په کار کې د یوې ستړې ورځې پای. موږ خپل سر په بالښت کې آرام کوو او د فزیکي او رواني دواړو بشپړ آرامۍ په سوله ایزه شپه کې بوخت یو. یا نو موږ فکر کوو. دا سمه ده چې خوب د آرامۍ دندې لري او دا د ژوند لپاره اړین دی.

مګر که موږ فکر وکړو چې دا د سویچ بندولو او بندولو په څیر دی، موږ نور غلط نه یو. په داسې حال کې چې موږ خوب کوو، زموږ ذهن او بدن زموږ د وجدان تر شا په کارونو بوخت وي. او پایله همیشه خوندوره نه وي.

دلته ده، له هغه دقیقې څخه چې موږ سترګې وتړو، د شپې د خوب په وخت کې زموږ سره څه پیښیږي (یا زموږ سره پیښ کیدی شي).

د یو چا په څیر احساس ایا تاسو د خوب پرمهال لمس کوي - معنی

موږ آرام کوو او ورو ورو په تیاره کې ډوب شو. زموږ عضلات نرمیږي، زموږ تنفس او نبض ورو کیږي، او زموږ سترګې په ډیر ورو حرکت پیل کوي.

مغز د الفا څپو څخه د تیټا څپو ته بدلون ورکوي. دا د خوب 1 مرحله ده، یو څه بې خوبۍ چې په څپو کې راځي او ځي. هر ډول بهرنۍ لاسوهنه، لکه شور، کولی شي موږ ویښ کړي.

مګر خپګان یوازې له بهر څخه نه راځي. ناڅاپه، د خوب په خوږه برخه کې، په پښو کې یو ټکان موږ په بې رحمۍ سره له خوب څخه راوباسي.

دا د مایوکلونیک سپاسمونه دي، چې اکثراً په خلا کې د راښکته کیدو د خپګان احساس سره مل وي، چې موږ یې هڅه کوو د کودتا له ویرې مخنیوی وکړو، او دا زموږ تر څنګ ویده شوي کس ته د ټک په توګه ژباړي.

د نړیوال ډلبندۍ له مخېد خوب اختلالات (ICSD)، له 60 څخه تر 70٪ نفوس د مایوکلونیک سپاسم څخه رنځ وړي، مګر دا یو نورمال پروسه ده تر څو چې د خوب مخه ونه نیسي. په هرصورت، د دې معنی ناڅرګنده ده.

د یوې تیورۍ له مخې، دا د دماغ هغه برخه ده چې د بیدارۍ مسولیت لري چې د کنټرول له لاسه ورکولو لپاره مبارزه نه کوي. یوه عجیبه فرضیه استدلال کوي چې دا یو ارتقایی پاتې شونی دی کله چې موږ په ونو کې ویده کیږو او ځمکې ته د راښکته کیدو خطر سره مخ شو.

د رالویدو احساس یو له هایپنوژیک هیلوسینیشنونو څخه دی چې موږ یې د لیږد په وخت کې تجربه کوو. د خوب لپاره بیدار کیدل او کوم چې کولی شي موږ ته د بصري ، اوریدونکي یا نورو احساساتو مختلف مینو سره وړاندې کړي ، چې تل خوندور نه وي.

یو ځانګړی شکل هغه څه دي چې د ټیټریس اغیزې په نوم پیژندل کیږي ، هغه څوک چې پدې ویډیو کې روږدي کیږي لوبه هغه وخت زیانمنه شوه کله چې دوی سترګې وتړلې او ټوټې یې ولیدلې.

په حیرانتیا سره، دا د نورو لوبو لکه شطرنج، یا د هر هغه فعالیت سره هم پیښیږي چې شدید حسي اغیزه پریږدي لکه سکیینګ یا کشتۍ.

یو بل د هوښیارتیا څرګندونه د ځواکمن شور په بڼه رامنځ ته کیږي، لکه د چاودنې، د دروازې زنګ، د دروازې ټکان، د ډزو، یا کوم بل شور.

د واشنګټن ایالت پوهنتون (امریکا) کې کلینیکي ارواپوه براین شارپلیسدا په ګوته کوي چې تر اوسه لږې څیړنې ترسره شوي، که څه هم د خپریدو ارقام شاوخوا 10٪ یا لوړ دي.

د Sharpless لخوا یوې وروستۍ څیړنې څرګنده کړې چې دا نه یوازې د 50 څخه پورته عمر لرونکي خلک اغیزه کوي لکه څنګه چې مخکې باور کیده، بلکې ځوانان هم اغیزمن کوي. خلک.

