണം നഷ്ടപ്പെടാതിരിക്കാൻ പാടുപെടുന്നത്. കൗതുകകരമായ ഒരു സിദ്ധാന്തം വാദിക്കുന്നത്, നമ്മൾ മരങ്ങളിൽ ഉറങ്ങുമ്പോൾ നിലത്തു വീഴാനുള്ള സാധ്യതയിൽ നിന്ന് പരിണാമപരമായ അവശിഷ്ടമാണ്.

വീഴ്ചയുടെ സംവേദനം ഹിപ്നോഗോജിക് ഹാലുസിനേഷനുകളിൽ ഒന്നാണ്, അതിൽ നിന്ന് പരിവർത്തനം ചെയ്യുമ്പോൾ നമുക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്നു. ഉറങ്ങാൻ ഉണർന്നിരിക്കുന്നതും ദൃശ്യപരമോ ശ്രവണപരമോ മറ്റ് സംവേദനങ്ങളോ ഉള്ള വൈവിധ്യമാർന്ന മെനു നമുക്ക് അവതരിപ്പിക്കാൻ കഴിയും, എല്ലായ്പ്പോഴും സുഖകരമല്ല.

ഒരു പ്രത്യേക രൂപമാണ് ടെട്രിസ് ഇഫക്റ്റ് എന്നറിയപ്പെടുന്നത്, ഈ വീഡിയോയ്ക്ക് അടിമയാണ് അവർ കണ്ണുകൾ അടച്ച് കഷണങ്ങൾ വീഴുന്നത് കണ്ടപ്പോൾ ഗെയിം കഷ്ടപ്പെട്ടു.

കൗതുകകരമെന്നു പറയട്ടെ, ചെസ്സ് പോലെയുള്ള മറ്റ് ഗെയിമുകളിലോ തീവ്രമായ ഇന്ദ്രിയ മുദ്ര പതിപ്പിക്കുന്ന ഏതെങ്കിലും പ്രവർത്തനങ്ങളിലോ ഇത് സംഭവിക്കുന്നു , സ്‌കീയിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ കപ്പലോട്ടം പോലെ.

ഇതും കാണുക: ഒരു സ്വപ്നത്തിൽ ആക്രമിക്കപ്പെടുക എന്നതിന്റെ ബൈബിൾ അർത്ഥം

സ്‌ഫോടനം, ഡോർബെൽ, സ്ലാമ്മിംഗ് ഡോർ, വെടിയൊച്ച അല്ലെങ്കിൽ മറ്റെന്തെങ്കിലും ഗർജ്ജനം പോലെയുള്ള ശക്തമായ ശബ്ദത്തിന്റെ രൂപത്തിൽ മറ്റൊരു ഭ്രമാത്മക പ്രകടനമാണ് സംഭവിക്കുന്നത്.

>വാസ്തവത്തിൽ, ശബ്ദം നമ്മുടെ മനസ്സിൽ മാത്രമേ നിലനിൽക്കുന്നുള്ളൂ, പ്രതിഭാസത്തിന്റെ പേര് കൃത്യമായി ഉറപ്പിക്കുന്നില്ലെങ്കിലും: എക്സ്പ്ലോഡിംഗ് ഹെഡ് സിൻഡ്രോം.

വാഷിംഗ്ടൺ സ്റ്റേറ്റ് യൂണിവേഴ്സിറ്റിയിലെ (യുഎസ്എ) ക്ലിനിക്കൽ സൈക്കോളജിസ്റ്റ് ബ്രയാൻ ഷാർപ്ലെസ്ഏകദേശം 10% അല്ലെങ്കിൽ അതിൽ കൂടുതലുള്ള വ്യാപന കണക്കുകൾ കൈകാര്യം ചെയ്തിട്ടുണ്ടെങ്കിലും, ഇതുവരെ ചെറിയ ഗവേഷണങ്ങൾ നടന്നിട്ടില്ലെന്ന് ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുന്നു.