لکه څنګه چې دا کارپوه هفینګټن پوسټ ته تشریح کوي، سنډروم "په فزیکي توګه بې ضرر دی." "دا یوازې هغه وخت ستونزه رامینځته کیږي کله چې یو څوک له دې حده رنځیږي چې دا د دوی خوب اغیزه کوي ، یا د یوې پیښې له امله خفه کیږي ، یا په غلطۍ سره فکر کوي چې دوی ته کوم جدي پیښیږي."

بیړنۍ اشاره کوي. دا کله ناکله په ساده ډول د ناروغ په خبرولو سره ورک کیږي چې د اندیښنې لپاره هیڅ دلیل شتون نلري. "په ډیرو مواردو کې، دا یوازې یو غیر معمولي تجربه ده چې وخت په وخت پیښیږي."

که موږ په لومړي پړاو کې بریالي شو او موږ غواړو چې دوام ورکړو، شاوخوا 10 دقیقې وروسته به موږ 2 پړاو ته ننوځو، تر ټولو اوږد او نسبتا ارام؛ موږ د خپل چاپېریال په اړه پوهاوی له لاسه ورکوو، زموږ سترګې حرکت کوي، زموږ د زړه ضربان او تنفس ارامېږي، زموږ د بدن تودوخې او د وینې فشار راټیټېږي، او زموږ عضلات آرام پاتې کیږي.

زموږ مغز، له خیالونو او هیلو څخه پاک دی. د خاموش تیتا څپو په یوه پټنځای کې، یوازې د یو څو سرعتونو لخوا چې د سپینډلز په نوم یادیږي او د K کمپلیکس په نوم ناڅاپه کودونو لخوا مداخله کیږي. دا آرامه خوب زموږ د ټول دورې نږدې 50٪ نیسي. دلته موږ خوندي یو.

له یو خاموش کورس وروستهدویمه مرحله، له ویده کیدو یو ساعت وروسته موږ ژور خوب ته ننوځو، چې کله ناکله د خراټو راشن په دې موده کې ډیر وي. په دریمه مرحله کې موږ بیټرۍ چارج کوو، هورمونل سیسټم سمیږي او زموږ مغز د ډیلټا څپو په ورو او ژورو څپو کې راکوزیږي.

داسې ښکاري چې موږ په پای کې په آرامۍ آرامۍ کې ډوب یو چې له هغې څخه ستونزمن کار دی. د دې لپاره چې موږ له خوبه پاڅیږو، او دا چې موږ به د شپې پاتې برخه ښه خوب وکړو. له حقیقت څخه نور هیڅ شی نشي کیدی: ترټولو بد لاهم په راتلونکي کې دی. دلته د پاراسمونیا غوره سیمه پیل کیږي، د خوب اختلالات.

مګر دا د نیمې شپې د ناڅاپه ناست کیدو ، په ویره کې د خولې او چیغې وهلو احتمال په پرتله د لږ خپګان څخه ډیر ندي.

دا د خوب خوبونه نه دي، چې په وروستنۍ مرحله کې به ښکاره شي، مګر یو څه ډیر ناوړه، چې په ځانګړې توګه په ماشومتوب کې واقع کیږي او معمولا په ځوانۍ کې کمیږي: د شپې ډار. تر 5٪ پورې ماشومان له دوی څخه رنځ وړي، چې په لویوالي کې 1-2٪ ته راټیټیږي.

د ډاکټر سریش کوتاګل په وینا، د مییو کلینیک د خوب د درملو مرکز (USA) کې د ماشومانو نیورولوژیست، یوه لویه څیړنه څرګنده کړه. دا چې تر 80٪ پورې ماشومان په جلا جلا پاراسومنیا اخته کیدی شي، او د اندیښنې لپاره هیڅ شی شتون نلري که چیرې دا په جلا جلا پیښو کې وي.

د والدینو لپاره، د شپې ترور یوه دردونکې تجربه ده، په ځانګړې توګه کله چې ماشومان داسې نه ښکاري چې دوی پیژني او ځواب نه ورکويد هوساینې هڅې.

په دې حالتونو کې څه باید وشي؟ کوتاګل دغه ورځپاڼي د والدینو لپاره ځینې لارښوونې وړاندې کوي: "دوی باید هڅه وکړي چې آرام پاتې شي، ډاډ ترلاسه کړئ چې ماشوم په داسې چاپیریال کې نه وي چیرې چې هغه ته زیان رسولی شي، لکه د زینې سره نږدې. ترهګري به خپله لاره پرمخ وړي او معمولا په څو دقیقو کې به ودریږي.