Sharpless-ന്റെ സമീപകാല പഠനം വെളിപ്പെടുത്തിയത്, മുമ്പ് വിശ്വസിച്ചിരുന്നതുപോലെ 50 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ളവരെ മാത്രമല്ല, യുവാക്കളെയും ഇത് ബാധിക്കുമെന്നാണ്. ആളുകൾ.

ഹഫിംഗ്ടൺ പോസ്റ്റിനോട് ഈ വിദഗ്‌ദ്ധൻ വിശദീകരിക്കുന്നതുപോലെ, സിൻഡ്രോം "ശാരീരികമായി നിരുപദ്രവകരമാണ്." "ആരെങ്കിലും അത് അവരുടെ ഉറക്കത്തെ ബാധിക്കുന്ന തരത്തിൽ കഷ്ടപ്പെടുകയോ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു എപ്പിസോഡ് മൂലം വിഷമിക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ അവർക്ക് ഗുരുതരമായ എന്തെങ്കിലും സംഭവിക്കുന്നുവെന്ന് തെറ്റായി വിശ്വസിക്കുകയോ ചെയ്താൽ മാത്രമേ അത് ഒരു പ്രശ്‌നമാകൂ."

Sharpless ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുന്നു വിഷമിക്കേണ്ട ഒരു കാരണവുമില്ലെന്ന് രോഗിയെ അറിയിക്കുന്നതിലൂടെ ഇത് ചിലപ്പോൾ അപ്രത്യക്ഷമാകും. “മിക്ക സാഹചര്യങ്ങളിലും, ഇത് കാലാകാലങ്ങളിൽ സംഭവിക്കുന്ന അസാധാരണമായ ഒരു അനുഭവം മാത്രമാണ്.”

ആദ്യ ഘട്ടം തരണം ചെയ്യാൻ ഞങ്ങൾക്ക് കഴിഞ്ഞു, തുടർന്ന് തുടരാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഏകദേശം 10 മിനിറ്റിനുശേഷം ഞങ്ങൾ ഘട്ടം 2-ലേക്ക് പ്രവേശിക്കും, ഏറ്റവും ദൈർഘ്യമേറിയതും താരതമ്യേന ശാന്തവും; നമുക്ക് നമ്മുടെ ചുറ്റുപാടുകളെ കുറിച്ചുള്ള അവബോധം നഷ്ടപ്പെടുന്നു, നമ്മുടെ കണ്ണുകൾ ചലിക്കുന്നത് നിർത്തുന്നു, നമ്മുടെ ഹൃദയമിടിപ്പും ശ്വസനവും ശാന്തമാണ്, നമ്മുടെ ശരീര താപനിലയും രക്തസമ്മർദ്ദവും കുറയുന്നു, നമ്മുടെ പേശികൾ വിശ്രമിക്കുന്നു.

സങ്കൽപ്പങ്ങളും ഭ്രമാത്മകതയും ഇല്ലാത്ത നമ്മുടെ മസ്തിഷ്കം വീഴുന്നു ശാന്തമായ തീറ്റ തരംഗങ്ങളുടെ സങ്കേതത്തിലേക്ക്, സ്പിൻഡിൽസ് എന്നറിയപ്പെടുന്ന ചില ത്വരിതപ്പെടുത്തലുകളും കെ കോംപ്ലക്സുകൾ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന പെട്ടെന്നുള്ള ജമ്പുകളും തടസ്സപ്പെടുത്തി. ഈ ശാന്തമായ ഉറക്കം മുഴുവൻ ചക്രത്തിന്റെ ഏകദേശം 50% നമ്മെ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. ഇവിടെ ഞങ്ങൾ സുരക്ഷിതരാണ്.

ശാന്തമായ ഒരു കോഴ്‌സിന് ശേഷംഘട്ടം 2, ഉറങ്ങി ഒരു മണിക്കൂറിന് ശേഷം നമ്മൾ ഗാഢനിദ്രയിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്നു, ഈ കാലയളവിൽ ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള കൂർക്കംവലി. ഘട്ടം 3-ൽ ഞങ്ങൾ ബാറ്ററികൾ റീചാർജ് ചെയ്യുകയും ഹോർമോൺ സിസ്റ്റം പുനഃക്രമീകരിക്കുകയും ഡെൽറ്റ തരംഗങ്ങളുടെ സാവധാനത്തിലുള്ള തരംഗത്തിൽ നമ്മുടെ മസ്തിഷ്കം കുലുങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു. നമുക്ക് ഉണരാനും രാത്രി മുഴുവൻ സുഖമായി ഉറങ്ങാനും വേണ്ടി. സത്യത്തിൽ നിന്ന് മറ്റൊന്നും സാധ്യമല്ല: ഏറ്റവും മോശമായത് ഇനിയും വരാനിരിക്കുന്നതേയുള്ളൂ. ഇവിടെ പാരാസോമ്നിയ, ഉറക്ക അസ്വസ്ഥതകൾ എന്നിവയുടെ മുൻഗണനാ പ്രദേശം ആരംഭിക്കുന്നു.

എന്നാൽ, അർദ്ധരാത്രിയിൽ പെട്ടെന്ന് എഴുന്നേറ്റ് വിയർക്കുകയും ഭയന്ന് നിലവിളിക്കുകയും ചെയ്യാനുള്ള സാധ്യതയുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ ഇത് ഒരു ചെറിയ ശല്യം മാത്രമല്ല.

അവ പിന്നീടുള്ള ഘട്ടത്തിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്ന പേടിസ്വപ്നങ്ങളല്ല, മറിച്ച് അതിലും മോശമായ ഒന്ന്, പ്രത്യേകിച്ച് കുട്ടിക്കാലത്ത് സംഭവിക്കുകയും കൗമാരത്തിൽ സാധാരണയായി ശമിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു: രാത്രി ഭീകരത. കുട്ടികളിൽ 5% വരെ അവ അനുഭവിക്കുന്നു, പ്രായപൂർത്തിയാകുമ്പോൾ 1-2% ആയി കുറയുന്നു.

മയോ ക്ലിനിക്ക് സ്ലീപ്പ് മെഡിസിൻ സെന്ററിലെ (യുഎസ്എ) പീഡിയാട്രിക് ന്യൂറോളജിസ്റ്റ് ഡോ. സുരേഷ് കോട്ടഗലിന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ഒരു വലിയ പഠനം വെളിപ്പെടുത്തി. 80% കുട്ടികൾക്കും ഒറ്റപ്പെട്ട പാരാസോമ്നിയ ബാധിച്ചേക്കാം, അത് ഒറ്റപ്പെട്ട പ്രതിഭാസങ്ങളാണെങ്കിൽ വിഷമിക്കേണ്ട കാര്യമില്ല.

മാതാപിതാക്കളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, ഒരു രാത്രി ഭീകരത ഒരു വേദനാജനകമായ അനുഭവമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് കുട്ടികൾ അങ്ങനെ ചെയ്യുമ്പോൾ അവരെ തിരിച്ചറിയാനും പ്രതികരിക്കാനും തോന്നുന്നില്ലആശ്വാസത്തിനുള്ള ശ്രമങ്ങൾ.

ഈ സന്ദർഭങ്ങളിൽ എന്തുചെയ്യണം? മാതാപിതാക്കൾക്കായി കോട്ടഗൽ ഈ പത്രം ചില നിർദ്ദേശങ്ങൾ നൽകുന്നു: “അവർ ശാന്തത പാലിക്കാൻ ശ്രമിക്കണം, കുട്ടിക്ക് ഒരു ഗോവണിക്ക് സമീപം പോലെ ഉപദ്രവം ഉണ്ടാകാവുന്ന ഒരു പരിതസ്ഥിതിയിൽ ഇല്ലെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക. ഭീകരത അതിന്റെ ഗതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കും, സാധാരണഗതിയിൽ ഏതാനും മിനിറ്റുകൾക്കുള്ളിൽ നിലയ്ക്കും.