هیڅ درمل یا مداخلې ته اړتیا نشته. په حقیقت کې، د ماشوم د ویښولو هڅه کولی شي د هغه چلند خراب کړي. "له نېکه مرغه، تر ټولو عام شی دا دی چې ماشومان د راتلونکي سهار د پیښې په اړه څه نه یادوي.

یو ورته قضیه د خوب کولو په حال کې ده، کوم چې په ماشومانو باندې ډیر اغیز کوي. په خوب کې ګرځېدل د هوش په بدل شوي حالت کې ګرځي چې په ترڅ کې دوی کولی شي خیالي یا ریښتیني کارونه ترسره کړي، لکه د دراز د خلاصولو په څیر ساده یا د کور پاکولو په څیر پیچلي.

عجیب قضیې بیان شوي، لکه د یوې ښځې په څیر. د ایمیلونو لیږل، او د ICSD په وینا د یوې پیښې په جریان کې د وژنې او ځان وژنې راپورونه شتون لري.

په حقیقت کې، دا پخپله د خوب ویونکي دي چې ډیر خطر لري، په ځانګړې توګه کله چې دوی پخلی پیل کوي، بهر ته ځي یا موټر چلوي. . کوتاګل مشوره ورکوي چې د دوی د ویښولو هڅه مه کوئ، مګر یوازې هڅه کوي چې دوی داسې چاپیریال ته ورسوي چیرې چې دوی خوندي وي.

په ځینو حالتونو کې، خوب کوونکی یوازې یو ټاکلی هدف لري: جنسیت. دا ډول چې د جنسیت په نوم یادیږي، ښکاره پیچلتیاوې لري، لکه څنګه چې جنسي تیري او جنسي تیري لري.ثبت شوی. یو بل ځانګړی حالت د خوب ویونکو د خواړو اختلال دی چې یخچال لوټ کوي ، خام یا منجمد خواړه خوري.

ځان او نورو ته لږ زیان رسوي هغه سپیڅلي خلک دي چې ځان په خوبونو کې خبرو کولو محدودوي. د هغه ریپرټویر کولی شي د نه پوهیدو وړ ببر کولو څخه توپیر ولري، د بیلګې په توګه، د فوټبال میچونو کیسه.

د برتانوي اډم لینارډ قضیه په انټرنیټ کې خورا مشهوره وه، چې میرمن یې ثبت کړې او حتی په سوداګرۍ کې یې هغه جملې چې د هغې میړه یې ویلې وې. د هغه خوبونه: "زه به خپل پوټکی لیرې کړم او خپل ژوندی غوښه به له تا سره د وخت تیرولو دمخه په سرکه کې ومینځم."

ناڅاپه، تنفس او د زړه ضربان لوړیږي، سترګې په ټولو لورو کې ډزې کوي، تناسل یا کلټوریس سخت کیږي ، او زموږ مغز یو جنون ته ځي چې د دې دورې مستعار نوم توجیه کوي: پاراډوکسیکل خوب. خو دا د خپل رسمي نوم، د سترګو د چټک حرکت پړاو (MOR یا REM) لخوا ښه پیژندل کیږي.

د تصور سیمې ته ښه راغلاست. خوبونه د REM / REM مرحلې ته ننوځي، مګر خوبونه هم. دا هغه ځای دی چې ماونټبینک موږ د زنځیرونو سره تعقیبوي یا موږ د قسطنطنیې په اوږدو کې لوڅ حرکت کوو.

ذهن د هر ډول عجیب انګیرنو لپاره خلاص دی ، دومره روښانه چې که دوی په مینځپانګه کې جنسي وي نو کولی شي په اورګازم کې پای ته ورسیږي ، یو څه. د ځوانۍ په وخت کې عام دي.

په حقیقت کې خوبونه دومره ریښتیني دي چې دماغ باید له بدن سره ونښلوي ترڅو موږ د تیاتر کولو مخه ونیسو. پدې مرحله کې زموږداوطلبانه عضلات فلج کیږي؛ که نه، موږ د REM د خوب د چلند اختلال لرو.

د امریکا د خوب د درملو اکاډمۍ په وینا، دا پدیده د خوب کولو څخه توپیر لري په دې کې چې سترګې معمولا تړل کیږي، هیڅ ریښتیني جنس یا خواړه شتون نلري، او مضامین یې کوي. معمولا بستر نه پریږدي؛ پرته لدې چې، د بیلګې په توګه، دوی دا کار د "ګټونکي ټچ ډاون پاس ترلاسه کولو" یا د برید کونکي څخه د تیښتې لپاره کوي.