മരുന്നോ ഇടപെടലോ ആവശ്യമില്ല. വാസ്തവത്തിൽ, കുട്ടിയെ ഉണർത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നത് അവന്റെ പെരുമാറ്റം മോശമാക്കും. “ഭാഗ്യവശാൽ, ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാര്യം കുട്ടികൾ പിറ്റേന്ന് രാവിലെ എപ്പിസോഡിനെക്കുറിച്ച് ഒന്നും ഓർമ്മിക്കുന്നില്ല എന്നതാണ്.

സമാനമായ ഒരു സംഭവം ഉറക്കത്തിൽ നടക്കുന്നതാണ്, ഇത് കുട്ടികളെയും കൂടുതലായി ബാധിക്കുന്നു. ഒരു ഡ്രോയർ തുറക്കുന്നത് പോലെ അല്ലെങ്കിൽ വീട് വൃത്തിയാക്കുന്നത് പോലെ സങ്കീർണ്ണമായ സാങ്കൽപ്പികമോ യഥാർത്ഥമോ ആയ ജോലികൾ ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ബോധാവസ്ഥയിൽ മാറ്റം വരുത്തിയ അവസ്ഥയിൽ ഉറങ്ങുന്നവർ അലഞ്ഞുതിരിയുന്നു.

ഒരു സ്ത്രീയുടേത് പോലെയുള്ള കൗതുകകരമായ കേസുകൾ വിവരിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഇമെയിലുകൾ അയയ്‌ക്കുന്നു, കൂടാതെ ICSD പ്രകാരം ഒരു എപ്പിസോഡിനിടെ നടന്ന കൊലപാതകങ്ങളുടെയും ആത്മഹത്യകളുടെയും റിപ്പോർട്ടുകൾ ഉണ്ട്.

യഥാർത്ഥത്തിൽ, ഉറക്കത്തിൽ നടക്കുന്നവർ തന്നെയാണ് അപകടസാധ്യതയുള്ളത്, പ്രത്യേകിച്ചും അവർ പാചകം ചെയ്യാൻ തുടങ്ങുമ്പോഴോ പുറത്തിറങ്ങുമ്പോഴോ വാഹനമോടിക്കുമ്പോഴോ . അവരെ ഉണർത്താൻ ശ്രമിക്കരുതെന്ന് കോട്ടഗൽ ഉപദേശിക്കുന്നു, മറിച്ച് അവർ സുരക്ഷിതമായ ഒരു പരിതസ്ഥിതിയിലേക്ക് അവരെ നയിക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയാണ്.

ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, സ്ലീപ് വാക്കർക്ക് ഒരു നിശ്ചിത ലക്ഷ്യം മാത്രമേയുള്ളൂ: ലൈംഗികത. ലൈംഗികാതിക്രമങ്ങൾക്കും ബലാത്സംഗങ്ങൾക്കും ഉള്ളതുപോലെ, സെക്‌സോമ്നിയ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന ഈ വകഭേദത്തിന് വ്യക്തമായ സങ്കീർണതകളുണ്ട്.രേഖപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്. ഭക്ഷണ ക്രമക്കേടുള്ള ഉറക്കത്തിൽ നടക്കുന്നവർ ഫ്രിഡ്ജ് കൊള്ളയടിക്കുകയും അസംസ്കൃതമോ ശീതീകരിച്ചതോ ആയ ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതാണ് മറ്റൊരു പ്രത്യേക സാഹചര്യം.

സ്വപ്‌നത്തിൽ സംസാരിക്കാൻ പരിമിതപ്പെടുത്തുന്ന സോമ്‌നിലോകിസ്റ്റുകൾ തങ്ങൾക്കും മറ്റുള്ളവർക്കും ഹാനികരമല്ല. അദ്ദേഹത്തിന്റെ ശേഖരം മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയാത്ത വാക്കിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും, ഉദാഹരണത്തിന്, ഫുട്ബോൾ മത്സരങ്ങൾ വിവരിക്കുന്നത് വരെ.

ബ്രിട്ടീഷ് ആദം ലെനാർഡിന്റെ കേസ് ഇന്റർനെറ്റിൽ വളരെ ജനപ്രിയമായിരുന്നു, അദ്ദേഹത്തിന്റെ ഭാര്യ തന്റെ ഭർത്താവ് പറഞ്ഞ വാചകങ്ങൾ റെക്കോർഡുചെയ്യുകയും ബിസിനസ്സായി മാറുകയും ചെയ്തു. അവന്റെ സ്വപ്‌നങ്ങൾ: "നിങ്ങളോടൊപ്പം സമയം ചെലവഴിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഞാൻ എന്റെ തൊലി ഉരിഞ്ഞ് എന്റെ ജീവനുള്ള മാംസം വിനാഗിരിയിൽ കുളിപ്പിക്കും".

പെട്ടെന്ന്, ശ്വാസോച്ഛ്വാസവും ഹൃദയമിടിപ്പും കുതിച്ചുയരുന്നു, കണ്ണുകൾ എല്ലാ ദിശകളിലേക്കും തെറിക്കുന്നു, ലിംഗമോ ക്ലിറ്റോറിസോ കഠിനമാകുന്നു , നമ്മുടെ മസ്തിഷ്കം ഈ കാലഘട്ടത്തിന്റെ വിളിപ്പേര് ന്യായീകരിക്കുന്ന ഒരു ഉന്മാദത്തിലേക്ക് പോകുന്നു: വിരോധാഭാസ ഉറക്കം. എന്നാൽ ദ്രുത നേത്ര ചലന ഘട്ടം (MOR അല്ലെങ്കിൽ REM) എന്ന ഔപചാരിക നാമത്തിലാണ് ഇത് കൂടുതൽ അറിയപ്പെടുന്നത്.

ഫാന്റസിയുടെ മണ്ഡലത്തിലേക്ക് സ്വാഗതം. സ്വപ്നങ്ങൾ REM / REM ഘട്ടത്തിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്നു, മാത്രമല്ല പേടിസ്വപ്നങ്ങളും. ഇവിടെയാണ് മൗണ്ട്ബാങ്ക് ചെയിൻസോ ഉപയോഗിച്ച് നമ്മെ പിന്തുടരുന്നത് അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങൾ കോൺസ്റ്റാന്റിനോപ്പിളിലൂടെ നഗ്നരായി നടക്കുന്നു.

എല്ലാത്തരം വിചിത്രമായ രൂപങ്ങൾക്കും മനസ്സ് തുറന്നിരിക്കുന്നു, അത്രമാത്രം ഉജ്ജ്വലമാണ്, ഉള്ളടക്കത്തിൽ ലൈംഗികതയുണ്ടെങ്കിൽ അവ രതിമൂർച്ഛയിൽ അവസാനിക്കും. കൗമാരത്തിൽ സാധാരണമാണ്.

വാസ്തവത്തിൽ, സ്വപ്നങ്ങൾ വളരെ യാഥാർത്ഥ്യമാണ്, തിയേറ്ററിൽ നിന്ന് നമ്മെ തടയാൻ മസ്തിഷ്കം ശരീരത്തെ വിച്ഛേദിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഈ ഘട്ടത്തിൽ നമ്മുടെസ്വമേധയാ പേശികൾ തളർന്നുപോകുന്നു; ഇല്ലെങ്കിൽ, ഞങ്ങൾക്ക് REM സ്ലീപ്പ് ബിഹേവിയർ ഡിസോർഡർ ഉണ്ട്.

യുഎസ് അക്കാദമി ഓഫ് സ്ലീപ്പ് മെഡിസിൻ അനുസരിച്ച്, ഈ പ്രതിഭാസം ഉറക്കത്തിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമാണ്, കാരണം സാധാരണയായി കണ്ണുകൾ അടച്ചിരിക്കും, യഥാർത്ഥ ലൈംഗികതയോ ഭക്ഷണമോ ഇല്ല, വിഷയങ്ങൾ ചെയ്യുന്നവർ സാധാരണയായി കിടക്ക വിടരുത്; ഉദാഹരണത്തിന്, "വിജയിക്കുന്ന ടച്ച്ഡൗൺ പാസ് ലഭിക്കുന്നതിന്" അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ആക്രമണകാരിയിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാൻ അവർ അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നില്ലെങ്കിൽ.