مګر که فعالیت تاوتریخوالی وي، یو څوک ټپي کیدی شي. ډاکټر مایکل سلبر، د مایو کلینیک د خوب درمل مرکز (USA) کې نیورولوژیست، په ګوته کوي چې د 32 څخه تر 76٪ قضیې د شخصي ژوبلۍ پایله ده، او دا چې په 11٪ قضیو کې طبي پاملرنې ته اړتیا لیدل کیږي.

"په زیانونو کې ټپونه، زخمونه، د غړو ماتیدل او فرعي هیماتوماس (د دماغ په سطحه د وینې ټوټې) شامل دي،" سلبر لیست کوي. خو متاثره شوي کسان نه یوازې خپل ځان ته زیان رسولی شي، بلکې نورو ته هم زیان رسولی شي: “۶۴٪ د بستر ملګري راپور ورکوي چې په ناڅاپي ډول برید شوی، او ډیری یې د زیان راپور ورکوي.

د خوب په وخت کې داسې احساس کول چې یو څوک تاسو ته لمس کوي – سمبولیزم

زه به دا احساس د ځواکمنتیا، محافظت، پالنې، آرامۍ او رسیدلو په توګه تشریح کړم، او په ساده ډول د تشریح وړ نه وي.

دا ډول اړیکه یوازې هغه وخت رامینځته کیدی شي چې "کیمیا" سمه وي، که موږ کولی شو یو بل بوی کړو. د کلمې ریښتیني احساس.

باور هم دلته لوی رول لوبوي، ځکه چې ډیری خلک په پیل کې د شا له غیږې سره نا اشنا وي.

خو کهتاسو په یو بل باور لرئ، دا ډول غیږه په یقیني توګه خوندي او حتی محافظتي احساس کوي، ځکه چې دا د خوندیتوب احساس ورکوي. په ځینو مواردو کې، که څه هم، هغه خلک چې په غیږ کې نیول شوي د کنټرول احساس کوي ځکه چې د دوی د حرکت ازادي محدوده ده.

د هغه کس لاسونه چې غیږ نیسي د بل د کمر په شاوخوا کې پوښل کیږي.

دا په ځانګړې توګه مهم دی ځکه چې تاسو د هغه چا سره مرسته کوئ چې تاسو ته په سخت وخت کې مهم وي او څوک شتون لري چې ستاسو سره مرسته وکړي. لمس د مینې، عقیدت او مینې څرګندونه ده. دوی په ځانګړې توګه د توجه له لارې کار کوي او په برعکس، پام ځانته را اړوي.

خلک په دې ډول غیږ نیسي، په ځانګړې توګه کله چې اوږده جلا جلا وي، د بیلګې په توګه، د اوږد سفر څخه مخکې یا کله چې دوی د اوږدې مودې وروسته بیا سره ګوري.

نوی زیږیدلی ماشوم د زیږون له بهیر څخه لږ وروسته د مور په خیټه کې کیښودل کیږي، چې په چټکۍ سره آرام کیږي. هغه لا هم د ژوند په لومړي کال کې د خپلې مور سره د ګډوډۍ احساس کوي.

لمس کول، لکه د غیږې په څیر، د یو شخص د هوساینې لپاره اړین دی. لکه څنګه چې موږ په غیږ کې نیسو، موږ د اکسیټوسین هورمون توزیع کوو، کوم چې زموږ د فشار کچه راټیټوي او په دې توګه درد او اضطراب کموي.

په منظمه توګه غیږ اخیستل هم ستاسو په روغتیا مثبت اغیزه لري، ستاسو د معافیت سیسټم پیاوړی کوي او د وینې فشار کموي. .

نتیجې

دا دوه فکتورونه په غیږ کې یوځای کار کوي. نارینه هم ډیر احتمال لري چې کیڼ اړخ ته غیږه ورکړي، ځکه چې د نارینه وو په منځ کې ډیری وختونه غیبت ته په منفي نظر کتل کیږي، حتی که یوازې غیږه وکارول شي.د لنډ، بې طرفه سلام په توګه.

رواني پوهان هم په دې برخه کې د بنسټیز باور د راڅرګندېدو په اړه خبرې کوي. د غیږونو نشتوالی تاسو ناروغه کولی شي، لکه څنګه چې د ویټامینونو نشتوالی کیدی شي. دوی ستاسو شخصیت پیاوړی کوي او له همدې امله تاسو سره په بحراني حالتونو کې مرسته کوي.

د نامتو کورنۍ معالج ویرجینیا ستار په وینا، ځان ته په ورځ کې دولس غیږې ورکول تاسو ته اعظمي ثبات درکوي او حتی ستاسو د شخصیت په وده کې مرسته کوي.