എന്നാൽ പ്രകടനം അക്രമാസക്തമാണെങ്കിൽ, ആർക്കെങ്കിലും പരിക്കേൽക്കാം. മയോ ക്ലിനിക് സ്ലീപ്പ് മെഡിസിൻ സെന്ററിലെ (യുഎസ്എ) ന്യൂറോളജിസ്റ്റായ ഡോ. മൈക്കൽ സിൽബർ ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുന്നത് 32 മുതൽ 76% വരെ കേസുകൾ വ്യക്തിപരമായ പരിക്കിൽ കലാശിക്കുന്നുവെന്നും 11% കേസുകളിൽ വൈദ്യസഹായം ആവശ്യമാണ്.

<0 "കേടുപാടുകൾ, മുറിവുകൾ, ചതവുകൾ, കൈകാലുകളുടെ ഒടിവുകൾ, സബ്ഡ്യുറൽ ഹെമറ്റോമുകൾ (തലച്ചോറിന്റെ ഉപരിതലത്തിൽ രക്തം കട്ടപിടിക്കൽ) എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു," സിൽബർ പട്ടികപ്പെടുത്തുന്നു. എന്നാൽ രോഗം ബാധിച്ചവർക്ക് സ്വയം മുറിവേൽപ്പിക്കുക മാത്രമല്ല, മറ്റുള്ളവർക്ക് പരിക്കേൽക്കുകയും ചെയ്യാം: "64% ബെഡ്‌മേറ്റ്‌സ് അശ്രദ്ധമായി ആക്രമിക്കപ്പെട്ടു, പലരും നാശനഷ്ടങ്ങൾ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നു.

ഉറക്കുമ്പോൾ ആരോ നിങ്ങളെ സ്പർശിക്കുന്നതായി തോന്നൽ - പ്രതീകാത്മകത

ഞാൻ ഈ വികാരത്തെ ശാക്തീകരിക്കുന്നതും, സംരക്ഷിക്കുന്നതും, പരിപോഷിപ്പിക്കുന്നതും, ശാന്തമാക്കുന്നതും എത്തിച്ചേരുന്നതും, ലളിതമായി വിവരിക്കാനാകാത്തതും ആയി വിവരിക്കും.

"രസതന്ത്രം" ശരിയാണെങ്കിൽ, നമുക്ക് പരസ്പരം മണക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ മാത്രമേ അത്തരമൊരു ബന്ധം ഉണ്ടാകൂ. വാക്കിന്റെ യഥാർത്ഥ അർത്ഥം.

ആത്മവിശ്വാസം ഇവിടെയും ഒരു വലിയ പങ്ക് വഹിക്കുന്നു, കാരണം പലർക്കും തുടക്കത്തിൽ പിന്നിൽ നിന്നുള്ള ആലിംഗനം പരിചിതമല്ല.

എന്നിരുന്നാലും, എങ്കിൽനിങ്ങൾ പരസ്പരം വിശ്വസിക്കുന്നു, ഇത്തരത്തിലുള്ള ആലിംഗനം അവിശ്വസനീയമാംവിധം സുരക്ഷിതവും സംരക്ഷകവുമാണ്, കാരണം അത് സുരക്ഷിതത്വബോധം നൽകുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ആലിംഗനം ചെയ്യപ്പെടുന്ന ആളുകൾക്ക് അവരുടെ സഞ്ചാര സ്വാതന്ത്ര്യം പരിമിതമായതിനാൽ നിയന്ത്രണം അനുഭവപ്പെടുന്നു.

ആലിംഗനം ചെയ്യുന്ന വ്യക്തിയുടെ കൈകൾ മറ്റൊരാളുടെ അരയിൽ ചുറ്റിയിരിക്കുന്നു.

ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള സമയത്ത് നിങ്ങൾക്ക് പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരാളെ നിങ്ങൾ സഹായിക്കുന്നു, ഒപ്പം നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ അവിടെയുണ്ട്. വാത്സല്യത്തിന്റെയും ഭക്തിയുടെയും സ്നേഹത്തിന്റെയും പ്രകടനമാണ് സ്പർശനം. അവർ പ്രത്യേകിച്ചും ശ്രദ്ധയിലൂടെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, നേരെമറിച്ച്, ശ്രദ്ധ സൃഷ്ടിക്കുന്നു.

ആളുകൾ ഈ രീതിയിൽ ആലിംഗനം ചെയ്യുന്നു, പ്രത്യേകിച്ചും ഒരു നീണ്ട വേർപിരിയൽ ആസന്നമാകുമ്പോൾ, ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു നീണ്ട യാത്രയ്ക്ക് മുമ്പോ അല്ലെങ്കിൽ വളരെക്കാലത്തിന് ശേഷം അവർ വീണ്ടും കണ്ടുമുട്ടുമ്പോഴോ.

പ്രസവ പ്രക്രിയ കഴിഞ്ഞ് ഉടൻ തന്നെ ഒരു നവജാത ശിശു അമ്മയുടെ വയറ്റിൽ വയ്ക്കുന്നു, അത് പെട്ടെന്ന് ശാന്തമാകുന്നു. ജീവിതത്തിന്റെ ആദ്യ വർഷത്തിലും അയാൾക്ക് അമ്മയുമായി ഇഴുകിച്ചേർന്നതായി തോന്നുന്നു.

ആലിംഗനം പോലെയുള്ള സ്പർശനം ഒരു വ്യക്തിയുടെ ക്ഷേമത്തിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. ഞങ്ങൾ കെട്ടിപ്പിടിക്കുമ്പോൾ, ഓക്സിടോസിൻ എന്ന ഹോർമോൺ പുറന്തള്ളുന്നു, ഇത് നമ്മുടെ സ്ട്രെസ് ലെവൽ കുറയ്ക്കുകയും വേദനയും ഉത്കണ്ഠയും കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

സ്ഥിരമായി ആലിംഗനം ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ നല്ല രീതിയിൽ സ്വാധീനിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. .

ഉപസംഹാരം

ആലിംഗനങ്ങളിൽ ഈ രണ്ട് ഘടകങ്ങളും ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്നു. പുരുഷന്മാർ ഇടതുവശത്തെ കെട്ടിപ്പിടിക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്, കാരണം ആലിംഗനം പലപ്പോഴും പുരുഷന്മാർക്കിടയിൽ നിഷേധാത്മകമായി വീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു, ആലിംഗനം മാത്രമേ ഉപയോഗിച്ചിട്ടുള്ളൂ.ഒരു ഹ്രസ്വവും നിഷ്പക്ഷവുമായ അഭിവാദ്യമായി.

അടിസ്ഥാന വിശ്വാസത്തിന്റെ ആവിർഭാവത്തെക്കുറിച്ച് മനഃശാസ്ത്രജ്ഞരും ഈ സന്ദർഭത്തിൽ സംസാരിക്കുന്നു. ആലിംഗനങ്ങളുടെ അഭാവം നിങ്ങളെ രോഗിയാക്കും, അതുപോലെ വിറ്റാമിനുകളുടെ അഭാവം. അവ നിങ്ങളുടെ സ്വഭാവത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും പ്രതിസന്ധി ഘട്ടങ്ങളിൽ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഇതും കാണുക: പെഗാസസ് പ്രതീകാത്മകതയും അർത്ഥവും

പ്രശസ്ത ഫാമിലി തെറാപ്പിസ്റ്റ് വിർജീനിയ സതിറിന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ഒരു ദിവസം പന്ത്രണ്ട് ആലിംഗനങ്ങൾ നൽകുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് പരമാവധി സ്ഥിരത നൽകുകയും നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിത്വം വികസിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.